Chamomile គឺជាឱសថបុរាណបំផុតមួយ ដែលមនុស្សជាតិស្គាល់។ ការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃ chamomile ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយការពេញនិយមបំផុតគឺនៅក្នុងទម្រង់នៃតែរុក្ខជាតិដែលមានច្រើនជាង 1 លានពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ (1) ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាប្រេងសំខាន់ Roman chamomile មានប្រសិទ្ធភាពជាងតែ និងងាយស្រួលប្រើ។
អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃ chamomile ពីប្រេងសំខាន់របស់វាដោយការសាយភាយវានៅផ្ទះ ឬលាបវានៅលើស្បែក រួមទាំងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ បំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ ព្យាបាលបញ្ហាស្បែក កាត់បន្ថយការរលាក និងច្រើនទៀត។
Bអត្ថប្រយោជន៍នៃ Roman Chamomile Essential Oil
1. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ប្រេងសំខាន់រ៉ូម៉ាំង chamomile ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំ sedative ស្រាល ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដោយលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ ការស្រូបក្លិនផ្ការ៉ូម៉ាំង chamomile គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការថប់បារម្ភ។ ក្លិនក្រអូបត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់ខួរក្បាលដោយផ្ទាល់និងបម្រើជាការកេះអារម្មណ៍។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា Roman chamomile ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់ការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភទូទាំងពិភពលោក រួមទាំងតំបន់មួយចំនួននៅភាគខាងត្បូងប្រទេសអ៊ីតាលី Sardinia ម៉ារ៉ុក និងប្រេស៊ីល។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine បានរកឃើញថា ការលាយប្រេងសំខាន់ៗដែលមានក្លិនក្រអូប រួមមានផ្កាឡាវេនឌឺ រ៉ូម៉ាំង chamomile និង neroli បានកាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភចំពោះអ្នកជំងឺនៅក្នុងបន្ទប់ថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូបមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភ និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកជំងឺនៅក្នុង ICU បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអន្តរាគមន៍ថែទាំធម្មតា។
2. បម្រើជាថ្នាំបំបាត់អាឡែហ្ស៊ីធម្មជាតិ
Roman chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយវាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺគ្រុនក្តៅហៃ។ វាមានថាមពលក្នុងការបំបាត់ការកកស្ទះទឹករំអិល រលាក ហើម និងលក្ខខណ្ឌស្បែកដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ីតាមរដូវ។ នៅពេលលាបលើស្បែក ប្រេងរ៉ូម៉ាំង chamomile ជួយបន្ថយការរលាកស្បែកដែលអាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី ឬប្រតិកម្មអាហារ។
3. ជួយបន្ថយរោគសញ្ញា PMS
ប្រេងសំខាន់ៗ Roman chamomile បម្រើជាសារធាតុជំរុញអារម្មណ៍ធម្មជាតិដែលជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត បូករួមទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិ antispasmodic របស់វាអនុញ្ញាតឱ្យវាបន្ធូរការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងការឈឺចាប់រាងកាយដែលជាទូទៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង PMS ដូចជាឈឺក្បាល និងឈឺខ្នង។ លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍របស់វាធ្វើឱ្យវាជាឱសថដ៏មានតម្លៃសម្រាប់រោគសញ្ញា PMS ហើយវាថែមទាំងអាចជួយលុបបំបាត់មុនដែលអាចលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រែប្រួលអរម៉ូន។
4. កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់
លក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍នៃ chamomile រ៉ូម៉ាំងលើកកម្ពស់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់។ ករណីសិក្សាឆ្នាំ 2006 បានស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលស្រូបចូលនៃប្រេងសំខាន់ៗ Roman chamomile លើអារម្មណ៍ និងការគេង។ លទ្ធផលបានរកឃើញថា អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមានបទពិសោធន៍ងងុយគេង និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ដែលបង្ហាញពីសក្តានុពលរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យការគេងលក់ស្រួល និងជួយឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ការស្រូបចូល chamomile កាត់បន្ថយការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូន adrenocorticotropic ក្នុងប្លាស្មា។
យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2005 ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ព្រឹត្តិបត្រជីវសាស្រ្ត និងឱសថ ការដកស្រង់ផ្កា chamomile បង្ហាញពីសកម្មភាព hypnotic ដូច benzodiazepine ។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃពេលវេលាដែលវាដេកលក់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលទទួលបានចំរាញ់ចេញពី chamomile ក្នុងកម្រិត 300 មីលីក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។
5. បង្កើនសុខភាពស្បែក
Roman chamomile ជំរុញឱ្យស្បែករលោង មានសុខភាពល្អ និងបំបាត់ការរលាក ដោយសារតែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ វាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺត្រអក របួស ដំបៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ រលាកស្បែក ស្នាមជាំ រលាក ស្នូលកំប៉ុង និងសូម្បីតែលក្ខខណ្ឌស្បែកដូចជា ក្បាលសុដន់ប្រេះ អុតស្វាយ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក និងភ្នែក អាយវី ពុល និងកន្ទួលកន្ទប។
របៀបប្រើប្រេងសំខាន់ៗ Roman Chamomile
ប្រេងសំខាន់ៗ Roman chamomile មាននៅក្នុងហាងសុខភាព និងតាមអ៊ីនធឺណិត។ វាអាចត្រូវបានសាយភាយ លាបលើស្បែក និងយកទៅខាងក្នុង។ នេះគឺជាវិធីងាយៗមួយចំនួនក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រេង Roman chamomile៖
- ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ចាក់ 5 ដំណក់ ឬស្រូបវាដោយផ្ទាល់ពីដប។
- ដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ និងការធ្លាយពោះវៀន លាប 2-4 ដំណក់លើពោះ។ នៅពេលដែលពនលាយជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូនដូចជាប្រេងដូង វាថែមទាំងអាចប្រើក្នុងកម្រិតទាបសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ colic និងរាគ។
- សម្រាប់ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ចាក់ប្រេង chamomile នៅក្បែរគ្រែ ជូត 1-2 ដំណក់លើប្រាសាទ ឬស្រូបវាដោយផ្ទាល់ពីដប។
- ដើម្បីជួយកុមារឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ ចូរចាក់ប្រេងរ៉ូម៉ាំង chamomile នៅផ្ទះ ឬពនលាយ 1-2 ដំណក់ជាមួយប្រេងដូង ហើយលាបល្បាយលើតំបន់ដែលត្រូវការ (ដូចជា ប្រាសាទ ក្រពះ កដៃ ខ្នង ក ឬបាតជើង)។
- ដើម្បីប្រើជាឱសថផ្ទះសម្រាប់ការកើតមុន ព្យាបាលបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ និងប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់ បន្ថែម 2-3 ដំណក់ទៅក្នុងសំឡីស្អាត ហើយលាបប្រេង chamomile ត្រង់កន្លែងដែលបារម្ភ ឬបន្ថែម 5 ដំណក់ទៅលាងមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ចូរពនឺផ្កា chamomile ជាមួយប្រេងរំអិល មុនពេលលាបវាលើស្បែក។
- ដើម្បីលើកកំពស់សុខភាពបេះដូង សូមលាប 2-4 ដំណក់លើបេះដូង ឬយកខាងក្នុងដោយដាក់វានៅក្រោមអណ្តាត។
- ដើម្បីបំបាត់ការចង្អោរ សូមស្រូបក្លិនផ្ការ៉ូម៉ាំងដោយផ្ទាល់ពីដប ឬផ្សំវាជាមួយខ្ញី ម្ទេស និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ រួចសាយភាយ។ វាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើលាបលើប្រាសាទផងដែរ ដើម្បីជួយដល់ការចង់ក្អួត។
នៅពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗណាមួយខាងក្នុង សូមប្រើតែម៉ាកប្រេងដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលមានគុណភាពសុទ្ធ 100 ភាគរយ និងផលិតដោយក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះ និងគួរឱ្យទុកចិត្ត។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២៣