អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ប្រេងល្ហុង

Lindsay Curtis គឺជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកសុខភាព និងវេជ្ជសាស្ត្រឯករាជ្យនៅ South Florida ។ មុនពេលក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យ នាងបានធ្វើការជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនងសម្រាប់អង្គការសុខភាពមិនរកប្រាក់ចំណេញ និងមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងមហាវិទ្យាល័យគិលានុបដ្ឋាយិការបស់សាកលវិទ្យាល័យតូរ៉ុនតូ។ ការងាររបស់នាងបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានជាច្រើន រួមទាំងប្លក់ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ទស្សនាវដ្តី របាយការណ៍ ខិត្តប័ណ្ណ និងមាតិកាគេហទំព័រ។

ការណែនាំអំពីវិចារណកថារបស់សុខភាព

បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅថ្ងៃទី 14 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2023

ពិនិត្យដោយវេជ្ជសាស្ត្រ

Susan Bard, MD

វីដេអូពេញនិយម

ប្រេងល្ហុង គឺជាប្រេងបន្លែដែលចេញមកពីដើមសណ្តែក ជារុក្ខជាតិផ្កាដែលកើតមានជាទូទៅនៅភាគខាងកើតនៃពិភពលោក។¹ប្រេងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រាប់ចុចត្រជាក់នៃដើមសណ្តែកល្ហុង។²

ប្រេងល្ហុងសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត ricinoleic ដែលជាប្រភេទអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងបំបាត់ការឈឺចាប់។³

ការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ហុងជាឱសថធម្មជាតិមានអាយុកាលរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ នៅប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណ ប្រេងល្ហុងត្រូវបានគេប្រើបន្ធូរភ្នែកស្ងួតនិងបំបាត់ការទល់លាមក។ ក្នុងឱសថ Ayurvedic-វិធីសាស្រ្តរួមមួយចំពោះថ្នាំដែលមានដើមកំណើតនៅប្រទេសឥណ្ឌា ប្រេងល្ហុងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អការឈឺចាប់សន្លាក់ និងព្យាបាលលក្ខខណ្ឌស្បែក។⁴សព្វថ្ងៃនេះ ប្រេងល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឧស្សាហកម្មឱសថ ឱសថ និងផលិតកម្ម។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាប៊ូ គ្រឿងសំអាង និងសក់ និងផលិតផលថែរក្សាស្បែក.⁵

អាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់របស់វា ប្រេងល្ហុងអាចត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ ឬលាបលើស្បែក។ អ្នកខ្លះយកវាផ្ទាល់មាត់ជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក ឬជាមធ្យោបាយបង្កឱ្យមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតលាបប្រេងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក និងសក់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំណើមរបស់វា។

ប្រេងល្ហុងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងសុខភាព ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ និងការព្យាបាលចម្រុះ ដូចជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ ប្រឆាំងមេរោគ និងការព្យាបាលមុខរបួស វាមាន។⁶

អាហារបំប៉នត្រូវបានគ្រប់គ្រងតិចតួចបំផុតដោយ FDA ហើយអាចឬប្រហែលជាមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នក។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំគ្រាប់ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយអាស្រ័យលើអថេរជាច្រើន រួមទាំងប្រភេទ កម្រិតប្រើ ភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់ និងអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំបច្ចុប្បន្ន។ សូមនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬឱសថការីរបស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាំគ្រាប់ណាមួយ។

រូបភាព Getty

ជួយសម្រួលដល់ការទល់លាមក

ប្រេងល្ហុងប្រហែលជាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា កថ្នាំបញ្ចុះលាមកធ្លាប់បំបាត់ការទល់លាមកម្តងម្កាល. ប្រេងដំណើរការដោយបង្កើនការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលរុញលាមកតាមពោះវៀនដើម្បីលុបបំបាត់កាកសំណល់។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិកបានអនុម័តប្រេងល្ហុងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ប្រេងតាមរបៀបនេះបានធ្លាក់ចុះប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ដោយសារថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចជាងមុនបានក្លាយទៅជាមាន។¹

ប្រេងល្ហុងត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយការតឹងតែងអំឡុងពេលចលនាពោះវៀន បង្កើតលាមកទន់ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃចលនាពោះវៀនមិនពេញលេញ។⁷

ប្រេង Castor ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសម្អាតពោះវៀនមុនពេលនីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តដូចជាការពិនិត្យពោះវៀនធំប៉ុន្តែប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះលាមកផ្សេងទៀត ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅសម្រាប់ការនេះ។¹

ប្រេងល្ហុង ជាទូទៅមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងបង្កើតចលនាពោះវៀនក្នុងរយៈពេលពី 6 ទៅ 12 ម៉ោងបន្ទាប់ពីលេបវា។⁸

មានគុណភាពសំណើម

សម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ ប្រេងល្ហុងមានគុណភាពសំណើមដែលអាចជួយបាន។រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ. ប្រេងល្ហុងដើរតួនាទីជាសារធាតុសំណើម ដែលជាសារធាតុដែលរារាំងសំណើមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យវាទន់ និងរលោង។ នៅក្នុងវិធីនេះ ដូចជាប្រេងដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ស្បែកផ្សេងទៀត ប្រេង castor ក៏ដើរតួជារបាំងដើម្បីជួយការពារសំណើមពីការហួតចេញពីស្បែក។⁹

អ្នកផលិតបន្ថែមប្រេងល្ហុងទៅគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលថែរក្សាផ្ទាល់ខ្លួន រួមទាំងឡេ។ក្រែមលាបមាត់និងការតុបតែងមុខ - ជាសារធាតុ emollient (ការព្យាបាលសំណើម) ដើម្បីលើកកម្ពស់ជាតិទឹក។⁵

ប្រេង Castor អាចត្រូវបានប្រើដោយខ្លួនឯងជាថ្នាំសំណើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក្រាស់ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ពនលាយវាជាមួយនឹងប្រេងដឹកជញ្ជូន (ដូចជាប្រេងអាល់ម៉ុន ដូង ឬប្រេង jojoba) មុនពេលលាបវាលើមុខ និងដងខ្លួនរបស់អ្នក។

មានការស្រាវជ្រាវមានកម្រិតលើអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងល្ហុងសម្រាប់សុខភាពស្បែក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេងល្ហុងអាចជួយជួសជុលស្បែក និងកាត់បន្ថយស្នាមមុនបន្ទាត់ល្អ។, និងស្នាមជ្រួញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីឥទ្ធិពលពេញលេញ។¹⁰

អាចជួយរក្សាធ្មេញឱ្យស្អាត

ធ្មេញត្រូវសម្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារការកកកុញនៃបន្ទះ និងការពារសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកដែលពាក់វា។¹¹បន្ទះគឺជាស្រទាប់ពណ៌ស និងស្អិតនៃបាក់តេរី និងផ្សិត ដែលជាទូទៅដុះនៅលើធ្មេញ។ អ្នកដែលពាក់ធ្មេញគឺងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្សិតក្នុងមាត់ជាពិសេសCandida (ផ្សិត)ដែលអាចកកកុញបានយ៉ាងងាយនៅលើធ្មេញ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកធ្មេញ stomatitis ដែលជាការបង្ករោគដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ក្នុងមាត់ និងការរលាក។¹²

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រេងល្ហុងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងផ្សិត ដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាធ្មេញឱ្យស្អាត។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការត្រាំធ្មេញក្នុងដំណោះស្រាយប្រេងល្ហុង 10% រយៈពេល 20 នាទីមានប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់បាក់តេរី និងផ្សិតក្នុងមាត់។¹³ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ការដុសធ្មេញ និងត្រាំពួកវាក្នុងដំណោះស្រាយប្រេងល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគ Candida ក្នុងចំណោមអ្នកដែលពាក់ធ្មេញ។¹⁴

ត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញពលកម្មក្នុងការមានផ្ទៃពោះ

ប្រេងល្ហុងគឺជាវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការជំរុញកម្លាំងពលកម្ម។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្ដទៅកាន់ម្ដងជំរុញកម្លាំងពលកម្មហើយឆ្មបមួយចំនួនបន្តអនុគ្រោះដល់វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិនៃការបង្កើតនេះ។

ឥទ្ធិពលថ្នាំបញ្ចុះលាមករបស់ប្រេង Castor ត្រូវបានគេជឿថាដើរតួនាទីក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិជំរុញកម្លាំងពលកម្មរបស់វា។ នៅពេលទទួលទានដោយផ្ទាល់មាត់ ប្រេងល្ហុងជួយជំរុញពោះវៀន ដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បូន និងធ្វើឱ្យមានការកន្ត្រាក់។ ប្រេងល្ហុងក៏បង្កើនការផលិត prostaglandins ដែលជាខ្លាញ់ដែលមានឥទ្ធិពលដូចអរម៉ូនដែលជួយរៀបចំមាត់ស្បូនសម្រាប់ការសម្រាលកូន។¹⁵

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2018 បានរកឃើញថា ជិត 91% នៃអ្នកមានផ្ទៃពោះដែលទទួលទានប្រេងល្ហុងដើម្បីជំរុញឱ្យមានពលកម្មអាចសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសដោយគ្មានផលវិបាក។¹⁶ការពិនិត្យឡើងវិញលើការសិក្សាចំនួន 19 បានរកឃើញថា ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់នៃប្រេងល្ហុង គឺជាវិធីសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរៀបចំមាត់ស្បូនសម្រាប់ការសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស និងជំរុញឱ្យមានពលកម្ម។¹⁵

ការទទួលទានប្រេងល្ហុងដើម្បីបង្កកម្លាំងពលកម្មអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនល្អដូចជាចង្អោរក្អួត និងរាគ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមួយចំនួនបានណែនាំប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ហុងដើម្បីធ្វើឱ្យមានកម្លាំងពលកម្ម ព្រោះវាបង្កើនឱកាសនៃទារកឆ្លងកាត់ meconium (ចលនាពោះវៀនដំបូងរបស់ទារកទើបនឹងកើត) មុនពេលកើត ដែលអាចជាហានិភ័យសុវត្ថិភាព។¹⁷កុំទទួលទានប្រេងល្ហុង ដើម្បីបង្កកម្លាំងពលកម្ម លុះត្រាតែអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកបានណែនាំវា។

អាចជួយសម្រួលដល់ការឈឺសន្លាក់

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ប្រេង Castor អាចផ្តល់ជូនការធូរស្រាលសម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់.

ការសិក្សាចាស់មួយបានរកឃើញថាការបន្ថែមប្រេងល្ហុងអាចជួយកាត់បន្ថយការទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹងឈឺជង្គង់. ក្នុងការសិក្សា អ្នកចូលរួមបានលេបប្រេងល្ហុង ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល៤សប្តាហ៍។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា, 92% នៃអ្នកចូលរួមជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបានរាយការណ៍ពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតការឈឺចាប់របស់ពួកគេ ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។¹⁸

សម្រាប់ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត អ្នកស្រាវជ្រាវបានវាយតម្លៃការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ហុងដើម្បីកាត់បន្ថយឈឺសន្លាក់. អ្នកចូលរួមសិក្សាម៉ាស្សាប្រេងល្ហុងលើស្បែកពីលើជង្គង់ដែលឈឺរបស់គេម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកំណត់ថា ប្រេងល្ហុងមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ និងរលាក។¹⁹

ប្រេងល្ហុង និងសុខភាពសក់

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថា ប្រេងល្ហុងអាចកំណត់ការលូតលាស់សក់ឬការពារការបាត់បង់សក់. ទោះជាយ៉ាងណាក៏មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះដែរ។²⁰

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺដែរថា ប្រេងល្ហុងអាចព្យាបាលអង្គែនិងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត រមាស់. ទោះបីជាផលិតផលអង្គែមួយចំនួនមានផ្ទុកប្រេងល្ហុងក៏ដោយ ក៏មិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលបង្ហាញថាប្រេងល្ហុងតែមួយអាចព្យាបាលអង្គែបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។²¹

មានកត្តាមួយចំនួនចំពោះសុខភាពសក់ ដែលប្រេងល្ហុងអាចមានប្រសិទ្ធភាព។

អ្នកខ្លះប្រើប្រេងល្ហុងដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សក់។ នេះក៏ព្រោះតែប្រេងល្ហុងអាចជួយឱ្យសរសៃសក់មានសភាពភ្លឺរលោង និងការពារការបែកចុង និងបែកចុង។²²

ប្រេងល្ហុងក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងផ្សិត និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចការពារស្បែកក្បាល និងសក់ពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត និងបាក់តេរី។²²

តើប្រេង Castor មានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?

ប្រេង Castor ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពនៅពេលលេបក្នុងកម្រិតតូច ប៉ុន្តែបរិមាណច្រើនអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ការទទួលទានប្រេងល្ហុងច្រើនពេកតាមមាត់អាចនាំឱ្យមានការប្រើប្រេងល្ហុងច្រើនពេក។ រោគសញ្ញានៃការប្រើប្រេងល្ហុងជ្រុលមានដូចជា៖²³

រមួលក្រពើ
រាគ
វិលមុខ
ដួលសន្លប់
ចង្អោរ
ដង្ហើមខ្លី
តឹងបំពង់ក

ដោយសារតែប្រេងល្ហុងអាចជំរុញសាច់ដុំ វាត្រូវបានណែនាំថាមនុស្សមួយចំនួនមិនប្រើផលិតផលនេះ រួមទាំង៖¹

អ្នកមានផ្ទៃពោះ លុះត្រាតែមានការណែនាំជាផ្នែកនៃកម្លាំងពលកម្ម (ប្រេងអាចនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់មុនអាយុ)
អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន រួមទាំងជំងឺរលាកពោះវៀន
អ្នកដែលឈឺពោះដែលអាចបណ្តាលមកពីការស្ទះពោះវៀន, ដំបៅពោះវៀន, ឬជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀន

ប្រេងល្ហុងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់លើស្បែក ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដូចជាក្រហម ហើម រមាស់ និងកន្ទួលលើស្បែកចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។²⁴វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសាកល្បងប្រេងនៅលើស្បែកតូចមួយ ដើម្បីមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណា មុនពេលប្រើវាលើផ្ទៃធំ។

វាក៏អាចវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាលែហ្សីបន្ទាប់ពីទទួលទានប្រេង។²³

ការពិនិត្យឡើងវិញរហ័ស

ប្រេងល្ហុង គឺជាប្រេងបន្លែដែលផលិតដោយការចុចត្រជាក់លើគ្រាប់ពូជនៃដើមសណ្តែក។ ប្រេងអាចយកតាមមាត់ ឬលាបលើស្បែក ឬសក់។

មនុស្សបានប្រើប្រាស់ប្រេងល្ហុងអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ទាំងជាផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ និងជាការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនប្រភេទ។ ប្រេងល្ហុងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងផ្សិត និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។ វាអាចជួយបំបាត់ការទល់លាមក ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក សម្អាតធ្មេញ និងធ្វើឱ្យមានកម្លាំងពលកម្ម។ ការស្រាវជ្រាវមានកម្រិតបានបង្ហាញថា ប្រេងល្ហុងអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ ប៉ុន្តែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត។

ទោះបីជាមានការអះអាងជាច្រើនថា ប្រេងល្ហុងអាចជួយបណ្តុះសក់ រោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើមក៏ដោយ ក៏វាមិនមានភស្តុតាងណាមួយដើម្បីគាំទ្រការប្រើប្រាស់របស់វាដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់នោះទេ។

ការទទួលទានប្រេងល្ហុងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលរំខានដូចជា រមួលពោះ រាគ និងចង្អោរ។ នៅពេលប្រើលើស្បែក ប្រេងល្ហុងអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែក រមាស់ និងហើម។ ទោះបីជាជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ ប្រេងល្ហុងគឺមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើប្រេងល្ហុងជាឱសថធម្មជាតិ។

ទាក់ទងរោងចក្រប្រេងល្ហុង ដើម្បីដឹងព័ត៌មានលម្អិត៖

Whatsapp៖ +8619379610844

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែល៖zx-sunny@jxzxbt.com

ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៥-មករា-២០២៤