Caroline Schroeder អ្នកជំនាញខាងព្យាបាលរោគដែលមានវិញ្ញាបនបត្រនិយាយថា "ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយសក់លូតលាស់"។. “ចំរាញ់ចេញពីផ្នែករុក្ខជាតិក្រអូបធម្មជាតិ ពួកវាផ្សំឡើងពីសមាសធាតុវេជ្ជសាស្ត្រប្លែកៗជាច្រើន។ រាល់ប្រេងសំខាន់ៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាងកាយ និងអារម្មណ៍។”
ទាំងនេះគឺជាប្រេងសំខាន់ៗទាំង ៦ សម្រាប់ការលូតលាស់សក់
1. Rosemary
Rosemary គឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងផ្ទះបាយជាងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់ផ្លាស់ប្តូរវាព្រោះការប្រើពីរបីដំណក់មុនពេលងូតទឹកបន្ទាប់របស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកអស្ចារ្យ។ ការពិនិត្យគ្លីនិកដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយBMJបានរកឃើញថា ពេលដែលម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ផ្កាកូលាបអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់។ លើសពីនេះទៀត ការសិក្សាឆ្នាំ 2015 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង SKINmed Jpurnal បានរកឃើញថា rosemary អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងការជ្រុះសក់។
“Rosemary គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់សក់ និងក្រាស់សក់ ព្រោះប្រេងសំខាន់ៗអាចជួសជុល ជំរុញ និងគ្រប់គ្រងកោសិកា។ មានន័យថា វាអាចជួយកាត់បន្ថយ ឬធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៅឫសសក់» Schroeder និយាយ។ "លើសពីនេះ ក្លិនក្រអូបរបស់វា ផ្តល់កម្លាំងចិត្ត និងផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាល ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក"។
របៀបប្រើ៖ លាយប្រេងសំខាន់ៗ rosemary 2 ទៅ 3 ដំណក់ក្នុងដៃនៃប្រេងក្រុមហ៊ុនណាមួយ ដូចជាប្រេងដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុន។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលពីរបីនាទី មុននឹងលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។ អនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
2. ដើមស៊ីដា
ក្រៅពីភាពអស្ចារ្យក្នុងការងូតទឹករបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នករកឃើញភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកឈើស៊ីដារក៏អាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ លោក Puneet Nanda អ្នកជំនាញ Ayurvedic និងជាស្ថាបនិក និងជានាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុនគ្រឿងក្រអូប GuruNanda មានប្រសាសន៍ថា "Cedarwood ជួយជំរុញឫសសក់ដោយបង្កើនចរាចរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល" ។"វាអាចជួយជំរុញការលូតលាស់សក់ សក់ជ្រុះយឺត ហើយថែមទាំងអាចជួយឱ្យសក់ជ្រុះ និងស្តើងទៀតផង"។ ជាការពិត នៅក្នុងការសិក្សាចាស់មួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង JAMA Drematology, cedarwood រួមជាមួយ rosemary, thyme និង lavender ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជួយព្យាបាលសក់ជ្រុះចំពោះអ្នកដែលមាន alopecia ។
វិធីប្រើ៖ បន្ថែមដើមតាត្រៅពីរដំណក់ចូលទៅក្នុងប្រេងរំអិល ដូចជាប្រេងដូង ហើយម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកចោល ១០ ទៅ ២០ នាទី មុនពេលកក់សក់។
3. ផ្កាឡាវេនឌ័រ
និយាយពីផ្កាឡាវេនឌឺ វាជាក្លិនក្រអូបដែលគួរអោយស្រលាញ់ ហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកប្រាកដជារីករាយជាមួយវាដូចដែលអ្នកធ្វើដែរ។ "ប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌ័រមានប្រយោជន៍សម្រាប់កម្មវិធីជាច្រើន។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពព្យាបាល និងសម្រាលរាងកាយ និងចិត្ត។ ដោយសារសមាសធាតុពិសេសរបស់វា វាអាចទ្រទ្រង់គ្រប់ប្រភេទនៃការខូចខាតស្បែក និងជាភ្នាក់ងារដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់ធ្វើអោយសក់ដុះលូតលាស់បានល្អ” Schroeder និយាយថា។ "ចាប់តាំងពីផ្កាឡាវេនឌឺគឺជាប្រេងដែលទន់ភ្លន់ណាស់, មនុស្សម្នាក់អាចប្រើវាបានញឹកញាប់ជាង" ។
របៀបប្រើ៖ លាយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័របីដំណក់ជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនណាមួយ ឬដាក់មួយដំណក់ក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើវាច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. ម្ទេស
ប្រសិនបើអ្នកគិតថា ប្រេងម្ទេសមានអារម្មណ៍ល្អនៅលើក និងប្រាសាទ អ្នកគ្រាន់តែរង់ចាំរហូតដល់អ្នកម៉ាស្សាវាទៅក្នុងស្បែកក្បាល។ “នៅពេលគិតពីម្ទេស ក្លិនក្រអូបរបស់វាស្រស់ រំញោច និងលើកទឹកក្នុងចិត្តភ្លាមៗ។ វាមានឥទ្ធិពលត្រជាក់លើស្បែក និងបង្កើនឈាមរត់ក្នុងតំបន់។ វាជាជម្រើសដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់សក់ ព្រោះវាអាចជំរុញដល់ឫសសក់»។ ការសិក្សាតូចមួយឆ្នាំ 2014 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ការស្រាវជ្រាវជាតិពុលបានរកឃើញថាវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយដល់ការលូតលាស់សក់។
វិធីប្រើ៖ លាយប្រេងម្ទេសមួយតំណក់ជាមួយប្រេងក្រុមហ៊ុនមួយក្តាប់តូច រួចម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ សំខាន់៖ កុំទុកវាចោលយូរជាងប្រាំនាទីមុននឹងលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់។ អនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
5. Geranium
បើអ្នកចង់បានសក់មានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវការស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយយោងទៅតាម Schroeder ប្រេងសំខាន់ geranium គឺជាអ្នកឈ្នះ។ "ប្រេងសំខាន់ៗ Geranium អាចគ្រប់គ្រងភាពស្ងួត ប្រេងលើស និងការផលិតសារធាតុ sebum ។ ដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់សក់ ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះ។ ចាប់តាំងពី geranium ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាថ៌កំបាំងជុំវិញឫសសក់ វាជាភ្នាក់ងារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ ខណៈពេលដែលមិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនអំពីឥទ្ធិពលរបស់ geranium លើការលូតលាស់សក់ ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង BMC Complementary and Alternative Medicineបានរកឃើញថាវាបានជំរុញកំណើនសក់។
របៀបប្រើ៖ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ geranium មួយតំណក់ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នកមួយក្តាប់តូច ម៉ាស្សាវាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយលាងសក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។ អនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
6. ប្រេងដើមតែ
ប្រេងដើមតែត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការកម្ចាត់ញើសជើង រហូតដល់ការធ្វើឱ្យច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកស្រស់ថ្លា. វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ការសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ “ប្រេងសំខាន់ៗនៃដើមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាត។ Schroeder និយាយថា វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ "ប្រេងដើមតែអាចធ្វើអោយសក់ដុះលូតលាស់បានល្អ ព្រោះវាអាចជួយបើកឫសសក់ដែលស្ទះ"។
វិធីប្រើ៖ ដោយសារប្រេងតែមែកធាងអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក លាយវាឱ្យល្អ។ លាយរហូតដល់ 15 ដំណក់ចូលទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក ហើយប្រើវាដូចធម្មតា។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មករា-១០-២០២៣