ព្យាបាលវិញ្ញាណដោយប្រេងសំខាន់ៗ៖
ជំងឺចាប់ផ្តើមនៅកម្រិតនៃវិញ្ញាណ។ ភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬភាពមិនស្រួលនៃរាងកាយ ច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬជំងឺនៅក្នុងវិញ្ញាណ។ នៅពេលដែលយើងនិយាយទៅកាន់វិញ្ញាណ នៅពេលដែលយើងធ្វើការដើម្បីព្យាបាលសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង យើងច្រើនតែជួបប្រទះនូវការបង្ហាញរូបរាងកាយតិចតួចនៃជម្ងឺ និងជំងឺ។
អារម្មណ៍
អ្វីៗជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង៖ ការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន របបអាហារ កង្វះលំហាត់ប្រាណ ការស្លាប់ដោយសារជំងឺ ឬភាពតានតឹង។ អារម្មណ៍ជុំវិញការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺមានឥទ្ធិពលជាពិសេសក្នុងការធ្វើឱ្យស្ងប់ចិត្តរបស់យើងមិនស្ងប់។ ជាអកុសលនៅពេលដែលការវាយប្រហារនៃអារម្មណ៍នេះវាយប្រហារយើងតែងតែស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រដោយសង្ឃឹមថានឹងបន្ធូរបន្ថយទុក្ខព្រួយរបស់យើង។ ជាអកុសល នេះច្រើនតែជាការជួសជុលបណ្តោះអាសន្ន ការព្យាបាលរោគសញ្ញា ជំនួសឱ្យការព្យាបាលមូលហេតុពិតនៃទុក្ខព្រួយ។ ពេលខ្លះការជួសជុលបណ្តោះអាសន្នអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាប្រឈមច្រើនជាងមុន។
បំបែកការញៀនអារម្មណ៍
អារម្មណ៍គឺជាការញៀន។ រាល់ពេលដែលអ្នកមើលឡើងវិញនូវរឿងមនោសញ្ចេតនានៃការចងចាំដែលអ្នកពង្រឹងអារម្មណ៍នោះ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នោះកាន់តែខ្លាំង។ តើអ្នកអាចបន្សាបអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយរបៀបណា? សាកល្បងវិធីនេះ ដើម្បីជួយបំបែកអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន បង្កើតការចងចាំ។ ឈប់ ហើយគិតថាតើអារម្មណ៍ជុំវិញការចងចាំនោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ តើអារម្មណ៍, អារម្មណ៍ជាម្ចាស់របស់អ្នកទេ? តើវាគ្រប់គ្រងអ្នកទេ? សួរខ្លួនឯងថា តើអារម្មណ៍នេះមានសិទ្ធិជាម្ចាស់ និងគ្រប់គ្រងអ្នកទេ? ទេ? បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ! នៅពេលអ្នកបញ្ចេញអារម្មណ៍ ទុកវាចោល បញ្ជាក់ថាអារម្មណ៍មិនមែនជាម្ចាស់ ឬគ្រប់គ្រងអ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើការបញ្ជាក់នេះ សូមលាបប្រេងសំខាន់ៗដូចដែលបានណែនាំខាងក្រោម។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីការក្តាប់នៃអារម្មណ៍ធូរស្រាល រហូតដល់ទីបំផុត វានឹងលែងមានអ្នកជាប់។ ថ្វីត្បិតតែការចងចាំនឹងនៅដដែល ប៉ុន្តែរឿងមនោសញ្ចេតនាលែងគ្រប់គ្រងអ្នកទៀតហើយ។ ទោះបីជាការចងចាំនៅតែមានក៏មិនមានរឿងមនោសញ្ចេតនាដែលបានភ្ជាប់ទៀត។
អារម្មណ៍ និងប្រេងសំខាន់ៗ
ភាពស្រស់ស្អាតនៃប្រេងសំខាន់ៗគឺថាពួកគេធ្វើការជាមួយគីមីសាស្ត្រនៃរាងកាយដើម្បីជួយស្ដារតុល្យភាពនៃចិត្តរាងកាយនិងស្មារតី។
ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានទាញយកពីថាមពលដ៏សំខាន់នៃរុក្ខជាតិជាច្រើនរបស់ធម្មជាតិ ដែលធ្វើឱ្យប្រេងនីមួយៗ ឬលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងសម្បូរបែបនៅក្នុងឥទ្ធិពលរបស់វា។ ប្រេងសំខាន់ៗដំណើរការតាមវិធីជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈសម្បត្តិគីមីរបស់វា។ ប្រេងបុគ្គលមួយចំនួនអាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិខុសគ្នា 200 ឬច្រើនជាងនេះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងគ្នាទាំងនេះជាមូលហេតុដែល Lavender អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ភាពតានតឹង រលាក កន្ទួល ខាំ និងច្រើនទៀត។
Essential7 ដែលផលិតតែប្រេងនៃថ្នាក់ព្យាបាលដ៏បរិសុទ្ធ និងខ្ពស់បំផុត ផ្តល់នូវការលាយបញ្ចូលគ្នាជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើការស្មានចេញពីការប្រើប្រាស់ប្រេងដើម្បីបង្កើនការព្យាបាលអារម្មណ៍ និងភាពសុខដុមរមនា។ ប្រេងទាំងនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រធានបទ ដោយការសាយភាយ ឬស្រូបចូល។ អ្នកប្រកបរបរដែលមានបទពិសោធន៍ដែលមានចំណេះដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗក្នុងការព្យាបាលនឹងយល់ពីការលាយប្រេងដ៏ល្អ វិធីសាស្ត្រចែកចាយ និងការដាក់រាងកាយដើម្បីដោះស្រាយអតុល្យភាពជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ខាងក្រោមនេះជាការលាយប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកអនុវត្តអាចផ្តល់យោបល់៖
ភាពក្លាហាន- ការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏ក្លាហាននេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឱកាសដែលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងនៅខាងក្រៅតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នកដូចជា៖ ការសម្ភាសន៍ការងារ ការនិយាយជាសាធារណៈ។ល។ សម្រាប់ការជំរុញថាមពលបន្ថែម។ ជូត Courage ពីរបីដំណក់លើបាតជើង កដៃរបស់អ្នក ឬជូតពីរបីដំណក់យ៉ាងខ្លាំងក្លារវាងបាតដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកខ្ទប់វាជុំវិញច្រមុះរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមចូលយ៉ាងជ្រៅ។
បំភ្លឺ- សម្រាប់ប្រើជាមួយយូហ្គា និងសមាធិ។ អាចជួយមនុស្សមួយចំនួនឱ្យឈានដល់ស្ថានភាពនៃស្មារតីខ្ពស់។
សម្រាកនិងដោះលែង- អាចប្រើដើម្បីជួយសម្រាលបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេស។ ជំនួយក្នុងយូហ្គា និងសមាធិ។
សូមចងចាំថា នេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានបំណងព្យាបាល ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំដោយមិននិយាយជាមួយអ្នកអនុវត្តរបស់អ្នក។ អ្នកទទួលខុសត្រូវលើសុខភាពរបស់អ្នក ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសដោយឈ្លាសវៃ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២០ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២២