ប្រេងស្លឹកគ្រៃ

ក្រៅពីមានរសជាតិក្រូចឆ្មារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងការធ្វើម្ហូបអាស៊ីអាគ្នេយ៍ យើងភាគច្រើនមិននឹកស្មានថាស្មៅអំបោះដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ មានថាមពលព្យាបាលយ៉ាងច្រើននៅខាងក្នុងដើមសរសៃរបស់វា!

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបំបាត់ក្លិនឈឺសាច់ដុំខាងក្រៅដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី ការពារសត្វល្អិត និងកាត់បន្ថយការឈឺរាងកាយ និងខាងក្នុងដើម្បីជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ វាក៏អាចប្រើសម្រាប់រសជាតិតែ និងស៊ុប ហើយវាបន្ថែមក្លិនធម្មជាតិដ៏រីករាយដល់គ្រឿងសំអាង សាប៊ូ និងថ្នាំបំបាត់ក្លិនដែលផលិតនៅផ្ទះ។

សមាសធាតុផ្សំពីស្លឹកគ្រៃប្រេងសំខាន់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ, ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត, ថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ស្លឹកគ្រៃអាចការពារការលូតលាស់នៃបាក់តេរី និងផ្សិត ហើយវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ កាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ បូករួមទាំងរំញោចស្បូន និងលំហូរមករដូវ។

អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រេង​សំខាន់ Lemongrass?

មុន​នឹង​និយាយ​បន្ថែម​អំពី​ប្រេង​ស្លឹកគ្រៃ តើ​ស្លឹកគ្រៃ​ជាអ្វី? ស្លឹកគ្រៃ គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារស្មៅ Poaceae.ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ។Cymbopogon; វាគឺជាប្រភេទស្មៅប្រហែល 55 ប្រភេទ។

ស្លឹកគ្រៃដុះជាគុម្ពក្រាស់ ដែលអាចដុះកំពស់ប្រាំមួយហ្វីត និងទទឹងបួនហ្វីត។ វាមានដើមកំណើតនៅតំបន់ក្តៅ និងត្រូពិច ដូចជាប្រទេសឥណ្ឌា អាស៊ីអាគ្នេយ៍ និងអូសេអានី។ វាត្រូវបានគេប្រើជា ករុក្ខជាតិឱសថនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ហើយវាជារឿងធម្មតានៅក្នុងម្ហូបអាស៊ី។ នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាហ្រ្វិក និងអាមេរិកខាងត្បូង គេនិយមប្រើវាសម្រាប់ធ្វើតែ។

ប្រេងស្លឹកគ្រៃបានមកពីស្លឹក ឬស្មៅនៃដើមស្លឹកគ្រៃ ដែលភាគច្រើនជាប្រេងCymbopogon flexuosusឬCymbopogon citratusរុក្ខជាតិ។ ប្រេង​មាន​ក្លិន​ក្រូចឆ្មា​ស្រាល និង​ស្រស់​ជាមួយ​នឹង​សំឡេង​ក្រោម​ដី។ វាគឺជាការរំញោច, សម្រាក, បន្ធូរអារម្មណ៍ និងតុល្យភាព។ សមាសធាតុគីមីនៃប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃប្រែប្រួលទៅតាមប្រភពដើមភូមិសាស្ត្រ។ សមាសធាតុជាធម្មតារួមមានអ៊ីដ្រូកាបូន terpenes ជាតិអាល់កុល ketones esters និងជាចម្បង aldehydes ។ សារធាតុសំខាន់រួមមាន citral ជាចម្បងនៅប្រហែល 70 ទៅ 80 ភាគរយ។

ប្រេងស្លឹកគ្រៃ គឺជាប្រភពនៃវីតាមីនសំខាន់ៗដូចជា វីតាមីន A, B1, B2, B3, B5, B6, folate និងវីតាមីន C. វាក៏ផ្តល់សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ស័ង្កសី និងជាតិដែក។

1. សារធាតុបំបាត់ក្លិន និងសម្អាតក្លិនធម្មជាតិ

ប្រើប្រេងស្លឹកគ្រៃជាថ្នាំបន្សាបខ្យល់ធម្មជាតិ និងសុវត្ថិភាព ឬថ្នាំបំបាត់ក្លិន. អ្នក​អាច​បន្ថែម​ប្រេង​ទៅ​ក្នុង​ទឹក ហើយ​ប្រើ​វា​ជា​អ័ព្ទ ឬ​ប្រើ​ឧបករណ៍​បំពង​ប្រេង ឬ​ចំហាយ​ទឹក​។ ដោយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺឬប្រេងដើមតែ អ្នកអាចប្តូរក្លិនធម្មជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ការលាងសម្អាតដោយប្រើប្រេងស្លឹកគ្រៃ គឺជាគំនិតដ៏ល្អមួយទៀត ព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយសម្អាតវាទៀតផង។

2. សុខភាពស្បែក

តើប្រេងស្លឹកគ្រៃល្អសម្រាប់ស្បែកទេ? អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងស្លឹកគ្រៃដ៏សំខាន់មួយគឺ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលស្បែករបស់វា។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានសាកល្បងឥទ្ធិពលនៃការចាក់ស្លឹកគ្រៃលើស្បែកសត្វ។ infusion ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយចាក់ទឹករំពុះលើស្លឹកគ្រៃស្ងួត។ ទឹក​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​លើ​ក្រញាំ​របស់​សត្វ​កណ្ដុរ ដើម្បី​សាកល្បង​ស្លឹកគ្រៃ​ជា​ថ្នាំ​រំងាប់​អារម្មណ៍។ សកម្មភាព​បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ណែនាំ​ថា ស្លឹកគ្រៃ​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​រលាក​លើ​ស្បែក។

បន្ថែមប្រេងស្លឹកគ្រៃទៅសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមបន្ទន់ សារធាតុបំបាត់ក្លិន សាប៊ូ និងឡេ។ ប្រេង Lemongrass គឺជាអ្នកសំអាតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក; លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងសារធាតុ astringent របស់វាធ្វើឱ្យប្រេងស្លឹកគ្រៃល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការទទួលបានស្បែករលោង និងភ្លឺថ្លា ហើយដូច្នេះជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិ. វា​អាច​សម្លាប់​រន្ធ​ញើស​របស់​អ្នក បម្រើ​ជា​ទឹកថ្នាំ​ធម្មជាតិ និង​ពង្រឹង​ជាលិកា​ស្បែក​របស់​អ្នក។ តាមរយៈការត្រដុសប្រេងនេះទៅក្នុងសក់ ស្បែកក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល ឬឈឺសាច់ដុំ។

3. សុខភាពសក់

ប្រេង​ស្លឹកគ្រៃ​អាច​ពង្រឹង​ឫស​សក់​របស់​អ្នក ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​កំពុង​ជួប​បញ្ហាការបាត់បង់សក់ឬស្បែកក្បាលដែលរមាស់ និងរមាស់ ម៉ាស្សាបន្តក់ប្រេងស្លឹកគ្រៃពីរបីដំណក់ចូលក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេលពីរនាទី រួចលាងទឹកចេញ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺចែងចាំង ស្រស់ថ្លា និងគ្មានក្លិន។

4. ថ្នាំសំលាប់មេរោគធម្មជាតិ

ដោយសារតែមាតិកា citral និង geraniol ខ្ពស់របស់វា ប្រេងស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេស្គាល់កំចាត់មេរោគដូចជាមូស និងស្រមោច។ ថ្នាំធម្មជាតិនេះមានក្លិនស្រាល ហើយអាចបាញ់ដោយផ្ទាល់លើស្បែក។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប្រេង​ស្លឹកគ្រៃ​ដើម្បី​សម្លាប់​ចៃ។ បន្ថែមប្រេងប្រហែលប្រាំដំណក់ទៅក្នុងទឹក ហើយបង្កើតថ្នាំបាញ់ដោយខ្លួនឯង បន្ទាប់មកលាបថ្នាំបាញ់លើរោមសត្វរបស់អ្នក។

ប្រេងសំខាន់ៗ Lemongrass ការប្រើប្រាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍

5. តើអ្នកដឹងទេ?ប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃអាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលទទួលទាននៅខាងក្នុង?* គ្រឿងសម្អាងគីមីនៃស្លឹកគ្រៃរួមមាន aldehydes ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសមត្ថភាពរក្សាមុខងារក្រពះពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អនៅពេលទទួលទាន។* ដើម្បីទទួលអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ សូមបន្ថែមប្រេងស្លឹកគ្រៃពីរបីដំណក់ទៅក្នុងអាហារ ឬភេសជ្ជៈរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងផ្តល់ជំនួយដល់របបអាហារ។ អ្នកក៏អាចដាក់ដំណក់ពីរបីក្នុង adoTERRA Veggie Capsuleដើម្បីលើកកម្ពស់មុខងាររំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។* អ្នកថែមទាំងអាចផ្សំប្រេងស្លឹកគ្រៃជាមួយប្រេងម្ទេសនៅក្នុងកន្សោមមួយ ដើម្បីគាំទ្រដល់មុខងារក្រពះពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
 

6.One way to experience the benefit ofប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃគឺដោយការចែកចាយប្រេងនៅក្នុង diffuser របស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ពិចារណា​ប្រើ​ប្រេង​ស្លឹកគ្រៃ​ពេល​អ្នក​ចង់​បំបាត់​អារម្មណ៍​ភ័យ​ព្រួយ ឬ​បំបាត់​ភាព​អស់កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត។ ការចែកចាយប្រេងសំខាន់ៗ Lemongrass ក៏អាចជួយលើកកម្ពស់ទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន និងបង្កើនការយល់ដឹងរបស់អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃប្រេងស្លឹកគ្រៃគឺក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ប្រេង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ក្រអូបនៃប្រេងស្លឹកគ្រៃ ប៉ុន្តែមិនមានពេលបញ្ចេញវាទេ ចូរដាក់មួយដំណក់ក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក ជូតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ហើយស្រូបចូលយ៉ាងទន់ភ្លន់រយៈពេល 30 វិនាទី ឬយូរជាងនេះតាមការចង់បាន។
 

7. សារធាតុ aldehydes នៅក្នុងប្រេងសំខាន់ៗ Lemongrass ក៏ធ្វើឱ្យស្លឹកគ្រៃមានប្រយោជន៍សម្រាប់បណ្តេញសត្វល្អិតតាមធម្មជាតិ។ ការសាយភាយប្រេងសំខាន់ៗ Lemongrass ឬសូម្បីតែការប្រើវាលើប្រធានបទអាចជួយការពារមេរោគឱ្យនៅឆ្ងាយ។ ចាក់ប្រេងស្លឹកគ្រៃនៅខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ នៅលើរានហាល ឬបន្ទប់ជួលរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យមូស និងសត្វល្អិត។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការរក្សាមេរោគចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក សូមជូត ឬបាញ់ប្រេង Lemongrass នៅលើស្បែករបស់អ្នក មុនពេលអ្នកចេញទៅខាងក្រៅ។
 

8.ដោយសារតែស្លឹកគ្រៃជាប្រេងដែលផ្តល់សំណើម វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទូទៅសម្រាប់ការម៉ាស្សា។ ក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ រួមផ្សំជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍របស់ប្រេង ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការព្យាបាលម៉ាស្សា។ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍បន្សុទ្ធសម្រាប់ស្បែក ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រេងដែលគួរឱ្យចង់ប្រើក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេង Lemongrass Essential Oil សម្រាប់ម៉ាស្សា ពនឺជាមួយប្រេងរំអិលដូចប្រេងdoTERRA ប្រេងដូងប្រភាគ. លាប​ប្រេង​ចម្រាញ់​ទៅ​សាច់ដុំ និង​សន្លាក់​ដើម្បី​ឱ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ម៉ាស្សា​ស្ងប់ស្ងាត់។
 

9.ប្រហែលជាការប្រើប្រាស់ទូទៅបំផុតមួយសម្រាប់ស្លឹកគ្រៃគឺនៅក្នុងការរៀបចំធ្វើម្ហូប។ អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ស្លឹកគ្រៃគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មតាសម្រាប់បន្ថែមរសជាតិដល់ស៊ុបអាស៊ី សម្លការី សាច់គោ ត្រី តែ និងច្រើនទៀត។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងនំដុតនំ ឬស្ករគ្រាប់នៅក្នុងឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ ដោយសារតែរសជាតិប្លែករបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើប្រាស់រសជាតិដ៏មានអានុភាពនៃប្រេងសំខាន់ៗ Lemongrass សូមពិចារណាបន្ថែមដំណក់ពីរបីទៅចានសាច់ ឬចានសាច់។ កំពុងរកមើលរូបមន្តប្រេងសំខាន់ៗដែលប្រើប្រេង Lemongrass? សាកល្បង​ស៊ុប​ស្លឹកគ្រៃ​ដូង​ក្រហម​របស់​យើង ហើយ​រីករាយ​ជាមួយ​រសជាតិ​ពិសេស​នៃ​ស្លឹកគ្រៃ ឫស​ខ្ញី ទឹកដូង សណ្តែកបណ្តុះ និង​ច្រើន​ទៀត។
 

10.The soothing properties of Lemongrass Essential Oil ក៏ធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ ពិចារណាការដាក់ពាក្យប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃជាកន្លែងដែលចាំបាច់បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដ៏លំបាកដើម្បីប្រើប្រាស់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃប្រេង។ អ្នក​ក៏​អាច​ជ្រលក់​ស្លឹកគ្រៃ ហើយ​លាប​វា​ក្រោយ​ពេល​រត់​យូរ​ដើម្បី​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ។ មិន​ថា​អ្នក​ជ្រើសរើស​ការ​ហាត់ប្រាណ​បែបណា​នោះ ប្រេង​ស្លឹកគ្រៃ​អាច​ជួយ​សម្រួល​ដល់​រាងកាយ​បន្ទាប់ពី​ការ​ហាត់ប្រាណ​អំឡុងពេល​ហាត់ប្រាណ​។
 

11.Lemongrass មានអត្ថប្រយោជន៍បន្សុត និងប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ស្បែក ហើយអាចប្រើជាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីជួយលើកកំពស់ស្បែកស្អាត តឹងណែន។ ពិចារណាបន្ថែមបន្តក់ប្រេង Lemongrass ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកសម្អាតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬក្រែមផ្តល់សំណើម ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកតឹងណែន និងសម្អាតស្បែក។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹង Melaleuca ប្រេងស្លឹកគ្រៃក៏អាចជួយលើកកម្ពស់រូបរាងក្រចកដៃ និងក្រចកជើងដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះនៃស្លឹកគ្រៃ សូមសាកល្បងផ្សំវាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ Melaleucaហើយលាបល្បាយលើក្រចកដៃ និងក្រចកជើងរបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យពួកគេមើលទៅស្អាត និងមានអារម្មណ៍ស្អាត។

ឈ្មោះ៖ ខេលី

ទូរស័ព្ទ៖ 18170633915

WECHAT: 18770633915