តម្លៃអាហារភាគច្រើន ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីសុទ្ធសម្រាប់ចម្អិនអាហារ
ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ជាចម្បងដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃខ្លាញ់ monounsaturated fats និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សមាសធាតុទាំងនេះរួមចំណែកធ្វើឱ្យសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ វាក៏អាចជួយកែលម្អសុខភាពស្បែក គាំទ្រមុខងារខួរក្បាល និងជាជំនួយដ៏មានសក្តានុពលក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
របៀបបញ្ចូលប្រេងអូលីវទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖
- ចម្អិនអាហារ: ប្រេងអូលីវជាប្រេងឆាដែលមានច្រើនប្រភេទ ស័ក្តិសមសម្រាប់ចៀន អាំង និងដុតនំ។
- សាឡាត់៖ស្រក់ប្រេងអូលីវពីលើសាឡាដ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។
- ជ្រលក់៖ប្រើប្រេងអូលីវសម្រាប់ជ្រលក់នំបុ័ង រួមជាមួយឱសថ និងគ្រឿងទេស។
- ការបន្ថែមទៅចាន៖បញ្ចូលប្រេងអូលីវទៅក្នុងចានប៉ាស្តា បន្លែឆ្អិន ឬសូម្បីតែទឹកក្រឡុក។
សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង
