Chamomile - យើងភាគច្រើនភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំដែលមើលទៅដូចដើមនេះជាមួយតែ ប៉ុន្តែវាមាននៅក្នុងទម្រង់ប្រេងសំខាន់ៗផងដែរ។ប្រេង Chamomileចេញមកពីផ្កានៃរុក្ខជាតិ chamomile ដែលតាមពិតទៅទាក់ទងនឹង daisies (ហេតុនេះភាពស្រដៀងគ្នាដែលមើលឃើញ) និងមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុបខាងត្បូង និងខាងលិច និងអាមេរិកខាងជើង។
រុក្ខជាតិ Chamomile មានពីរប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ មានរុក្ខជាតិ Chamomile Roman (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាភាសាអង់គ្លេស Chamomile) និងរុក្ខជាតិ chamomile អាល្លឺម៉ង់។ រុក្ខជាតិទាំងពីរមើលទៅដូចគ្នាច្រើន ប៉ុន្តែតាមពិតវាកើតឡើងជាបំរែបំរួលរបស់អាឡឺម៉ង់ដែលមានសារធាតុសកម្មច្រើន azulene និង chamazulene ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់ឱ្យប្រេង chamomile ពណ៌ខៀវ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ Chamomile
មានច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយប្រេង chamomile ។ អ្នកអាច៖
បាញ់វា។– បង្កើតល្បាយដែលមានពី ១០ ទៅ ១៥ ដំណក់នៃប្រេង chamomile ក្នុងមួយអោននៃទឹក ចាក់វាចូលក្នុងដបបាញ់ហើយប្រោះចេញ!
ចែកចាយវា។– ដាក់ដំណក់មួយចំនួនក្នុងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ហើយទុកឱ្យក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ។
ម៉ាស្សាវា។– លាយប្រេង chamomile 5 ដំណក់ជាមួយនឹងប្រេងមូលដ្ឋាន Miaroma 10ml ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែក។
ងូតទឹកនៅក្នុងនោះ។– ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចបន្ថែមប្រេងផ្កាម្រុំ ៤ ទៅ ៦ ដំណក់។ បន្ទាប់មកសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីដើម្បីឱ្យក្លិនក្រអូបដំណើរការ។
ស្រូបចូល- ចាក់ចេញពីដបដោយផ្ទាល់ ឬប្រោះវាពីរបីដំណក់លើក្រណាត់ ឬក្រណាត់ ហើយដកដង្ហើមចូលថ្នមៗ។
អនុវត្តវា។– បន្ថែម 1 ទៅ 2 ដំណក់ទៅក្នុងឡេលាបខ្លួន ឬក្រែមផ្តល់សំណើម ហើយជូតល្បាយចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ម៉្យាងទៀត ធ្វើការបង្ហាប់ chamomile ដោយត្រាំក្រណាត់ ឬកន្សែងក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងចម្រាញ់ពី ១ ទៅ ២ ដំណក់ទៅវាមុនពេលលាប។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេង Chamomile
ប្រេង Chamomile ត្រូវបានគេគិតថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់ និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការប្រើប្រាស់វា រួមទាំងទាំងប្រាំនេះ៖
ដោះស្រាយបញ្ហាស្បែក- ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា ប្រេងសំខាន់ chamomile អាចជួយសម្រួលដល់ការរលាក និងក្រហមនៃស្បែក ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្នាមជាំ។
ជំរុញការគេង- chamomile ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាយូរមកហើយជាមួយនឹងការជួយកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។ ការសិក្សាមួយលើមនុស្ស 60 នាក់ដែលត្រូវបានស្នើឱ្យប្រើថ្នាំ chamomile ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃបានរកឃើញថាគុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅចុងបញ្ចប់នៃការស្រាវជ្រាវ។
កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ- ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាប្រេង chamomile ជួយបន្ថយការថប់បារម្ភដោយដើរតួជាថ្នាំ sedative ស្រាលដោយសារតែសមាសធាតុ alpha-pinene ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទរបស់ខួរក្បាល។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១៥-២០២៥