ចំណុចគួរធ្វើ និងមិនគួរប្រើប្រេងសំខាន់ៗ

តើប្រេងសំខាន់ៗជាអ្វី?

ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្នែកខ្លះនៃរុក្ខជាតិដូចជា ស្លឹក គ្រាប់ សំបក ឫស និងសំបក។ អ្នកផលិតប្រើវិធីផ្សេងគ្នាដើម្បីប្រមូលផ្តុំពួកវាទៅជាប្រេង។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងប្រេងបន្លែ ក្រែម ឬជែលងូតទឹក។ ឬអ្នកអាចធុំក្លិនពួកវា លាបលើស្បែករបស់អ្នក ឬដាក់ក្នុងអាងងូតទឹក។ ការស្រាវជ្រាវខ្លះបង្ហាញថា ពួកគេអាចមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យត្រូវ។ ពិនិត្យស្លាកសញ្ញាជានិច្ច ហើយសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថា តើពួកវាមិនអីទេសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើ។

សាកល្បងវាប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភ

ក្លិនសាមញ្ញៗដូចជា ផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្កាផ្កាម្លិះ និងទឹកផ្កាឈូក អាចជួយឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់។ អ្នក​អាច​ដកដង្ហើម​ចូល ឬ​ជូត​ប្រេង​ទាំងនេះ​ដែល​ពនរ​លើ​ស្បែក​របស់​អ្នក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រគិតថាពួកគេធ្វើការដោយការផ្ញើសារគីមីទៅកាន់ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍។ ថ្វីត្បិតតែក្លិនក្រអូបទាំងនេះមិនអាចបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់អ្នកបានក៏ដោយ ក៏ក្លិនក្រអូបអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបាន។

កុំគ្រាន់តែជូតពួកវាគ្រប់ទីកន្លែង

ប្រេងដែលល្អនៅលើដៃ និងជើងរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការដាក់ចូលក្នុងមាត់ ច្រមុះ ភ្នែក ឬផ្នែកឯកជនរបស់អ្នក។ ស្លឹកគ្រៃ ម្ទេស និងសំបក cinnamon គឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

ធ្វើការត្រួតពិនិត្យគុណភាព

រកមើលអ្នកផលិតដែលគួរឱ្យទុកចិត្តដែលផលិតប្រេងសុទ្ធដោយគ្មានបន្ថែមអ្វីទាំងអស់។ អ្នកទំនងជាមានប្រតិកម្មទៅនឹងប្រេងដែលមានធាតុផ្សំផ្សេងទៀត។ មិនមែនការបន្ថែមទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់នោះទេ។ ប្រេងបន្លែបន្ថែមមួយចំនួនអាចជារឿងធម្មតាសម្រាប់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលមានតម្លៃថ្លៃជាង

.

កុំទុកចិត្ត Buzzwords

ដោយសារតែវាមកពីរុក្ខជាតិមិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការលាបលើស្បែករបស់អ្នក ឬដកដង្ហើម ឬបរិភោគ ទោះបីជាវា "បរិសុទ្ធ" ក៏ដោយ។ សារធាតុធម្មជាតិអាចឆាប់ខឹង ពុល ឬបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកលាបលើស្បែករបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើតេស្តបន្តិចលើតំបន់តូចមួយ ហើយមើលថាតើស្បែករបស់អ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងណា។

យកប្រេងចាស់ចេញ

ជាទូទៅកុំទុកវាលើសពី 3 ឆ្នាំ។ ប្រេងចាស់ទំនងជាខូចដោយសារការប៉ះពាល់នឹងអុកស៊ីហ្សែន។ ពួកវាប្រហែលជាមិនដំណើរការល្អ និងអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក ឬបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងរបៀបដែលប្រេងមើលទៅ មានអារម្មណ៍ ឬក្លិន អ្នកគួរតែបោះវាចោល ព្រោះវាប្រហែលជាខូចហើយ។

កុំដាក់ប្រេងដែលអាចបរិភោគបាននៅលើស្បែករបស់អ្នក។

ប្រេង Cumin ដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើក្នុងអាហាររបស់អ្នក អាចបង្កជាពងបែក ប្រសិនបើអ្នកដាក់វានៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ប្រេងក្រូចឆ្មារដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាចមិនល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ហើយផ្ទុយមកវិញក៏ជាការពិតដែរ។ ប្រេង Eucalyptus ឬ sage oil អាចជួយអ្នកបាន ប្រសិនបើអ្នកជូតវានៅលើស្បែករបស់អ្នក ឬដកដង្ហើមចូល។ ប៉ុន្តែការលេបវាអាចធ្វើឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការប្រកាច់ជាដើម។

ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាកដថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក និងកំចាត់ផលប៉ះពាល់ណាមួយ ដូចជាប៉ះពាល់ដល់វេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រេងម្ទេស និង eucalyptus អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកថ្នាំមហារីក 5-fluorouracil ពីស្បែក។ ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួល ហៀរសំបោរ ឬបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។

ធ្វើវាឱ្យរលាយពួកគេ។

ប្រេងដែលមិនរលាយគឺខ្លាំងពេកក្នុងការប្រើត្រង់។ អ្នកនឹងត្រូវពនលាយពួកវា ជាធម្មតាជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ ឬក្រែម ឬជែលសម្រាប់ងូតទឹក ទៅជាដំណោះស្រាយដែលមានប្រេងសំខាន់ៗពី 1% ទៅ 5% ប៉ុណ្ណោះ។ ពិតប្រាកដអាចប្រែប្រួល។ ភាគរយកាន់តែខ្ពស់ អ្នកទំនងជាមានប្រតិកម្ម ដូច្នេះ វាចាំបាច់ក្នុងការលាយពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ 

កុំប្រើលើស្បែកដែលខូច

ស្បែកដែលរងរបួស ឬរលាកនឹងស្រូបយកប្រេងកាន់តែច្រើន ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មស្បែកដែលមិនចង់បាន។ ប្រេងមិនរលាយ ដែលអ្នកមិនគួរប្រើទាល់តែសោះ អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកដែលខូច.

ពិចារណាអំពីអាយុ

កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់អាចមានភាពរសើបចំពោះប្រេងសំខាន់ៗ។ ដូច្នេះ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ត្រូវ​ពន្យឺត​ពួកវា​បន្ថែម​ទៀត។ ហើយអ្នកគួរតែជៀសវាងទាំងស្រុងនូវប្រេងមួយចំនួនដូចជា birch និង wintergreen ។ ក្នុងបរិមាណតិចតួច វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរចំពោះកុមារអាយុ 6 ឆ្នាំ ឬក្មេងជាងនេះ ដោយសារតែពួកគេមានផ្ទុកសារធាតុគីមីម្យ៉ាងហៅថា មេទីល salicylate ។ កុំប្រើប្រេងសំខាន់ៗលើទារក លុះត្រាតែគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកនិយាយថាវាមិនអីទេ។

កុំភ្លេចរក្សាទុកវាដោយសុវត្ថិភាព

ពួកវាអាចប្រមូលផ្តុំខ្លាំង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រើក្នុងកម្រិតខុស ឬខុស។ ដូចគ្នានឹងអ្វីផ្សេងទៀតដែលដៃតូចមិនគួរទៅដល់ កុំធ្វើឱ្យប្រេងសំខាន់ៗរបស់អ្នកងាយស្រួលពេក។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗ ចូរទុកប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់ឱ្យនៅឆ្ងាយពីភ្នែក ហើយទៅដល់។  

ឈប់ប្រើប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម

ស្បែករបស់អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តប្រេងសំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិន - ហើយអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានកន្ទួល, រលាក់តិចតួច, ឆ្អិន, ឬគ្រាន់តែរមាស់ស្បែក - សម្រាក។ ប្រេងដូចគ្នាកាន់តែច្រើនអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ មិនថាអ្នកលាយវាដោយខ្លួនឯង ឬវាជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងក្រែម ប្រេង ឬផលិតផលព្យាបាលក្លិនក្រអូបទេ សូមលាងសម្អាតវាចេញជាមួយនឹងទឹកថ្នមៗ។

ចូរជ្រើសរើសអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន

ប្រសិនបើអ្នករកមើលអ្នកព្យាបាលក្លិនក្រអូបដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះរបស់អ្នក។ តាមច្បាប់ ពួកគេមិនចាំបាច់មានការបណ្តុះបណ្តាល ឬអាជ្ញាប័ណ្ណទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានទៅសាលារៀនដែលបញ្ជាក់ដោយអង្គការវិជ្ជាជីវៈដូចជាសមាគមជាតិសម្រាប់ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។

កុំធ្វើវាឱ្យលើស

របស់ល្អជាងនេះមិនតែងតែល្អទេ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលត្រូវបានពនឺក៏ដោយ ប្រេងសំខាន់ៗអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អ ប្រសិនបើអ្នកប្រើច្រើនពេក ឬប្រើវាញឹកញាប់ពេក។ នោះជាការពិត ទោះបីជាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ី ឬងាយប្រតិកម្មចំពោះពួកគេក៏ដោយ។

កុំខ្លាចក្នុងការសាកល្បងពួកគេ។

បានប្រើវិធីត្រឹមត្រូវ ពួកគេអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដោយមានផលប៉ះពាល់តិចតួច។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍មិនសូវចង់ក្អួតពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ប្រសិនបើអ្នកដកដង្ហើមតាមចំហាយខ្ញី។ អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ឬផ្សិតមួយចំនួន រួមទាំងបាក់តេរី MRSA ដ៏គ្រោះថ្នាក់ ជាមួយនឹងប្រេងដើមតែ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ប្រេងដើមតែមានប្រសិទ្ធភាពដូចក្រែមប្រឆាំងនឹងមេរោគតាមវេជ្ជបញ្ជាក្នុងការបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតជើង។

ប្រយ័ត្នពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រេងម៉ាស្សាសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចចូលទៅក្នុងសុក ដែលជាសរីរាង្គមួយនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នក ដែលលូតលាស់ជាមួយកូនរបស់អ្នក និងជួយចិញ្ចឹមវា។ វាមិនច្បាស់ទេថាតើវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ្វីទេ លុះត្រាតែអ្នកលេបថ្នាំពុល ប៉ុន្តែដើម្បីសុវត្ថិភាព វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងប្រេងមួយចំនួន ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ទាំងនេះរួមមាន wormwood, rue, oak moss,Lavandula stoechas, camphor, គ្រាប់ពូជ parsley, sage និង hyssop ។ សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដ។