សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន,ប្រេងសំខាន់ៗគួរតែត្រូវបានប្រើជាមួយ diffuserកs ពួកវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករឹងមិនគួរឱ្យជឿ។ អ្នកអាចលាយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយនឹងប្រេងនាវាដូចជា ប្រេងដូង ដើម្បីលាបវាទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើបែបនេះ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកយល់ពីរបៀបធ្វើវា ហើយសាកល្បងវានៅលើផ្នែកតូចមួយនៃស្បែកជាមុន ដើម្បីធានាថាអ្នកនឹងមិនមានប្រតិកម្មអ្វីឡើយ។
ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺជាវិធីមួយដែលមានអាយុច្រើនក្នុងការព្យាបាលចិត្ត និងរាងកាយដោយក្លិនធម្មជាតិ។ នេះបើយោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រ Johns Hopkinsនៅពេលអ្នកស្រូបប្រេងដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិទាំងនេះ សញ្ញាត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាលរបស់អ្នក និងបុកអាមីហ្គាដាឡា ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សតែងតែងាកមកប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ជាឱសថសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាការព្យាបាលការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសជាដើម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការស្រាវជ្រាវនៅមានកម្រិតលើការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប និងការថប់បារម្ភ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងថ្នាំទំនើបគឺថ្មីណាស់។
ការស្រាវជ្រាវលើប្រេងសំខាន់ៗភ្ជាប់ពួកវាជាច្រើនទៅនឹងការសំរាកលំហែ និងគេងបានល្អប្រសើរ.ទាំងនេះគឺជាប្រេងសំខាន់ៗរបស់យើង ដើម្បីបំបាត់ការថប់បារម្ភ។
ផ្កាឡាវេនឌឺ
ផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជាប្រេងសំខាន់ៗដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់ការសម្រាកកាយ។ ការសិក្សានៅលើផ្កាឡាវេនឌឺបង្ហាញថាការស្រូបក្លិនរបស់វាត្រូវបានបង្ហាញថាកាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភ និងជំរុញការគេង។ បន្ថែមទៀតស្រាវជ្រាវ ណែនាំថាផ្កាឡាវេនឌឺមានអន្តរកម្មជាមួយប្រព័ន្ធអវយវៈរបស់អ្នក ដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងជំរុញចិត្តឱ្យស្ងប់។ សាកល្បងប្រើប្រេងនេះពីរបីដំណក់ក្នុងទឹកមុនពេលចូលគេង។ លាយវាជាមួយនឹងប្រេងរំអិលដូចជាប្រេងដូង រួចដាក់ចូលក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចដាក់វត្ថុនេះនៅក្នុង diffuser នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកចូលគេង ដើម្បីដកដង្ហើមវានៅពេលយប់។
Sandalwood
Sandalwood ជាទូទៅមានឃ្មុំនបានសិក្សាវជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ និងពណ៌ទឹកក្រូច ដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះកម្រិតថប់បារម្ភ។ ជាមួយនឹងប្រេងនេះ សូមសាកល្បងផ្សំវាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័ររបស់អ្នកនៅក្នុងឧបករណ៍បំពងសំឡេង ដើម្បីឥទ្ធិពលអតិបរមាលើការសម្រាក និងអនាម័យនៃការគេង។ លើសពីនេះ ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយគ្នា និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកកំពុងដេកនៅក្នុងធម្មជាតិ។
គ្រឿងក្រអូប
ការស្រាវជ្រាវរបស់មនុស្សលើគ្រឿងក្រអូប និងការថប់បារម្ភមានកម្រិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលទ្ធផលនៃ oនេសិក្សាimply ប្រេងក្រអូបអាចបន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នេះគឺជាប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកអាចលាយជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូន ហើយលាបលើជើងរបស់អ្នកមុនពេលពាក់ស្រោមជើងពេលចូលគេង ឬអ្នកអាចលាយវាបាន។
ក្រូចឆ្មា
ការសិក្សាតូចមួយដែលធ្វើឡើងបានរកឃើញថាស្រូបក្លិនប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មាកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភចំពោះអ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការវះកាត់ orthopedic ។ ប្រេងសំខាន់ៗ Lemon ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹង និងកាត់បន្ថយការចាញ់កូនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ភាពប្រសើរឡើងនៃវត្ថុទាំងពីរនេះអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភតិចតួច ដែលធ្វើឱ្យប្រេងក្រូចឆ្មាជាជម្រើសដ៏សមរម្យសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការថប់បារម្ភ។ វាជាការល្អក្នុងការស្រូបចូល នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ឬថប់បារម្ភ ដោយដាក់វានៅលើដុំសំឡី ហើយដកដង្ហើមវាចូលថ្នមៗ។
Clary sage
ស្រាវជ្រាវណែនាំថា ប្រេងសំខាន់ៗ clary sage អាចកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol និងបន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។ អ្នកអាចប្រើ clary sage តាមតម្រូវការដោយបញ្ចេញវាក្នុងអំឡុងពេលតានតឹង ឬស្រូបក្លិនក្រអូបថ្នមៗពេលថប់បារម្ភ។
Chamomile
ជាញឹកញាប់អ្នកនឹងរកឃើញ chamomile ជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងតែសម្រាក។ កសិក្សានៅលើ chamomile បានរកឃើញថាវាកាត់បន្ថយជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវលើវាជាប្រេងសំខាន់មានកម្រិត។ តែប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុត ដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យគេងលក់ ដែលជាមូលហេតុដែលវាមាននៅក្នុងតែសម្រាប់បន្ធូរអារម្មណ៍។ ប្រេងសំខាន់ៗមានថាមពលខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបំភាយបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដើម្បីដកដង្ហើមចូល។
ផ្កាកុលាប
ប្រេងសំខាន់ៗ Rose ត្រូវបានបានសិក្សាជាឧបករណ៍ម៉ាស្សា និងត្រូវបានបញ្ជាក់ដើម្បីកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការឈឺចាប់ ជាពិសេសការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ និងការមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗនេះ សូមសាកល្បងលាយវាជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន ឬឡេដែលអ្នកចូលចិត្ត ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងបាតជើងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកដាក់ស្រោមជើងមួយគូ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានសិក្សា និងអាចជួយបន្ថយការថប់បារម្ភ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យប្រេងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
យាំង-យាំង
Ylang-ylang ត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រឿងផ្សេងៗ។ការសិក្សាបង្ហាញថា ប្រេងសំខាន់ ylang-ylang អាចបន្ថយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងធ្វើការជាថ្នាំ sedative ផងដែរ។ Ylang-ylang ក៏មានផងដែរ។លីណាឡូលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។ ប្រេងដែលសំខាន់នេះមានប្រសិទ្ធភាពល្អនៅពេលស្រូបចូល ដូច្នេះដាក់វានៅក្នុងឧបករណ៍សាយភាយជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យមានបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។
Geranium
ប្រេងសំខាន់ Geranium ត្រូវបានបានសិក្សាចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ វាត្រូវបានគេជឿថាមានថាមពលបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលអាចជួយបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសផងដែរ។ ប្រេងនេះដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់តាមគោលដៅ ដូច្នេះសូមស្រូបវាដោយផ្ទាល់ពីដប ចាក់ពីរបីដំណក់លើសំឡី ហើយដកដង្ហើមវាថ្នមៗនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
ទូរស័ព្ទ៖ 0086-796-2193878
ទូរស័ព្ទ៖ +86-18179630324
Whatsapp៖ +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៨-២៣ ខែមីនា