គ្រឿងសំអាង និងអាហារ 100% ប្រេងអូលីវ វឺជីន ធម្មជាតិសុទ្ធ
ប្រេងអូលីវ ជាពិសេស ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម (EVOO) មានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដោយសារតែវាសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ monounsaturated សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន៖
1. សុខភាពបេះដូង
- សម្បូរទៅដោយអាស៊ីត oleic (ខ្លាញ់ monounsaturated ដែលមានសុខភាពល្អ) ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ។
- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- មានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ដែលការពារសរសៃឈាមពីការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
2. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល
- វីតាមីន E និង polyphenols ខ្ពស់ (ដូចជា oleocanthal និង oleuropein) ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងកាត់បន្ថយការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដែលទាក់ទងនឹងភាពចាស់ និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
3. ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក
- Oleocanthal នៅក្នុង EVOO មានផលប៉ះពាល់ស្រដៀងទៅនឹង ibuprofen ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក (មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺមេតាប៉ូលីស)។
4. អាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែលសម្បូរទៅដោយប្រេងអូលីវត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
5. ជួយដល់សុខភាពខួរក្បាល
- អាចការពារប្រឆាំងនឹងការថយចុះនៃការយល់ដឹង និងជំងឺ Alzheimer ដោយសារតែខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
- ភ្ជាប់ទៅនឹងការចងចាំកាន់តែប្រសើរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។
6. អាចជួយសម្រកទម្ងន់
- ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អលើកកម្ពស់ការឆ្អែត កាត់បន្ថយការញ៉ាំច្រើនពេក។
- ការសិក្សាមួយចំនួនបានណែនាំថា ប្រេងអូលីវជួយក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
7. សុខភាពរំលាយអាហារ និងពោះវៀន
- គាំទ្រ microbiome ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អដោយការលើកកម្ពស់បាក់តេរីល្អ។
- អាចជួយការពារដំបៅ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
8. អត្ថប្រយោជន៍ស្បែក និងសក់
- វីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ចិញ្ចឹមស្បែក កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់។
- អាចប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងពង្រឹងសក់។
9. សក្តានុពលការពារជំងឺមហារីក
- ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ប្រេងអូលីវអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ពោះវៀនធំ និងក្រពេញប្រូស្តាត។
សរសេរសាររបស់អ្នកនៅទីនេះ ហើយផ្ញើវាមកយើង
