Iអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃប្រេងសំខាន់ៗ។ រាល់ពេលដែលអ្នកចូលទៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំ អ្នកប្រហែលជានឹងចាប់បាន eucalyptus មួយ។- បង្កើនអារម្មណ៍ និងបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់ខ្ញុំ។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងក ឬឈឺក្បាល បន្ទាប់ពីសម្លឹងមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រអស់ជាច្រើនថ្ងៃ នោះអ្នកកាន់តែជឿថាខ្ញុំទៅរកដបប្រេងម្ទេសដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់ខ្ញុំដើម្បីផ្តល់ភាពធូរស្រាលខ្លះពីអារម្មណ៍ត្រជាក់ដែលញាក់។ វិធីមួយដែលខ្ញុំមិនដែលគិតថាប្រើប្រេងសំខាន់ៗរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។
ក្រៅពីជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់សាច់ដុំ ប្រេងសំខាន់ៗក៏ល្អសម្រាប់បង្កើនថាមពលរបស់អ្នកផងដែរ។បំបាត់ការក្អកដែលគួរឱ្យរំខានវាហាក់ដូចជាមិនបាត់ទៅណាទេ ហើយថែមទាំងអាចបំបាត់ការឈឺធ្មេញទៀតផង។. មែនហើយ ជាក់ស្តែង ការប្រើប្រាស់គឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ខណៈពេលដែលអ្នកអាចប្រើប្រេងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅក្នុងសក់របស់អ្នក - ពី argan ដល់ដូង - មួយចំនួនតូចនៃប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងៗគ្នាគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយអ្នកឱ្យវាលូតលាស់។
Caroline Schroeder អ្នកជំនាញខាងព្យាបាលរោគដែលមានវិញ្ញាបនបត្រនិយាយថា "ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយសក់លូតលាស់"។. “ចំរាញ់ចេញពីផ្នែករុក្ខជាតិក្រអូបធម្មជាតិ ពួកវាផ្សំឡើងពីសមាសធាតុវេជ្ជសាស្ត្រប្លែកៗជាច្រើន។ រាល់ប្រេងសំខាន់ៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយ និងអារម្មណ៍។ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើផលិតផលថ្លៃ ៗ ដែលសន្យាថានឹងរីកចម្រើនជាមួយនឹងបញ្ជីដ៏វែងនៃគ្រឿងផ្សំដែលមិនមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ (ហើយជួនកាលគួរឱ្យសង្ស័យ) ទទួលបាន Rapunzel ដែលសក្តិសមតាមវិធីធម្មជាតិជាមួយនឹងដំណោះស្រាយប្រេងសំខាន់ៗដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញទាំងនេះ។
ទាំងនេះគឺជាប្រេងសំខាន់ៗទាំង ៦ សម្រាប់ការលូតលាស់សក់
1. Rosemary
រ៉ូស្មែរីជាទូទៅនៅក្នុងផ្ទះបាយជាងបន្ទប់ទឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់ផ្លាស់ប្តូរវាព្រោះការប្រើពីរបីដំណក់មុនពេលងូតទឹកបន្ទាប់របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកអស្ចារ្យ។ ការពិនិត្យព្យាបាលបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុង BMJបានរកឃើញថា ពេលដែលម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្កាកូលាបអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់។ លើសពីនេះ ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 បានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី Skinmedបានរកឃើញថា rosemary អាចជួយការពារការជ្រុះសក់។
“Rosemary គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ និងក្រាស់សក់ ព្រោះប្រេងសំខាន់ៗអាចជួសជុល ជំរុញ និងគ្រប់គ្រងកោសិកា។ មានន័យថា វាអាចជួយកាត់បន្ថយ ឬធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៅឫសសក់» Schroeder និយាយ។ "លើសពីនេះ ក្លិនក្រអូបរបស់វា ផ្តល់កម្លាំងចិត្ត និងផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាល ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក"។
របៀបប្រើ៖ លាយប្រេងសំខាន់ៗ rosemary 2 ទៅ 3 ដំណក់ក្នុងដៃនៃប្រេងក្រុមហ៊ុនណាមួយ ដូចជាប្រេងដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុន។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលពីរបីនាទី មុននឹងលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។ អនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. ដើមស៊ីដា
ក្រៅពីភាពអស្ចារ្យក្នុងការងូតទឹករបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នករកឃើញភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកឈើស៊ីដារក៏អាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ លោក Puneet Nanda អ្នកជំនាញ Ayurvedic និងជាស្ថាបនិក និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុនគ្រឿងក្រអូប GuruNanda មានប្រសាសន៍ថា "Cedarwood ជួយជំរុញឫសសក់ដោយបង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល" ។. "វាអាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ ជ្រុះសក់យឺត ហើយថែមទាំងអាចជួយឱ្យសក់ជ្រុះ និងសក់ស្តើងទៀតផង"។ ជាការពិតនៅក្នុងការសិក្សាចាស់មួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង JAMA Dermatologyឈើស៊ីដារ រួមជាមួយនឹង ផ្ការ៉ូស្មែរី thyme និងផ្កាឡាវេនឌឺ ត្រូវបានគេរកឃើញថាជួយព្យាបាលសក់ជ្រុះចំពោះអ្នកដែលមានអាឡែស៊ី។
វិធីប្រើ៖ បន្ថែមដើមតាត្រៅពីរដំណក់ចូលទៅក្នុងប្រេងរំអិល ដូចជាប្រេងដូង ហើយម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកចោល ១០ ទៅ ២០ នាទី មុនពេលកក់សក់។
3. ផ្កាឡាវេនឌ័រ
និយាយពីផ្កាឡាវេនឌឺ វាជាក្លិនក្រអូបដែលគួរអោយស្រលាញ់ ហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រាកដជារីករាយជាមួយវាដូចដែលអ្នកធ្វើដែរ។ "ប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌ័រមានប្រយោជន៍សម្រាប់កម្មវិធីជាច្រើន។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពព្យាបាល និងសម្រាលរាងកាយ និងចិត្ត។ ដោយសារសមាសធាតុពិសេសរបស់វា វាអាចទ្រទ្រង់គ្រប់ប្រភេទនៃការខូចខាតស្បែក និងជាភ្នាក់ងារដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ធ្វើអោយសក់ដុះលូតលាស់បានល្អ” Schroeder និយាយថា។ "ចាប់តាំងពីផ្កាឡាវេនឌឺគឺជាប្រេងដែលទន់ភ្លន់ណាស់, មនុស្សម្នាក់អាចប្រើវាបានញឹកញាប់ជាង" ។
របៀបប្រើ៖ លាយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័របីដំណក់ជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនណាមួយ ឬដាក់មួយដំណក់ក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើវាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. ម្ទេស
ប្រសិនបើអ្នកគិតថា ប្រេងម្ទេសមានអារម្មណ៍ល្អនៅលើក និងប្រាសាទ អ្នកគ្រាន់តែរង់ចាំរហូតដល់អ្នកម៉ាស្សាវាទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ “នៅពេលគិតពីម្ទេស ក្លិនក្រអូបរបស់វាស្រស់ រំញោច និងលើកទឹកក្នុងចិត្តភ្លាមៗ។ វាមានឥទ្ធិពលត្រជាក់លើស្បែក និងបង្កើនឈាមរត់ក្នុងតំបន់។ វាជាជម្រើសដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ ព្រោះវាអាចជំរុញដល់ឫសសក់»។ ការសិក្សាតូចមួយឆ្នាំ 2014 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវជាតិពុលបានរកឃើញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់ការលូតលាស់សក់។
វិធីប្រើ៖ លាយប្រេងម្ទេសមួយតំណក់ជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនមួយក្តាប់តូច រួចម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ សំខាន់៖ កុំទុកវាចោលយូរជាងប្រាំនាទីមុននឹងលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។ អនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
5. Geranium
បើអ្នកចង់បានសក់មានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវការស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយយោងទៅតាម Schroeder ប្រេងសំខាន់ geranium គឺជាអ្នកឈ្នះ។ "ប្រេងសំខាន់ៗ Geranium អាចគ្រប់គ្រងភាពស្ងួត ប្រេងលើស និងការផលិតសារធាតុ sebum ។ ដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់សក់ ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះ។ ចាប់តាំងពី geranium ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាថ៌កំបាំងជុំវិញឫសសក់ វាជាភ្នាក់ងារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ខណៈពេលដែលមិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនអំពីឥទ្ធិពលរបស់ geranium លើការលូតលាស់សក់ ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង BMC Complementary and Alternative Medicineបានរកឃើញថាវាបានជំរុញកំណើនសក់។
របៀបប្រើ៖ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ geranium មួយតំណក់ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកមួយក្តាប់តូច ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយលាងសក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។ អនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
6. ប្រេងដើមតែ
ប្រេងដើមតែត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការកម្ចាត់ញើសជើង រហូតដល់ការធ្វើឱ្យច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកស្រស់ថ្លា. វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ការសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ “ប្រេងសំខាន់ៗនៃដើមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត។ Schroeder និយាយថា វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ "ប្រេងដើមតែអាចធ្វើអោយសក់ដុះលូតលាស់បានល្អ ព្រោះវាអាចជួយបើកឫសសក់ដែលស្ទះ"។
វិធីប្រើ៖ ដោយសារប្រេងតែមែកធាងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក លាយវាឱ្យល្អ។ លាយរហូតដល់ 15 ដំណក់ចូលទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក ហើយប្រើវាដូចធម្មតា។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ២៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ ២០២២