ការណែនាំអំពីប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ឈឺធ្មេញ ធ្វើឱ្យស និងកិន
ការឈឺធ្មេញ និងបញ្ហាអាចកើតមានក្នុងរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ កិច្ចការសាមញ្ញៗដូចជាការហូបចុក និងផឹកស្រា អាចក្លាយជាការងារដ៏ឈឺចាប់។ ខណៈពេលដែលប្រភេទនៃការឈឺចាប់មួយចំនួនអាចជាសះស្បើយបានយ៉ាងងាយ ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ប្រសិនបើគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីឈានដល់ឫសគល់នៃបញ្ហានោះទេ។
មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញ ប៉ុន្តែការប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ធ្មេញអាចបង្ហាញថាជាជម្រើសធម្មជាតិដ៏មានឥទ្ធិពល។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនបញ្ហាធ្មេញទាំងអស់សុទ្ធតែអាក្រក់នោះទេ។ ការសម្អាតធ្មេញជាវិធីព្យាបាលដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ទោះបីជាវាអាចមានតម្លៃថ្លៃ និងធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ប្រេងសំខាន់ៗអាចផ្តល់នូវដំណោះស្រាយធម្មជាតិ និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ដំណើរការធ្វើឱ្យធ្មេញស ក៏ដូចជាបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
ជាការពិត ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការថែទាំមាត់អាចជាដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងតម្លៃសមរម្យ មិនថាបញ្ហារបស់អ្នកនោះទេ។
ចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រេងសំខាន់ៗ? ទទួលបានស៊េរីវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់យើងនៅទីនេះ
ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ឈឺធ្មេញ
ការឈឺធ្មេញអាចមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាជាច្រើនអាចត្រូវបានគេរកឃើញថាមានបាក់តេរីច្រើនហួសហេតុ ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យរលាក និងឈឺចាប់។ ប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាល បាក់តេរីអាចនាំឱ្យពុកធ្មេញ ឬឆ្លងមេរោគ។១ ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ ឬពុកធ្មេញអាចជួយលុបបំបាត់បញ្ហាដោយសុវត្ថិភាព និងធម្មជាតិ។
ការស្វែងរកប្រេងដែលសំខាន់ល្អបំផុតសម្រាប់ការថែទាំធ្មេញគឺអាស្រ័យលើរោគសញ្ញា និងជំងឺជាក់លាក់របស់អ្នក។ មិនថាប្រេងសំខាន់ៗណាមួយសម្រាប់ការពុកធ្មេញដែលអ្នកជ្រើសរើសទេ ពួកវាទាំងអស់ទំនងជានឹងព្យាបាលការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងការរលាក។
ការប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ឈឺធ្មេញ ត្រូវតែធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ កុំលេបប្រេងសំខាន់ៗ ហើយលាបដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សូមអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយឈប់ប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ ឬរមាស់កាន់តែខ្លាំង។
វិធីប្រើប្រេង Clove សម្រាប់មេរោគធ្មេញ
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លានៃប្រេងសំខាន់ៗ clove ត្រូវបានណែនាំជាយូរមកហើយថាជាគ្រឿងផ្សំដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ទឹកខ្ពុរមាត់ធម្មជាតិទាំងអស់។ យោងតាមការសិក្សាមួយ អ្នកជំងឺដែលបានប្រើប្រេងសំខាន់ៗ clove ក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់របស់ពួកគេបានកាត់បន្ថយបន្ទះបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បាន 4 សប្តាហ៍។
ដើម្បីលាងសម្អាតមាត់ ប្រេងសំខាន់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ សូមលាយប្រេងខ្យង ២០ ដំណក់ជាមួយនឹងទឹក ១ ពែង។ អ្រងួនយ៉ាងខ្លាំង រួចយកបរិមាណតិចតួចចូលមាត់របស់អ្នក។ ក្រឡុកល្បាយជុំវិញមាត់របស់អ្នករយៈពេល 15 ទៅ 30 វិនាទី រួចហៀរទឹកមាត់ចេញ។ ធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
វិធីប្រើប្រេង Peppermint សម្រាប់ឈឺធ្មេញ
ការប្រើប្រេងម្ទេសសម្រាប់ធ្មេញអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺធ្មេញដែលទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ។ អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយនៃប្រេងសំខាន់ៗ peppermint គឺថាវាអាចជួយបន្ធូរការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅពេលលាបលើស្បែក។
វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងមេរោគ អង់ទីអុកស៊ីដង់ និងអង់ទីអុកស៊ីដង់ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគដែលអាចបង្កជាការឈឺចាប់។ អារម្មណ៍ត្រជាក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ peppermint ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយផងដែរនៅពេលលាបលើស្បែក។
ដើម្បីប្រើប្រេងម្ទេសសម្រាប់ឈឺធ្មេញ សូមបន្ថែមប្រេង ១០ ដំណក់ទៅក្នុងទឹក ១ ពែង ហើយញ័រខ្លាំង។ ប្រើជាទឹកខ្ពុរមាត់ ហើយអូសចូលក្នុងមាត់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ ស្តោះវត្ថុរាវចេញចូលក្នុងអាងដោយប្រយ័ត្នកុំឲ្យមានជាតិប្រេងសំខាន់ៗ។
ប្រេង Eucalyptus សម្រាប់ឈឺធ្មេញ
នៅពេលនិយាយអំពីប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ធ្មេញ ឬអញ្ចាញធ្មេញដែលមានមេរោគ ប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus គួរតែស្ថិតនៅកំពូលនៃបញ្ជី។ អត្ថប្រយោជន៍ពីរនៃប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus រួមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិរបស់វា។
នៅពេលធ្វើតេស្តប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណទូទៅ ប្រេងសំខាន់ eucalyptus បានបង្ហាញថាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទ។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 បានបង្ហាញថា ការស្រូបប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺវះកាត់ជង្គង់។ ដើម្បីប្រើប្រេងសំខាន់ៗ eucalyptus ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ បន្ថែម 3 ទៅ 5 ដំណក់ចូលទៅក្នុង diffuser ហើយស្រូបប្រេងរយៈពេល 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រេងចោរ ព្យាបាលឈឺធ្មេញ
ប្រេង Thieves គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើន រួមមានប្រេងសំខាន់ៗ clove, ប្រេងសំខាន់ cinnamon, ប្រេងសំខាន់ eucalyptus, ប្រេងសំខាន់ rosemary និងប្រេងសំខាន់ lemon ។
មនុស្សជាច្រើនណែនាំប្រេងចោរសម្រាប់រោគសញ្ញាឈឺធ្មេញ ពីព្រោះការបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងនាំមកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលអាចសម្លាប់ការឆ្លងមេរោគ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។
ប្រេង cinnamon សម្រាប់ឈឺធ្មេញ
ប្រេងសំខាន់ៗ cinnamon ធ្វើឱ្យមានថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អ ដោយសារសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគរបស់វា។ នៅពេលអនុវត្តទៅលើអាណានិគមនៃបាក់តេរី ប្រេងសំខាន់នៃសំបក cinnamon ក៏ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយបាក់តេរីក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោង។
តាមពិតទៅ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលស្ករកៅស៊ូពេញនិយមជាច្រើនមកជាមួយ cinnamon ជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់។ ប្រេងសំខាន់ៗ cinnamon មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបន្ទះធ្មេញ ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ clove ។2 មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាការដុសធ្មេញជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ cinnamon ជាបច្ចេកទេសប្រឆាំងនឹងបន្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការកិនធ្មេញ
ខណៈពេលដែលមិនមានប្រេងសំខាន់ៗជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចព្យាបាលសកម្មភាពនៃការកិនធ្មេញ គុណភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌ័រអាចបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងការកិនធ្មេញ។ ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជាក្លិនក្រអូបដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។
វាប្រហែលជាត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អបំផុតសម្រាប់ឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់របស់វានៅពេលដែលស្រូបចូលជាប្រចាំ។ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជំរុញឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ងប់អាចជួយកាត់បន្ថយការកិនធ្មេញ។
ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការកិនធ្មេញ សូមបន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពី ៣ ទៅ ៥ ដំណក់ទៅក្នុងឧបករណ៍បន្សាបមុនពេលគេង។ ស្រូបខ្យល់អាកាសដ៏ក្រអូបដូចអ្នកគេង។ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ សូមលាយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ 2-4 ដំណក់ជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូន ដូចជាដូង អូលីវ ឬប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗលើតំបន់ថ្គាមរបស់អ្នក។
ប្រេងសំខាន់ៗ ធ្វើឱ្យធ្មេញស
ប្រេង Lemon Essential Oil ជាប្រេងសំខាន់មួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់ធ្វើឱ្យធ្មេញស។ វាក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាប្រេងសំខាន់មួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរី។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនឹងជួយរក្សាមាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ធម្មជាតិនៃក្រូចឆ្មាក៏មានគុណសម្បត្តិ bleaching មួយចំនួនផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាស្ថិតក្នុងចំណោមប្រេងសំខាន់ៗដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស។
រូបមន្ត DIY សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្មេញស
ដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសតាមធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង សូមបន្ថែមប្រេងក្រូចឆ្មា ១០ ដំណក់ជាមួយនឹងប្រេងដូង ¼ ពែង និង 1 Tbsp ។ នៃ baking soda ។ លាយចូលទៅក្នុងម្សៅ។ ប្រើច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីដុសធ្មេញរបស់អ្នកដូចធម្មតា បន្ទាប់មកលាងមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកស្អាត។ កុំទទួលទានប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មា។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២២