ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនមិនទាន់បានស្គាល់គ្រាប់ល្ពៅឱ្យបានលម្អិតទេ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងនាំអ្នកមកស្វែងយល់អំពីប្រេងគ្រាប់ល្ពៅពីទិដ្ឋភាពបួនយ៉ាង។
សេចក្តីណែនាំអំពីប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅគឺបានមកពីគ្រាប់ពូជល្ពៅដែលមិនទាន់ហាប់ ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងជាប្រពៃណីនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃទ្វីបអឺរ៉ុបអស់រយៈពេលជាង 300 ឆ្នាំមកហើយ។ Cucurbita pepo គឺជាឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់ល្ពៅ ប៉ុន្តែមានពូជ និងប្រភេទរងជាច្រើន ដែលប្រេងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងឥឡូវនេះ។ ប្រេងត្រូវបានចុចចេញពីគ្រាប់ទាំងនេះ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់ធ្វើម្ហូប និងជាឱសថជាច្រើនប្រភេទ ហើយឥឡូវនេះមានលក់នៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោក។ ប្រេងមានពណ៌បៃតងចាស់ ឬក្រហមជ្រៅ អាស្រ័យលើកំរាស់របស់ប្រេង ប៉ុន្តែនៅពេលប្រេងចាប់ផ្តើមមានពណ៌ត្នោត វាមានរសជាតិល្វីង។ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅគឺជាប្រភពដ៏មានអានុភាពដ៏អស្ចារ្យនៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលអាចរួមបញ្ចូលនូវសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើអោយសក់លូតលាស់បានល្អ បំបាត់ការរលាក ជំនួយដល់ការថែរក្សាស្បែក ធ្វើអោយឈាមរត់បានស្រួល ពង្រឹងឆ្អឹង និងបំបាត់ការបាក់ទឹកចិត្ត។
គ្រាប់ល្ពៅប្រេង ឥទ្ធិពលs & អត្ថប្រយោជន៍
- ការថែរក្សាសក់
ការបាត់បង់សក់របស់អ្នកគឺជាសញ្ញាប្រាកដនៃភាពចាស់ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលទំពែកនៅវ័យក្មេង ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ប្រេងល្ពៅជាប្រចាំអាចជំរុញការលូតលាស់សក់បានយ៉ាងច្រើន។
- អាចធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅមានកំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃខ្លាញ់ polyunsaturated នៃប្រភពអាហារណាមួយ។ ខណៈពេលដែលខ្លាញ់ជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមិនមានសុខភាពល្អ រាងកាយពិតជាត្រូវការបរិមាណជាក់លាក់នៃខ្លាញ់ល្អដើម្បីដំណើរការ។ អាស៊ីត oleic និង linoleic ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងរក្សាតុល្យភាពកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូងដទៃទៀត។
- អាចកាត់បន្ថយការរលាក
មាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅអាចជួយក្នុងការបញ្ចេញទឹករំអិលរួមគ្នា និងអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។
- ការថែរក្សាស្បែក
អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ នៅពេលដែលវាលាបលើស្បែក វាអាចកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក ជំរុញការលូតលាស់នៃកោសិកាថ្មី ការពារប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគ និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកាស្បែក និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងស្នាមជាំដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅក៏ជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន E ដែលអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរូបរាង និងវាយនភាពស្បែក។
- អាចបង្កើនលំហូរឈាម
ធម្មជាតិនៃសារធាតុប្រឆាំងកំណកឈាមរបស់ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅអាចជួយជំរុញចលនាឈាមរត់ដោយបំបាត់ឈាមដែលយឺត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអុកស៊ីហ្សែននៃសរីរាង្គដែលជួយបង្កើនមុខងាររបស់វា។
- អាចបំបាត់ការថប់បារម្ភ & ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ភ័ស្តុតាងអនាធិបតេយ្យបង្ហាញថាការទទួលទានប្រេងគ្រាប់ល្ពៅជាប្រចាំអាចបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកអាចទទួលទានប្រេងគ្រាប់ល្ពៅក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នេះ ឬលាបប្រេងលើប្រាសាទ ក ឬទ្រូង។
- អាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូន
ស្ត្រីដែលមានរដូវ ឬអស់រដូវត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ ព្រោះវាអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវធ្ងន់ធ្ងរ និងកាត់បន្ថយការក្តៅក្រហាយ។ នេះបណ្តាលមកពី phytoestrogens និង phytosterols ដែលមាននៅក្នុងវា។
- អាចបង្កើនកម្លាំងឆ្អឹង
អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-6 ដែលត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ ត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយដល់សុខភាពឆ្អឹង បន្ថែមពីលើវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀតដែលត្រូវការដើម្បីការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងធានាបាននូវដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹងដ៏ល្អនៅពេលយើងចាស់។
គ្រាប់ល្ពៅការប្រើប្រាស់ប្រេង
នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន (TCM) គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានរសជាតិផ្អែម និងអព្យាក្រឹត។ គ្រាប់ល្ពៅ និងប្រេងជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្រពះ និងពោះវៀនធំ meridians ។ អ្នកប្រកបរបរ TCM អាចប្រើផលិតផលគ្រាប់ល្ពៅ ដើម្បីកម្ចាត់ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីត ឬដើម្បីជួយដល់ការឈឺចាប់។
នៅក្នុង Ayurveda គ្រាប់ល្ពៅ និងប្រេងជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ doshas ទាំងបីជាមួយនឹងប្រភេទ kapha ជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំឱ្យមានបរិមាណប្រេងតិចបំផុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាទូទៅ។ នៅក្នុងឱសថ Ayurvedic គ្រាប់ល្ពៅ និងប្រេង ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការដកប្រាក់បញ្ញើមានជាតិពុល និងសម្អាតរាងកាយ។
តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបន្សាប (ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីត) សម្រាប់ប៉ារ៉ាស៊ីតពោះវៀន និងដង្កូវ។
Email: freda@gzzcoil.com
ទូរស័ព្ទ៖ +86-15387961044
WhatsApp៖ +8618897969621
WeChat៖ +8615387961044
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២៥