ប្រេងសំខាន់ៗ 7 យ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់ការក្អក
ប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះសម្រាប់ក្អកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងវិធីពីរយ៉ាង គឺវាជួយដោះស្រាយមូលហេតុនៃការក្អករបស់អ្នក ដោយសម្លាប់ជាតិពុល មេរោគ ឬបាក់តេរីដែលបង្កបញ្ហា ហើយពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការក្អករបស់អ្នកដោយបន្ធូរទឹករំអិល បន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗមួយក្នុងចំណោមប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះសម្រាប់ការក្អក ឬការផ្សំនៃប្រេងទាំងនេះ។
1. Eucalyptus
Eucalyptus គឺជាប្រេងដ៏សំខាន់ដ៏ល្អសម្រាប់ការក្អក ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ទោរបង់ ជួយសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកនូវអតិសុខុមប្រាណ និងជាតិពុលដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ។ វាក៏ពង្រីកសរសៃឈាមរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក ដែលអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលអ្នកក្អកជាប់ជានិច្ច និងមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើនេះ សមាសធាតុសំខាន់នៅក្នុងប្រេង eucalyptus, cineole, មានប្រសិទ្ធិភាព antimicrobial ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មេរោគ និងផ្សិតជាច្រើន។
2. ម្ទេសប្លោក
ប្រេង Peppermint គឺជាប្រេងដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង និងក្អក ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុ menthol ហើយវាមានទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ Menthol មានឥទ្ធិពលត្រជាក់លើរាងកាយ បូករួមទាំងវាអាចជួយសម្រួលលំហូរខ្យល់តាមច្រមុះ នៅពេលដែលអ្នកមានការកកស្ទះដោយការបិទប្រហោងឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ម្ទេសក៏អាចបំបាត់ការរមាស់បំពង់ក ដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្អកស្ងួតបានដែរ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាមាន antitussive (ប្រឆាំងនឹងការក្អក) និងឥទ្ធិពល antispasmodic ។
3. Rosemary
ប្រេង Rosemary មានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍លើសាច់ដុំរលោង tracheal របស់អ្នក ដែលជួយបន្ថយការក្អករបស់អ្នក។ ដូចជាប្រេង eucalyptus, rosemary មានផ្ទុក cineole ដែលបានបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការក្អកសមនឹងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត និង rhinosinusitis ។ Rosemary ក៏បង្ហាញលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ផងដែរ ដូច្នេះវាដំណើរការជាសារធាតុជំរុញភាពស៊ាំធម្មជាតិ។
4. ក្រូចឆ្មា
ប្រេង Lemon ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងគាំទ្រដល់ការបញ្ចេញទឹករងៃ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះការក្អក និងផ្តាសាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ លក្ខណៈសម្បត្តិ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់គាំទ្រភាពស៊ាំរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកប្រយុទ្ធជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវដង្ហើម។ ប្រេងសំខាន់ៗ Lemon ក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចរបស់អ្នកផងដែរ ដែលការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការគំរាមកំហែងពីខាងក្រៅ ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងកាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងកូនកណ្តុររបស់អ្នក។
5. Oregano
សារធាតុសកម្មពីរនៅក្នុងប្រេង oregano គឺ thymol និង carvacrol ដែលទាំងពីរនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតដ៏មានឥទ្ធិពល។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ដោយសារតែសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វា ប្រេង oregano អាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ប្រេង Oregano ក៏បង្ហាញនូវថ្នាំប្រឆាំងវីរុសផងដែរ ហើយដោយសារតែលក្ខខណ្ឌផ្លូវដង្ហើមជាច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយវីរុស និងមិនមែនបាក់តេរី វាអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រាលលក្ខខណ្ឌដែលនាំឱ្យក្អក។
6. ដើមតែ
ការប្រើប្រាស់ដើមតែ ឬរុក្ខជាតិ Malaleuca ដែលត្រូវបានគេរាយការណ៍ដំបូងបំផុត គឺនៅពេលដែលប្រជាជន Bundjalung ភាគខាងជើងនៃប្រទេសអូស្ត្រាលី បុកស្លឹក ហើយស្រូបវាដើម្បីព្យាបាលការក្អក ផ្តាសាយ និងរបួស។ អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងតែមែកធាងមួយដែលត្រូវបានស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អបំផុតគឺលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វា ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវសមត្ថភាពក្នុងការសម្លាប់បាក់តេរីអាក្រក់ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ ដើមតែក៏បានបង្ហាញពីសកម្មភាពប្រឆាំងមេរោគ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់ដោះស្រាយមូលហេតុនៃការក្អករបស់អ្នក និងធ្វើការជាថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ ប្រេងដើមតែគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងមានក្លិនក្រអូបដែលជួយជម្រះការកកស្ទះ និងបន្ធូរបន្ថយការក្អក និងរោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមផ្សេងទៀត។
7. គ្រឿងក្រអូប
គ្រឿងក្រអូប (ពីដើមឈើបូស្វេលៀប្រភេទសត្វ) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រពៃណីសម្រាប់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធដកដង្ហើម វាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីក្នុងការស្រូបចំហាយទឹក ការងូតទឹក ក៏ដូចជាការម៉ាស្សាដើម្បីជួយបន្ថយការក្អក បន្ថែមពីលើជំងឺ catarrh រលាកទងសួត និងជំងឺហឺត។ ប្រេងក្រអូបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាទន់ភ្លន់ ហើយជាទូទៅត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អនៅលើស្បែកដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមានការសង្ស័យ តែងតែពនឺជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៤ មិថុនា ២០២៣