ប្រេងក្រអូបសុទ្ធ 100% ត្រជាក់រដូវក្តៅ បំបាត់ការថប់បារម្ភ / បំបាត់ភាពតានតឹង គេងលក់ស្រួល ដកដង្ហើមស្រួល ងូតទឹក ប្រេងសំខាន់ៗ

5. ប្រេង Bergamot

ប្រេង Bergamot មានរបស់តិចតួចសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយអ្នកដែលគេងមិនលក់គឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា ប្រេង bergamot ក៏ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង និងរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការគេងផងដែរ ច្រើនតាមរបៀបដូចគ្នាទៅនឹងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ និងប្រេង ylang ylang ដែរ។ ក្នុងនាមជាអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម ប្រេង bergamot ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយការគិតស្ត្រេស ដែលជាឧបសគ្គទូទៅសម្រាប់ការសម្រាកដ៏ល្អ។ ចាក់ទឹកពីរបីដំណក់ចូលក្នុងឆ្នាំងចំហុយ រួចដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ហើយគេងមិនលក់!

6. ប្រេង Sandalwood

ប្រេង Sandalwood គឺសម្បូរទាំងក្លិនក្រអូប និង-ជាអកុសល-នៅក្នុងការចំណាយ ប៉ុន្តែដូចជារបស់ជាច្រើន អ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចំណាយសម្រាប់! ប្រេងពីរបីមុខមានប្រសិទ្ធភាពដូចឈើខ្សាច់ក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានតុល្យភាព។ ខណៈពេលដែលប្រេងផ្សេងទៀតអាចបន្ថយអត្រាបេះដូង ឬដេញចេញពីការគិតដែលពិបាកចិត្ត ប្រេង Sandalwood មានលក្ខណៈពិសេសដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។ ទុកខ្លះនៅនឹងដៃជានិច្ចសម្រាប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាក និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ហើយប្រសិនបើអ្នករៀបចំដំណេក - តែងតែរួមបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ឈើខ្សាច់តូចមួយជាគ្រឿងផ្សំ។

7. ប្រេង Cedarwood

ជាមួយនឹងប្រភេទនៃក្លិនបិដោរដូចគ្នាទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៃឈើខ្សាច់ ប្រេង cedarwood គឺជាតម្លៃសមរម្យជាង ប្រសិនបើមានប្រសិទ្ធភាពតិច - ជាជម្រើសដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងបំបាត់ភាពតានតឹង។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ទាំងលាបលើស្បែក ឬលាយជាមួយ chamomile ហើយបន្ទាប់មកសាយភាយនៅលើអាកាសនៃបន្ទប់គេងរបស់អ្នក។

8. ប្រេង Marjoram

ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើននឹងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល ប៉ុន្តែប្រេង marjoram ពិតជានឹងរក្សាអ្នកនៅទីនោះ។ ទឹកអប់ដ៏ផ្អែមល្ហែមអាចពឹងផ្អែកលើការលួងលោមអ្នកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយបង្កើតបានជាប្រភេទនៃការគេងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ ដែលអ្នកពិតជាបានជាសះស្បើយ និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។ នៅពេលជ្រើសរើសប្រភេទ marjoram ជាជំនួយដំណេក កាន់តែផ្អែម។

9. ប្រេង Clary Sage

សម្រាប់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រេង clary sage គឺជាកត្តាចាំបាច់។ មិនដូចអ្នកប្រាជ្ញធម្មតាទេ ប្រេង clary sage ពូកែក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រភេទនៃគំនិតងងឹតដែលតែងតែឡោមព័ទ្ធមនុស្សនៅពេលថ្ងៃដល់ពេលយប់ ហើយនឹងបន្ធូរអារម្មណ៍ដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរុញអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ឧបសគ្គទាំងនោះចូលទៅក្នុងការងងុយគេងដ៏ជ្រៅ។

10. ប្រេង Vetiver

ប្រេង Vetiver មិនសូវមានក្លិនក្រអូប និងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ជាមួយនឹងក្លិនដ៏ជ្រៅរបស់វា ប្រេង vetiver មិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការប្រកែកជាមួយនឹងលទ្ធផល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការរស់នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃនោះ ហើយបន្ថយចិត្តរបស់អ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងសភាពស្ងប់ស្ងាត់នោះ ប្រេង vetiver ទំនងជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ សាយភាយទៅក្នុងខ្យល់ នៅពេលអ្នកដេកលើគ្រែពេញមួយយប់ ហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើកង្វល់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមរលាយលឿនប៉ុណ្ណា។

11. ប្រេង Eucalyptus

ដូចជាប្រេងម្ទេស ប្រេង eucalyptus រួមបញ្ចូលគ្នានូវក្លិនបិដោរបន្ធូរអារម្មណ៍តាមបែបធម្មជាតិ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិសម្អាតប្រហោងឆ្អឹងដ៏ខ្លាំងក្លា។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងនូវការបញ្ចេញទឹករំអិលច្រើនពេក នៅពេលអ្នកគេងលក់ស្រួល ប្រេង eucalyptus ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ពីរយ៉ាងក្នុងការសម្រាកអ្នក និងបន្ធូរការកកស្ទះរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់ស្រួលដូចដែលអ្នកត្រូវការ។

12. ប្រេង Valerian

ចុងក្រោយប៉ុន្តែមិនបានយ៉ាងហោចណាស់គឺប្រេង valerian ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់យ៉ាងខ្លាំង។ Valerian ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងតែពេលយប់ជាច្រើនសម្រាប់ហេតុផលនេះ។ ដូចជា marjoram ប្រេង valerian នឹងធានាថាអ្នកមិនត្រឹមតែគេងលក់ស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ។