រោងចក្រខារីសាមានប្រវត្តិសាស្ត្រវែងដែលជាឱសថឱសថ។វាមានអាយុច្រើនឆ្នាំនៅ Gensus Salvi ហើយឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វាគឺ Salvia Sclarea ។វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃកំពូលប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់អរម៉ូនជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
ការអះអាងជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅពេលដោះស្រាយការរមួលក្រពើវដ្តរដូវយ៉ាងច្រើនការមករដូវក្តៅនិងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការបង្កើនចរន្តឈាមគាំទ្រប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពភ្នែកនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកឈាម។
ខារីរីគឺជាប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺប្រឆាំងការឆ្លងមេរោគថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគថ្នាំសំលាប់មេរោគថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។វាក៏ជាប៉ូវកំលាំងសរសៃប្រសាទនិង sedative ជាមួយនឹងសមាសធាតុដែលមានភាពធូរស្បើយនិងកក់ក្តៅ។
តើអ្វីទៅជាការ clary sage?
ក្លារីសទទួលបានឈ្មោះរបស់វាពីពាក្យឡាតាំង "Carrus" ដែលមានន័យថា "ច្បាស់" ។វាជាឱសថដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលដុះចាប់ពីខែឧសភាដល់ខែកញ្ញាហើយវាមានដើមកំណើតនៅភាគខាងជើងមេឌីទែរ៉ាណេរួមជាមួយតំបន់ខ្លះនៅអាហ្វ្រិកខាងជើងនិងអាស៊ីកណ្តាល។
រោងចក្រនេះឈានដល់កម្ពស់ពី 4-5 ហ្វីតហើយវាមានដើមការ៉េក្រាស់ដែលគ្របដណ្ដប់ដោយរោម។ផ្កាចម្រុះពណ៌មានចាប់ពីលីលីកទៅម៉ាសែលរីកដុះដាលក្នុងបាច់។
សមាសធាតុសំខាន់នៃលោហធាតុសំខាន់ៗប្រេងឥន្ធនៈគឺ sclareol, អាល់ហ្វា terpineol, geraniol, linaliol, linalool, linalool, cararyopate, neryl acetate និង acetacrene-d;វាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃក្រុមហ៊ុនអេសអេសប្រហែល 72 ភាគរយ។
អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព
បំបាត់ចោលនូវការមិនស្រួលរដូវ
Clary Sage ធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនធម្មជាតិនិងជំរុញការបើកប្រព័ន្ធដែលស្ទាក់ស្ទើរ។វាមានអំណាចក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃ PMSដូចគ្នានេះផងដែររួមមានការហើមពោះរមួលរមួលក្រពើអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរនិងការឃ្លានអាហារ។
ប្រេងសំខាន់ៗនេះក៏ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺអេដស៍ផងដែរមានន័យថាវាព្យាបាលការស្បថនិងបញ្ហាពាក់ព័ន្ធដូចជាការរមួលសាច់ដុំឈឺក្បាលនិងឈឺពោះ។វាធ្វើដូច្នេះដោយការបន្ធូរអារម្មណ៍នៃសរសៃប្រសាទដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ការសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលបានធ្វើនៅសាកលវិទ្យាល័យ Oxford Books នៅចក្រភពអង់គ្លេសបានវិភាគឥទ្ធិពលដែលថាការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូបមានលើស្ត្រីក្នុងកម្លាំងពលកម្ម។ការសិក្សានេះបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 8 ឆ្នាំនិងពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រី 8.058 នាក់។
ភស្តុតាងពីការសិក្សានេះបានបង្ហាញថាការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូបអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់ម្តាយការភ័យខ្លាចនិងការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើពលកម្ម។ក្នុងចំណោមប្រេងសំខាន់ៗទាំង 10 ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូន, ប្រេងខៀវស្រងាត់និងប្រេង chamomileមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 មួយទៀតបានវាស់ប្រេង geraniumនៅក្នុងមូលដ្ឋានប្រេងអាល់ម៉ុងមួយ។
កម្រិតនៃការមករដូវត្រូវបានវាយតម្លៃ 24 ម៉ោងក្រោយមក។លទ្ធផលបានរកឃើញថាការកាត់បន្ថយការមករដូវគឺខ្ពស់ជាងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្រុមព្យាបាលជំងឺអេដស៍ជាងនៅក្នុងក្រុមអាសេតាមីណូហ្វេន។
2. គាំទ្រសមតុល្យអរម៉ូន
Clary Sage ប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូននៃរាងកាយព្រោះវាមានផ្ទុកភួយធម្មជាតិដែលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូនអ៊ុយដូសសឺរ" ដែលបានមកពីរុក្ខជាតិនិងមិននៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។ការធ្វើភួយទាំងនេះផ្តល់នូវការធ្វើគ្លីននីសនូវសមត្ថភាពក្នុងការបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូនអ៊ុមស្ត្រេស។វាធ្វើនិយ័តកម្មកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងធានានូវសុខភាពរយៈពេលវែងនៃស្បូន - ការកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺមហារីកស្បូននិងអូវែ។
បញ្ហាសុខភាពជាច្រើននៅថ្ងៃនេះសូម្បីតែអ្វីៗដូចជាភាពគ្មានកូនក៏ដោយរោគសញ្ញាជាតិអូវែរអូវ៉ែរវល្លិនិងមហារីកដែលមានមូលដ្ឋានលើអរម៉ូននោះគឺបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនដែលមាននៅក្នុងផ្នែកមួយដោយសារតែការទទួលទានរបស់យើងអាហារអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្ពស់.ដោយសារតែខាត់ណារីសាជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាំងនោះវាជាប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពមិនគួរឱ្យជឿ។
ការស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2014 បានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីស្រាវជ្រាវ PhyterTherapyបានរកឃើញការស្រូបយកប្រេងខ្ញីមានសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិត Cortisol ចំនួន 36 ភាគរយនិងកម្រិតអរម៉ូនថ្ពាល់របស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 22 ស្ត្រីក្រោយអស់រដូវក្នុងរយៈពេល 50 ឆ្នាំដែលអ្នកខ្លះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការជំនុំជម្រះអ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា "ប្រេងខៀវខ្ចីមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ស្ថិតស្ថេរលើការបញ្ចុះថ្នាំ Cortisol ហើយមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ។
3. បំបាត់ការគេងមិនលក់
មនុស្សដែលទទួលរងពីដមនើរដេកមិនលក់អាចរកឃើញការធូរស្បើយជាមួយនឹងប្រេងខៀវស្រងាត់។វាគឺជាថ្នាំផ្សះធម្មជាតិហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់និងសន្តិភាពដែលចាំបាច់ក្នុងការដេកលក់។នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចគេងបានអ្នកតែងតែភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដែលមិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ដែលមានសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដំណើរការនៅពេលថ្ងៃ។ការគេងមិនលក់មានឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែកម្រិតថាមពលនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាពការងារការងារនិងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
មូលហេតុចំបងពីរនៃការគេងមិនលក់គឺជាភាពតានតឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ប្រេងចាំបាច់ធម្មជាតិទាំងអស់អាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងមិនលក់ដោយគ្មានថ្នាំដោយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងនិងការថប់បារម្ភនិងដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូន។
ការសិក្សាមួយឆ្នាំ 2017 ដែលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងថ្នាំបំពេញបន្ថែមប្រកបដោយភស្តុភភដែលផ្អែកលើភស្តុតាងបានបង្ហាញប្រេង neroliហើយខារ៉ារីសដល់ស្បែកធ្វើការដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងក្នុងគិលានុបដ្ឋាយិកាដោយការបង្វិលវេនយប់។
បង្កើនចលនាឈាមរត់
ក្លីរីបានបើកសរសៃឈាមនិងអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងចរាចរឈាម។វាក៏បន្ថយសម្ពាធឈាមដោយបន្ធូរបន្ថយខួរក្បាលនិងសរសៃឈាមដែរ។នេះជួយបង្កើនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធមេតាប៉ូលីសដោយបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលចូលក្នុងសាច់ដុំនិងគាំទ្រមុខងារសរីរាង្គ។
ការសិក្សាមួយបានធ្វើនៅនាយកដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រថែទាំមូលដ្ឋាននៅសាធារណរដ្ឋកូរ៉េបានវាស់សមត្ថភាពរបស់ Clary Sage ក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាមចំពោះស្ត្រីជាមួយនឹងការនោមឬការនោមដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ស្ត្រីសាមសិបបួននាក់បានចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះហើយពួកគេត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវប្រេងគ្លីរី,ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬប្រេងអាល់ម៉ុង (សម្រាប់ក្រុមត្រួតពិនិត្យ);បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានគេវាស់បន្ទាប់ពីការស្រូបយកក្លិនទាំងនេះរយៈពេល 60 នាទី។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថាក្រុមប្រេងជ្រៅបានទទួលមរណភាពនៃសម្ពាធឈាមរបស់ស៊ីស្តូលីនដែលធៀបនឹងក្រុមគ្រប់គ្រងនិងការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្ពាធឈាមប្រហាក់ប្រហែលនឹងក្រុមប្រេងឡោមព័ទ្ធនិងការថយចុះអត្រាផ្លូវដង្ហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់បើប្រៀបធៀបនឹងការគ្រប់គ្រង ក្រុម។
ទិន្នន័យបានបង្ហាញថាការស្រូបយកប្រេង Clary អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការជំរុញការសំរាកលំហែរបស់ស្ត្រីជាមួយនឹងការនោមទាស់ជាពិសេសនៅពេលពួកគេធ្វើការវាយតម្លៃ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង
លក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃប្រេងលីលីខនរីងគឺជាការការពាររបស់ Cardio និងអាចជួយបានកូលេស្តេរ៉ុលទាបដោយធម្មជាតិ.ប្រេងនេះក៏បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមផងដែរ - កត្តាសំខាន់ពីរយ៉ាងសម្រាប់ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងគាំទ្រប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។
ការជំនុំជម្រះក្តីមានភាពចៃដន្យមួយដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយពីរជាន់គ្នាដែលគ្រប់គ្រងដោយអ្នកជំងឺ 34 នាក់បានបង្ហាញដែលខ្ពង់ខ្ពស់បានថយចុះការថយចុះសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកប្រើបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមប្រេង placebo និងក្រុមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រនិងការថយចុះសម្ពាធឈាម diastolic និងអត្រាផ្លូវដង្ហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។អ្នកចូលរួមគ្រាន់តែស្រូបយកប្រេងសំខាន់ៗដែលមានសុវត្ថិភាពក្រួសនិងកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេត្រូវបានវាស់ 60 នាទីបន្ទាប់ពីដង្ហើមចូល។