ប្រេង Flaxseed

ប្រេង Flaxseed

ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងគ្រាប់ពូជ flaxប្រេងលម្អិត។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងនាំអ្នកមកស្វែងយល់អំពីគ្រាប់ពូជ flaxប្រេងពីទិដ្ឋភាពបួន។

ការណែនាំអំពីប្រេង Flaxseed

ប្រេង Flaxseed មកពីគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ flax (Linum usitatissimum) ។ Flaxseed ពិត​ជា​ដំណាំ​ចំណាស់​បំផុត​មួយ​ដែរ ព្រោះ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាំដុះ​តាំង​ពី​ដើម​នៃ​អរិយធម៌។ គ្រាប់ពូជ flax និងប្រេង flaxseed កំពុងលេចចេញជាគ្រឿងផ្សំអាហារមុខងារសំខាន់ៗ។ Flaxseed គឺជាប្រភពរុក្ខជាតិដែលមានបំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ ប្រេង Flaxseed មានអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតទាប អាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated កម្រិតមធ្យម និងសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ប្រេង flaxseed មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលអាចទាក់ទងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង មហារីក បញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត ការរលាក បញ្ហារំលាយអាហារ និងជំងឺពុកឆ្អឹង។

គ្រាប់ពូជ flaxប្រេង ឥទ្ធិពលs & អត្ថប្រយោជន៍

1. ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ដោយសារប្រេង flaxseed រំអិលពោះវៀនធំ និងធ្វើការជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការរក្សាអ្វីៗឱ្យដំណើរការនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ តាមរយៈការជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់អាហារ និងកាកសំណល់ឱ្យបានលឿន វាជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញជាតិពុល និងស្រកទម្ងន់លើស។

2. បំបាត់ការទល់លាមក និងរាគ

ការទល់លាមកគឺយឺតជាងចលនាធម្មតានៃកាកសំណល់អាហារតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ ជាទូទៅវាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាជាច្រើនដូចជា ហើមពោះ ឧស្ម័ន ឈឺខ្នង ឬអស់កម្លាំង។ មួយនៃការប្រើប្រាស់ប្រជាប្រិយ ឬជាប្រពៃណីសម្រាប់ប្រេង flaxseed គឺការធូរស្រាលនៃការទល់លាមក។ ដោយដើរតួជាប្រេងរំអិលដល់ពោះវៀនធំ ប្រេង flaxseed ផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការទល់លាមកយ៉ាងងាយស្រួល និងធម្មជាតិ។

1. កម្ចាត់ cellulite

នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ ការផលិត collagen ថយចុះ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ប្រេង flaxseed ជួយបង្កើនការផលិត collagen ។ ដោយការបន្ថែមប្រេង flaxseed ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកពិតជាអាចជួយប្រឆាំងនឹងរូបរាងនៃ cellulite ។

1. កាត់បន្ថយជម្ងឺត្រអក

ជម្ងឺត្រអកគឺជាជំងឺស្បែកទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត ក្រហម រមាស់ ដែលអាចពងបែក ឬប្រេះ។ បន្ថែមពីលើការជៀសវាងផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព អ្នកក៏អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជម្ងឺត្រអកតាមរយៈរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗជួយកែលម្អភាពបត់បែន និងវាយនភាពស្បែក ធ្វើឱ្យប្រេង flaxseed ជាជម្រើសកំពូលមួយសម្រាប់កែលម្អសុខភាពស្បែកទូទៅ និងបញ្ហាស្បែកដែលគួរឱ្យខ្លាចដូចជាជម្ងឺត្រអកជាដើម។

1. បង្កើនសុខភាពបេះដូង

មានភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថាការញ៉ាំអាហារដែលមានអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូឡេនិចខ្ពស់ដូចជាប្រេង flaxseed អាចជួយការពារនិងព្យាបាលជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលទានរបបអាហារខ្ពស់ក្នុង ALA ទំនងជាមិនសូវមានគាំងបេះដូងស្លាប់ទេ មានន័យថា ប្រេង flaxseed អាចបន្ថយកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ឃាតករធម្មតានេះ។

1. ព្យាបាលរោគសញ្ញា Sjogren

រោគសញ្ញា Sjogren គឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតពីររបស់វា - ភ្នែកស្ងួត និងមាត់ស្ងួត។ ការ​សិក្សា​មួយ​ចំនួន​រហូត​មក​ដល់​ពេល​នេះ​បាន​ស្នើ​ឱ្យ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ដ៏​មាន​សក្ដានុពល​ជា​ច្រើន​រវាង​របប​អាហារ និង​សុខភាព​ភាពយន្ត​ទឹកភ្នែក។ ការសិក្សាមួយបែបនេះបានវាយតម្លៃថាតើប្រេង flaxseed មាត់អាចជួយអ្នកជំងឺរោគសញ្ញា Sjogren បានដែរឬទេ។

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Fគ្រាប់ពូជធូររលុង ការប្រើប្រាស់ប្រេង

អត្ថប្រយោជន៍ប្រេង flaxseed ដ៏ងាយស្រួលបំផុតមួយគឺ ភាពបត់បែនរបស់វា។ វាអាចត្រូវបានប្រើជំនួសប្រេងផ្សេងទៀតសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាត់និងទឹកជ្រលក់។ វាក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងទឹកក្រឡុក និងប្រូតេអ៊ីន។

ដូចជាអាហារ flaxseed វាធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៅទឹកដោះគោជូរ ឬ oatmeal ។ ការលាយប្រេង flaxseed ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួ ឬឈីក្រុម Fulham ជួយបង្កើតសារធាតុ emulsify ប្រេង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហាររបស់វាដោយរាងកាយ។

ប្រេង Flaxseed អាចត្រូវបានប្រើជំនួសប៊ឺលើអង្ករ ដំឡូង ឬនំប៉័ង ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ប្រេង flaxseed ដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ និងជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម្សៅ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងនោះ។

ប្រេង Flaxseed មិនមានរសជាតិខ្លាំងដោយខ្លួនវាទេ ដូច្នេះហើយទើបធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលទានប្រេង Flaxseed ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងរូបមន្តផ្សេងៗ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមព្យាយាមបន្ថែមស្លាបព្រាមួយទៅរូបមន្តទឹកក្រឡុកដែលមានសុខភាពល្អទាំង 40 នេះ។

អំពី

ប្រេង Flaxseed ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប្រេង linseed គឺជាប្រេងបន្លែដែលប្រមូលបានពី flax ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សអស់រយៈពេលជាយូរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេជឿថាមានប្រភពមកពីតំបន់មេឌីទែរ៉ាណេ ប៉ុន្តែប្រទេសកាណាដា រុស្ស៊ី បារាំង និងអាហ្សង់ទីន គឺជាអ្នកផលិតដ៏ធំបំផុតរបស់វា។ វា​ជា​រុក្ខជាតិ​ដែល​អាច​ប្រើ​បាន​ច្រើន ហើយ​លូតលាស់​ក្នុង​អាកាសធាតុ​ចម្រុះ​ខណៈ​ដែល​មាន​ការប្រើប្រាស់​ច្រើន។ រាប់ពាន់ឆ្នាំមកនេះ វាមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងក្រណាត់ទេសឯកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាប្រភពអាហារដែលមានប្រយោជន៍ និងងាយស្រួលប្រើប្រាស់ផងដែរ។ ប្រេង Flaxseed សម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 គឺជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសទូទៅបំផុតសម្រាប់ប្រេងបន្លែប្រពៃណី។ នេះ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដោយ​សារ​តែ​វា​មាន​បញ្ជី​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​បំផុត​នៃ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ដែល​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ថា​ជា​វា​។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុន: ប្រសិនបើអ្នកកំពុងត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំណាមួយខាងក្រោម អ្នកមិនគួរប្រើប្រេង flaxseed ឬអាហារបំប៉នអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផ្សេងទៀតដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនឡើយ៖

Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com