ប្រេងគ្រាប់ Perilla
តើអ្នកធ្លាប់លឺពីប្រេងដែលអាចប្រើបានទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅទេ?ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងនាំអ្នកមកស្វែងយល់អំពីគ្រាប់ពូជ perillaប្រេងពីខាងក្រោមទិដ្ឋភាព។
តើអ្វីទៅជាប្រេងគ្រាប់ perilla
ប្រេងគ្រាប់ Perilla ត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ពូជ Perilla ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ចម្រាញ់ដោយវិធីសាស្ត្រសង្កត់រាងកាយបែបប្រពៃណី ដោយរក្សាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងពេញលេញនៃគ្រាប់ Perilla ។ ពណ៌ប្រេងមានពណ៌លឿងស្រាល គុណភាពប្រេងច្បាស់លាស់ ហើយក្លិនក៏ក្រអូប។
5 អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងគ្រាប់ perilla
ជួយលើកកម្ពស់ HDL ល្អ។
គ្រាប់ពូជ Perillaប្រេងមានបរិមាណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងបរិមាណតិចតួចនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 9 ។ ការទទួលទាន Omega-3 ជួយក្នុងការបង្កើន HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ខណៈពេលដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ដូច្នេះហើយ វាជួយការពារបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមខាងក្នុង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងគាំងបេះដូងជាបន្តបន្ទាប់។
មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី
អាស៊ីត Rosmarinic នៅក្នុង perillaគ្រាប់ពូជប្រេងជួយទប់ស្កាត់សកម្មភាពរលាក ដូច្នេះជួយការពារអាលែហ្សីតាមរដូវ។ ប្រេងចម្រាញ់ចេញពី perilla ក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត និងបញ្ហាដកដង្ហើមរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺហឺតផងដែរ។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក
អាស៊ីត Rosmarinic នៅក្នុងប្រេងគ្រាប់ perilla ជួយក្នុងការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃជំងឺរលាកស្បែក atopic ។ ប្រេងគឺអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកស្ងប់ស្ងាត់ ហើយការលាបជាប្រចាំគឺល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ ប្រេងក៏ជួយកាត់បន្ថយការស្ទះរន្ធញើសផងដែរ។ វាក៏ជួយឱ្យកើតមុន និងមុនផងដែរ នៅពេលលាបលើស្បែក។
ពង្រឹងការចងចាំ និងការពារជំងឺវង្វេងវ័យចាស់
DHA សំយោគដោយអាស៊ីត a-linolenic មានវត្តមានក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាល រីទីណា និងកោសិកាដំណើការ ជំរុញការលូតលាស់ synaptic នៃកោសិកាសរសៃប្រសាទខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យការចងចាំប្រសើរឡើង។
ការពារថ្លើម និងការពារថ្លើម
អាស៊ីត α -linolenic ក្នុងគ្រាប់ពូជ perillaប្រេងអាចទប់ស្កាត់ការសំយោគខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងបំបែកខ្លាញ់ដើម្បីបណ្តេញវាចេញពីរាងកាយ។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃអាចការពារការកកើតនៃខ្លាញ់រុំថ្លើម។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងគ្រាប់ពូជ perilla
l ការទទួលទានផ្ទាល់មាត់៖ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យម 5-10 មីលីលីត្រ ពាក់កណ្តាលចំពោះកុមារ 2.5-5 មីលីលីត្ររាល់ពេល 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
លីត្រ អាហារសាឡាដត្រជាក់៖ បន្ថែមគ្រឿងទេសបន្តិច ឬបន្ថែមរសជាតិនៅពេលលាយចានត្រជាក់។
l ការដុតនំ៖ នៅក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើកុម្មង់នំ សូមជំនួសប្រេងដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូសែន ឬក្រែមសម្រាប់ដុតនំប្រេង។
l ប្រេងផ្សំនៅផ្ទះ៖ ប្រេងគ្រាប់ Perilla និងប្រេងសណ្តែកសៀងដែលអាចបរិភោគបានប្រចាំថ្ងៃ ប្រេងសណ្តែកដី ប្រេង rapeseed តាមសមាមាត្រនៃ 1:5 ~ 1:10 លាយឱ្យស្មើៗគ្នា តាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃអាចសម្រេចបាននូវអាហារបំប៉នល្អ និងគោលបំណងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព។
លីត្រ បន្ថែមប្រេងបន្លែមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកដោះគោខាប់ ឬទឹកដោះគោជូរធម្មតារៀងរាល់ព្រឹក ដែលងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់ក្នុងការញ៉ាំ។
l ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនៅពេលមានផ្ទៃពោះយឺត ស្បែកលាតសន្ធឹង ងាយនឹងរមាស់ និងប្រេះស្ងួត ជូតជាមួយប្រេងគ្រាប់ Sue មានប្រសិទ្ធភាពការពារ និងធូរស្រាល។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅពោះ, នឹងការពារការផលិតនៃ stretch marks ។
វិធីសាស្ត្រផ្ទុក
លីត្រ 1,0 - 25 ℃ត្រូវបានការពារពីពន្លឺ។
l បន្ទាប់ពីបើកគម្របដបហើយ វាគួរតែញ៉ាំក្នុងរយៈពេល 6 ខែ ហើយរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក ដើម្បីរក្សាប្រេងឱ្យនៅស្រស់ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
l បនា្ទាប់ពីលាយជាមួយប្រេងចម្អិនអាហារផ្សេងទៀតគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ។
l ពេលចម្អិនអាហារ ប្រេងអាចក្តៅ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងកំដៅខ្លាំង (ផ្សែង)។
លីត្រ ប្រេងបន្លែសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម បរិមាណតិចតួចអាចបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្ស ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យម 5-10 មីលីលីត្រក្នុងមនុស្សម្នាក់ ការទទួលទានច្រើនពេកនៃរាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចប្រើប្រាស់បានពេញលេញទេ គួរតែសមហេតុផលដើម្បីចៀសវាងកាកសំណល់។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៣