ប្រេងដូង
Iសេចក្តីផ្តើមនៃប្រេងដូង
ប្រេងដូងជាធម្មតាធ្វើដោយហាលសាច់ដូងឲ្យស្ងួត រួចបុកហើយចុចក្នុងម៉ាស៊ីនកិនដើម្បីយកប្រេងចេញ។ ប្រេង Virgin ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយដំណើរការផ្សេងគ្នាដែលមានពាក់ព័ន្ធនឹងការបិទស្រទាប់ក្រែមនៃទឹកដូងដែលចម្រាញ់ចេញពីសាច់ដែលស្រស់។តោះមកមើលអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃប្រេងដូង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងដូង
បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។
ប្រេងដូងត្រូវបានគេនិយាយថា បង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អរបស់មនុស្សម្នាក់។
ល្អសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ប្រេងដូងអាចជួយបន្ថយកម្រិតភាពធាត់នៅក្នុងរាងកាយ និងក៏ប្រឆាំងនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ ដែលជាបញ្ហាដែលជារឿយៗនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទពីរ។
ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
សមាសធាតុ MCFA នៅក្នុងប្រេងដូង ជាពិសេសការបង្កើត ketones របស់វាដោយថ្លើម ជួយសម្រួលដល់មុខងារខួរក្បាលចំពោះអ្នកជំងឺ Alzheimer។
ជំនួយសុខភាពថ្លើម
ប្រេងដូងក៏ការពារពីការខូចខាតណាមួយចំពោះថ្លើមដែរ ហើយក៏ជួយព្យាបាលការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវទឹកនោមផងដែរ។
បង្កើនថាមពល
ប្រេងដូងដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ក៏ជួយបង្កើនថាមពល និងការស៊ូទ្រាំផងដែរ ជាចម្បងដោយការបាញ់របស់ MCFA របស់វាដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងថ្លើម ដែលអាចបំប្លែងទៅជាថាមពល។
ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃប្រេងដូង - វាជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយជំនួយដល់រាងកាយក្នុងការទទួលយកសមាសធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ដូចជា វីតាមីន និងម៉ាញេស្យូម។ វាក៏កម្ចាត់បាក់តេរីពុល និង candida ដែលប្រឆាំងនឹងការរំលាយអាហារមិនល្អ និងការរលាកក្រពះ។ វាជួយការពារដំបៅក្រពះ។
ដើរតួជាសមាសធាតុប្រឆាំងភាពចាស់
សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រេងដូងត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ ជាទូទៅដោយការទប់ស្កាត់ភាពតានតឹងដែលមិនសមរម្យនៅលើថ្លើម។
ជួយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់
ប្រេងដូងក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែរព្រោះវាដើរតួជាអ្នកដុតខ្លាញ់ និងដុតកាឡូរី ជាពិសេសជាមួយនឹងកម្រិតនៃប្រេងដូងដែលមិនចម្រាញ់។ វាក៏ដើរតួជាអ្នកទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារផងដែរ។ ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា អាស៊ីត capric នៅក្នុងប្រេងដូងជួយបង្កើនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលវាជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងដែលសម្រាករបស់រាងកាយ និងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សម្រាប់បង្កើនថាមពល។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងដូង
ចម្អិនអាហារនិងដុតនំ
ប្រេងដូងអាចប្រើសម្រាប់ធ្វើម្ហូប និងដុតនំ ហើយវាអាចបន្ថែមទៅក្នុងទឹកក្រឡុក។ វាជាប្រេងជម្រើសរបស់ខ្ញុំ ដោយសារប្រេងដូងធម្មជាតិដែលមិនបានចម្រាញ់ បន្ថែមរសជាតិដូងដ៏ស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែមិនមានជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដែលប្រេងចម្អិនដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូសែនផ្សេងទៀតតែងតែធ្វើ។
សុខភាពស្បែក និងសក់
អ្នកគ្រាន់តែអាចលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬជាប្រេងដឹកជញ្ជូនសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗ ឬការលាយបញ្ចូលគ្នា។
ការត្រដុសវាទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកងូតទឹកគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ វាមានមុខងារជាសំណើមដ៏អស្ចារ្យ ហើយវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគដែលជួយបង្កើនសុខភាពស្បែក និងសក់។
សុខភាពមាត់ និងធ្មេញ
វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទាញប្រេង ដែលជាការអនុវត្ត Ayurvedic ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងមាត់ កម្ចាត់បន្ទះ និងបាក់តេរី និងធ្វើឱ្យដង្ហើមស្រស់ថ្លា។ ចាក់ប្រេងដូងមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងមាត់របស់អ្នករយៈពេល 10-2o នាទី ហើយបន្ទាប់មកចាក់ប្រេងចូលក្នុងធុងសំរាម។
រូបមន្តឱសថធម្មជាតិ DIY
ប្រេងដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាធាតុផ្សំដ៏ល្អនៅក្នុងរូបមន្តឱសថធម្មជាតិ DIY ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ រូបមន្តមួយចំនួនដែលអាចធ្វើជាមួយប្រេងដូងមាន៖
លីត្រ ក្រែមលាបមាត់
លីត្រ ថ្នាំដុសធ្មេញធ្វើនៅផ្ទះ
លីត្រ បំបាត់ក្លិនមាត់ធម្មជាតិ
ក្រែមកោរសក់
លីត្រ ប្រេងម៉ាស្សា
ឧបករណ៍សម្អាតផ្ទះ
ប្រេងដូងមានមុខងារជាអ្នកការពារធូលីធម្មជាតិ សាប៊ូបោកខោអាវ ប៉ូលាគ្រឿងសង្ហារឹម និងសាប៊ូធ្វើដោយដៃ។ វាសម្លាប់បាក់តេរី និងផ្សិតដែលអាចលូតលាស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ហើយវារក្សាផ្ទៃឱ្យមើលទៅភ្លឺរលោងផងដែរ។
ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្ននៃប្រេងដូង
កម្រមានផលប៉ះពាល់ចំពោះប្រេងដូងណាស់។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជួនកាល ប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចកើតឡើងចំពោះបុគ្គលមួយចំនួនដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយដូង។ ផលិតផលសម្អាតមួយចំនួនដែលបង្កើតឡើងដោយប្រេងដូង ត្រូវបានគេដឹងថាអាចបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីផងដែរ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងធម្មតានោះទេ។
ជាការពិតប្រេងដូងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាបង្ហាញថា វាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលជំងឺមហារីក។
សូមចងចាំថា ប្រេងដូងដែលចម្រាញ់ ឬកែច្នៃអាចត្រូវបានគេធ្វើឱ្យប្រែពណ៌ ឡើងកំដៅលើសចំណុចរលាយដែលពេញចិត្ត និងដំណើរការគីមីដើម្បីបង្កើនអាយុកាលរបស់វា។ ការកែច្នៃប្រេងផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងសម្អាងគីមី ហើយខ្លាញ់លែងល្អសម្រាប់អ្នកទៀតហើយ។
ជៀសវាងប្រេងដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូសែននៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយជ្រើសរើសប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមជំនួសវិញ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី 26-09-2023