អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ប្រេងវីតាមីន E

ប្រេងវីតាមីនអ៊ី

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកថ្នាំវេទមន្តសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក អ្នកគួរតែពិចារណាប្រេងវីតាមីនអ៊ី. សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន រួមមានគ្រាប់ គ្រាប់ និងបន្លែបៃតង វាបានក្លាយជាធាតុផ្សំដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

សេចក្តីផ្តើមនៃប្រេងវីតាមីនអ៊ី

ប្រេងវីតាមីន E គឺជាជាតិសំណើមដែលអ្នកលាបលើស្បែករបស់អ្នក។ វាដំណើរការដោយការបង្កើនបរិមាណប្រេងវីតាមីន E នៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងវីតាមីន E ជួយផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់អ្នក រួមទាំងកោសិការបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងវីតាមីនអ៊ី

យូបំបាត់ភាពកខ្វក់

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីប្រេងគឺជាសារធាតុ emollient ធ្ងន់។ វាកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ចេញពីរន្ធញើសរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងស្រស់ស្រាយ និងរលោង។ ពីរបីដំណក់ប្រេងវីតាមីនអ៊ីប្រេងគួរតែធ្វើល្បិច។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីគ្រាប់កន្សោមអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្អាតរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នក។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន A និងប្រេងវីតាមីនអ៊ីជួយកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុន។

យូការពារកំដៅថ្ងៃ

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់វីតាមីនអ៊ីl អាចការពារអ្នកពីការ sunburn ។ កំពុងដាក់ពាក្យប្រេងវីតាមីនអ៊ីប្រេងនៅលើតំបន់ដែលរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងកាត់បន្ថយការឡើងក្រហម។ ការសិក្សាមួយនិយាយអំពីការកាត់បន្ថយការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យបន្ទាប់ពីការលាបថ្នាំប្រេងវីតាមីនអ៊ី.

យូស្បែកស្ងួតលក្ខខណ្ឌ

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិសំណើមរបស់វា,ប្រេងវីតាមីនអ៊ីត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងក្រែមសំណើមជាច្រើន។ វាជួយកាត់បន្ថយការរមាស់ និងស្នាមប្រេះដែលមាននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌ ដូចជាជម្ងឺត្រអក និងជំងឺស្បែករបកក្រហម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍ត្រូវបានគេជឿថាជាបណ្តោះអាសន្ននិងប្រេងវីតាមីនអ៊ី- ជាតិសំណើមដែលមានមូលដ្ឋានលើ ត្រូវតែបន្តអនុវត្តឱ្យបានញឹកញាប់។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃជាតិសំណើម។ អ្នកជំងឺដែលចង់ជៀសវាងក្រែមតាមវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis កម្រិតស្រាលអាចពិចារណាប្រើប្រេងវីតាមីនអ៊ី.

យូរបួស

របាយការណ៍ខ្លះណែនាំផ្ទាល់មាត់ប្រេងវីតាមីនអ៊ីជួយព្យាបាលរបួស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងដ៏រឹងមាំអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាលើការព្យាបាលមុខរបួសគឺខ្វះខាត។

យូស្លាកស្នាម

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីប្រេង​ត្រូវ​បាន​គេ​យក​ទៅ​លាប​លើ​ស្លាកស្នាម ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ស្នាម​សង្វារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការស្រាវជ្រាវចម្រុះលើអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងវីតាមីនអ៊ី. ប្រេងវីតាមីនអ៊ីអាចផ្តល់សំណើមដល់កន្លែងរបួសស្ងួត និងការពារការបង្កើតស្នាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាឡែស៊ីប្រេងវីតាមីនអ៊ីស្នាមរបស់ពួកគេអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

យូបន្ទាត់ល្អនិងស្នាមជ្រួញ

សំណើមធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅរលោង និងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងបន្ទាត់ល្អ។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីអាចមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់លើស្បែក។ ដោយសារតែប្រេងវីតាមីនអ៊ីគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាអាចពន្យារសញ្ញានៃភាពចាស់នៅលើស្បែក ប៉ុន្តែភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអះអាងដូចគ្នានេះ គឺមិនអាចសន្និដ្ឋានបានទេ។

យូMelasma(សារធាតុពណ៌នៃមានផ្ទៃពោះ)

នៅពេលលេបដោយផ្ទាល់មាត់។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ថា​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ខូច​ពណ៌​ចំពោះ​អ្នក​ជំងឺ​ស្បែក​ខ្មៅ តែប៉ុណ្ណោះប្រេងវីតាមីនអ៊ីអាច​មិន​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង​ស្បែក​មុខ​។ វាអាចត្រូវការបន្ថែមជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀត។

យូរោគសញ្ញាក្រចកលឿង

រោគសញ្ញាក្រចកលឿង ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការលឿង និងរបកនៃក្រចក។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺក្រចកនេះ។

យូអាតាកៀ

Ataxia ទាក់ទងនឹងប្រេងវីតាមីនអ៊ីកង្វះគឺជាលក្ខខណ្ឌតំណពូជដែលប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាព និងការគ្រប់គ្រងសាច់ដុំ។ ជាចម្បងវាប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលនៃចលនារាងកាយ។ប្រេងវីតាមីនអ៊ីថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល ataxia ។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងវីតាមីនអ៊ី

យូអនុវត្តប្រេងវីតាមីនអ៊ី ប្រេងទៅជាស្នាម។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមកាត់បន្ថយទំហំ ឬរូបរាងនៃស្នាម សូមប្រើ Q-tip ឬសំឡីដើម្បីលាបប្រេងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្នាម។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកគួរព្យាបាលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។

យូអនុវត្តប្រេងវីតាមីនអ៊ី ប្រេងដល់ស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។

ប្រេងវីតាមីនអ៊ីអាចធ្វើឱ្យសក់ស្ងួតផុយស្រួយឡើងវិញ។ វាក៏ល្អសម្រាប់ស្បែកក្បាលស្ងួតផងដែរ។ប្រេងវីតាមីនអ៊ី ប្រេងជំរុញចលនាឈាមរត់ ដែលជាគន្លឹះដល់ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ ចាក់​ប្រេង​ចេញ​ខ្លះ ហើយ​ជ្រលក់​ម្រាម​ដៃ​ចូល។ ធ្វើការវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើឫសនៃសក់របស់អ្នក, ដែលជាកន្លែងដែលប្រេងវីតាមីនអ៊ីអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសក់និងស្បែកក្បាល។ អ្នកក៏អាចលាបវាទៅតាមប្រវែងសក់របស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់ស្ងួត។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើសុទ្ធប្រេងវីតាមីនអ៊ីលាយវាមួយឬពីរដំណក់សម្រាប់រាល់ 10 ដំណក់នៃប្រេងដឹកជញ្ជូន ដូចជាប្រេង jojoba ប្រេងអាល់ម៉ុន ឬប្រេងដូង។ លាបល្បាយឬសប្រេងវីតាមីនអ៊ីសេរ៉ូម​តាម​ជម្រើស​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ស្បែក​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក។

ផលប៉ះពាល់ និងការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់ប្រេងវីតាមីនអ៊ី

នៅពេលលេបក្នុងកម្រិតសមស្រប ការប្រើមាត់របស់វីតាមីន E ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ កម្រណាស់ ការប្រើប្រាស់វីតាមីន E តាមមាត់អាចបណ្តាលឱ្យ៖

l ចង្អោរ

l រាគ

l រមួលក្រពើ

l អស់កម្លាំង

l ភាពទន់ខ្សោយ

l ឈឺក្បាល

l ការមើលឃើញមិនច្បាស់

លីត្រ កន្ទួល

l ការខូចមុខងារ Gonadal

ការកើនឡើងកំហាប់ creatine ក្នុងទឹកនោម (creatinuria)