ប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot
Bergamot (Citrus bergamia) គឺជាសមាជិករាងដូចផ្លែ pear នៃគ្រួសារដើមក្រូចឆ្មារ។ ផ្លែឈើខ្លួនឯងមានជាតិជូរ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសំបកត្រូវបានចុចត្រជាក់ វាផ្តល់ផលជាប្រេងសំខាន់ៗ ជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។
រោងចក្រនេះត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះតាមទីក្រុង Bergamo ក្នុង Calabria តំបន់ភាគនិរតីនៃប្រទេសអ៊ីតាលី និងជាកន្លែងដែលប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនសតវត្សមុនត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាលើកដំបូងក្នុងទឹកអប់។ តំបន់ Calabria នៅតែជាប្រទេសផលិតប្រេងសំខាន់ៗរបស់ពិភពលោកនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot
ក្លិនក្រអូបដែលទាក់ទាញយ៉ាងទូលំទូលាយរបស់ប្រេង Bergamot និងគុណភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការសម្អាតធម្មជាតិដ៏ល្អ និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ នេះគឺជាវិធីពេញនិយមមួយចំនួនដើម្បីប្រើប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ។
Bergamot Essential Oil រូបមន្តលាងសម្អាតស្បែកធម្មជាតិ
បន្ថែម 5-6 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ទៅ 8 អោនទឹកក្តៅ។ យកក្រណាត់ជូតមុខឱ្យស្អាត រួចជូតមុខ និងកថ្នមៗ មុនពេលចូលគេង ដើម្បីកម្ចាត់មេរោគ និងបាក់តេរី និងរក្សាស្បែកឱ្យស្រស់ថ្លា។ រូបមន្តដូចគ្នាអាចប្រើនៅពេលព្រឹក 20-30 នាទីមុនពេលលាបក្រែមសំណើមឬគ្រឿងសម្អាងណាមួយ។
សម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន បន្ថែម 8-10 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ទៅ castile ឬសាប៊ូគ្លីសេរីនដែលគ្មានក្លិន។ ប្រើសាប៊ូមុនពេលចូលគេងដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
Bergamot និងការថែទាំរបួស
ដើម្បីលើកកម្ពស់ការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយស្នាមសង្វារ (ស្នាមរបួសដែលហូរឈាមតិចតួច ឬគ្មាន) និងស្នាមរបួសតូចៗ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ bergamot 3-4 ដំណក់ទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ 8 អោន។ ដោយប្រើក្រណាត់ស្អាត លាងមុខរបួសដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗដែលពនលាយ។ ទុកឱ្យស្ងួតមុននឹងយកបង់រុំប្រភេទណាមួយមកលាបលើមុខរបួស។
ប្រេង Bergamot ជាសារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ងូតទឹក
បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍បន្ធូរសាច់ដុំនៃការងូតទឹកអំបិល Epsom ដោយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ bergamot 6 ដំណក់ និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ 6 ដំណក់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងស្ទ្រីមទឹកដែលបំពេញបំពង់។ កាត់បន្ថយចំនួននៃ bergamot និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រធ្លាក់ចុះមកត្រឹម 3 ក្នុងមួយដំណក់ ប្រសិនបើប្រើអំបិល Epsom ដើម្បីបំបាត់កន្ទួល ឬរមាស់ផ្សេងៗ។
ប្រេងខ្យល់ Bergamot Essential Oil
ដើម្បីងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យខ្យល់ស្រស់បែបធម្មជាតិ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ bergamot 6-8 ដំណក់ទៅក្នុងដបបាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ ចាក់ល្បាយចូលក្នុងបន្ទប់ (3-4 ដងក្នុង 100-150 ហ្វីតការ៉េ) ដោយប្រយ័ត្នកុំបាញ់លើមនុស្ស ឬសត្វចិញ្ចឹម។
Bergamot លាយបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនៃឈើខ្សាច់ cinnamon ផ្កាឡាវេនឌ័រ ម្ទេសប្លោក rosemary និងប្រេងសំខាន់ eucalyptus ។ ពិចារណាបន្ថែម 3-4 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតទាំងនេះ រួមជាមួយផ្លែប៊ឺហ្កាម៉ុត ដើម្បីបង្កើតបទពិសោធន៍ក្លិនក្រអូប។
អ្នកសម្អាត Bergamot តាមផ្ទះធម្មជាតិ
ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រាលពូក និងកំរាលព្រំស្រស់ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ bergamot 6-8 ដំណក់ទៅក្នុងដបបាញ់ដែលពោរពេញទៅដោយទឹក។ ដោយប្រើដបបាញ់ ប្រោះសូលុយស្យុងលើផ្ទៃមុននឹងជូតជាមួយកណាត់ ឬអេប៉ុង។
ការព្យាបាលដោយក្លិនប្រេង Bergamot
មានហេតុផលល្អដែលប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកអប់ជាច្រើន៖ ក្លិនក្រអូបមានភាពទាក់ទាញ និងជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ សម្រាប់ការព្យាបាលដោយក្លិនសូមដាក់ 3-4 ដំណក់ក្នុង diffuser ។
រូបមន្តប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot
បន្ថែម 1-3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ទៅ 1 អោននៃប្រេងនាវាដូចជាដូងឬ jojoba ហើយម៉ាស្សាលើស្បែក។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងភាពតានតឹង។
ទឹកអប់ Bergamot ផលិតនៅផ្ទះ
Bergamot គឺជាប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ទឹកអប់ រួមទាំងប្រភេទផលិតនៅផ្ទះផងដែរ។ រូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់ទឹកអប់ដែលមានក្លិនក្រអូបជាប់បានយូរ ហៅថា ប៊ឺហ្កាម៉ុត ៦ ដំណក់ ប្រេងស្លឹកគ្រៃ ១៥ ដំណក់ និងប្រេងដូង ៩ ដំណក់ក្នុង ២ ស្លាបព្រាបាយ។ នៃក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនប្រេង។ ដោយប្រើដបកែវងងឹតមួយ បន្ថែមប្រេងផ្សំចូលទៅក្នុងទឹក ៤ ស្លាបព្រាបាយ។ នៃ vodka ភស្តុតាងខ្ពស់។ បិទដបហើយអ្រងួនវាយ៉ាងខ្លាំងក្លារយៈពេល 90 វិនាទី។ ទុកចោលរយៈពេល 24 ម៉ោងនៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់ បន្ទាប់មកបន្ថែម 1 tsp ។ នៃទឹកចម្រោះ។ អ្រងួនម្តងទៀតរយៈពេល 60 វិនាទី។ បន្ទាប់ពីទុកវាឱ្យអង្គុយម្តងទៀតរយៈពេល 24 ម៉ោង ទឹកអប់បានត្រៀមរួចរាល់ក្នុងការពាក់។
Bergamot អង្គែស្បែកក្បាល
បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ bergamot 3 ដំណក់ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ 1 អោន ដើម្បីកំចាត់អង្គែ កាត់បន្ថយការរមាស់ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៅលើស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot
ប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សជាឱសថព្យាបាល ប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ត្រូវបានទីផ្សារសម្រាប់លក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ ជាមួយនឹងភាពជឿនលឿនក្នុងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ ស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាប្រវត្តិសាស្ត្រណាមួយដែលកំពុងទទួលបានការគាំទ្រ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot គឺ៖
- លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី
- លក្ខណៈសម្បត្តិរលាក
- លក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការថប់បារម្ភ
- លក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹង
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ Bergamoបង្ហាញសកម្មភាព antibacterial ប្រឆាំងនឹង patho អាហារt ប្រេងសំខាន់ៗ
នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវឆ្នាំ 2006 ប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ degens ដែលអាចនាំអោយមានការពុលអាហារ។
នៅពេលអនុវត្តដោយផ្ទាល់លើសាច់មាន់ឆៅ ឬស្ពៃក្តោប លទ្ធផលបង្ហាញថាផ្លែប៊ឺហ្គាម៉ុតរារាំងការលូតលាស់នៃបាក់តេរីដែលត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅនៅលើអាហារឆៅ (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus និង Staphylococcus aureus) សម្រាប់តំបន់តូចមួយជុំវិញចំណុចទំនាក់ទំនង។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា និងពណ៌ទឹកក្រូច ផ្លែប៊ឺហ្គឺត្រូវបានបង្ហាញថាជាប្រេងសំខាន់ៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ចំណាំ៖ទោះបីជាប្រេងសំខាន់ៗ bergamot បង្ហាញការសន្យាថាជាការការពារធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីក្នុងការរៀបចំអាហារឧស្សាហកម្មក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងការរៀបចំ ឬចម្អិនអាហារនៅផ្ទះនោះទេ។
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃ bergamot
ការសិក្សាឆ្នាំ 2007 ដែលធ្វើឡើងលើប្រេងសំខាន់ៗ bergamot បានស៊ើបអង្កេតការប្រើប្រាស់របស់វាជាឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ។
នៅក្នុងគំរូសត្វ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា ប្រេងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលក្នុងកម្រិតខ្ពស់អាចប្រៀបធៀបទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។
ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតត្រូវធ្វើអំពីរបៀបដែលអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot អាចត្រូវបានបកប្រែទៅជាជម្រើសព្យាបាលមនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគាំទ្រអត្ថប្រយោជន៍នៃការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ទៅក្នុងទឹកងូតទឹក និងប្រេងម៉ាស្សា។
បំបាត់ការថប់បារម្ភ ប្រេងសំខាន់ Bergamot
នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលថ្មីៗនេះ ក្លិនក្រអូបនៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ត្រូវបានវាយតម្លៃសម្រាប់ឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើអារម្មណ៍ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic ។ មុខវិជ្ជាចំនួន 41 ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងចំហាយទឹក ឬចំហាយទឹកដែលពង្រឹងដោយប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ។
លក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ភាពតានតឹងនៃ Bergamot
ការសិក្សាគ្លីនិកថ្មីៗនេះអំពីឥទ្ធិពលនៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot លើភាពតានតឹងសរសៃឈាមក្នុងសត្វ បង្ហាញថាការស្រូបប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ពនឺអាចបន្ធូរបន្ថយជាលិកាសាច់ដុំរលោងនៅក្នុងសរសៃឈាម។3
ការរកឃើញនេះជួយគាំទ្រដល់ការអនុវត្តនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ក្នុងការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ម៉ាស្សា និងងូតទឹក ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកសរីរវិទ្យា។
ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot
ប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលប្រើក្នុងឧបករណ៍បំពងសម្លេង ឬលាបលើស្បែកដែលពនឺក្នុងប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន។
Phototoxicity (ការរលាកស្បែកពីពន្លឺ ជាពិសេសកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដូចជាពន្លឺព្រះអាទិត្យ) គឺជាផលរំខានទូទៅនៃ bergamot និងប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មារផ្សេងៗទៀត។ ពង្រីករយៈពេល។
កុំទទួលទានប្រេងសំខាន់ៗ bergamot លុះត្រាតែអ្នកស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។ តែងតែអាន និងធ្វើតាមការណែនាំនៅលើផលិតផល។
កុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ មុនពេលប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ bergamot។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ វិច្ឆិកា-១៩-២០២២