ប្រេងខ្ញី
1. ត្រាំជើងដើម្បីបំបាត់ភាពត្រជាក់ និងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង
ការប្រើប្រាស់៖ បន្ថែមប្រេងខ្ញី ២-៣ ដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗប្រហែល ៤០ ដឺក្រេ កូរឱ្យសព្វដោយដៃរបស់អ្នក ហើយត្រាំជើងរបស់អ្នករយៈពេល ២០ នាទី។
2. ងូតទឹកដើម្បីបំបាត់ភាពសើម និងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់
វិធីប្រើ៖ ពេលងូតទឹកពេលយប់ បន្ថែមប្រេងខ្ញី ៥-៨ ដំណក់ចូលក្នុងទឹកក្តៅ កូរឱ្យសព្វ ហើយត្រាំរយៈពេល ១៥ នាទី។ ជួយជំរុញចរាចរឈាម ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ បំបាត់ភាពសើម និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពត្រជាក់
3. ជំរុញចរាចរឈាម និងបំបាត់ការជាប់គាំងឈាម ដើម្បីព្យាបាលរបួស
ប្រេងសំខាន់ៗខ្ញីមានផ្ទុក gingerol, zingiberene និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀត។ ការលាបប្រេងខ្ញីទៅលើម៉ាសដែលកកស្ទះអាចជំរុញចរាចរឈាមក្រោមស្បែក និងមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការរំលាយឈាមកកស្ទះដែលបណ្តាលមកពីរបួស។
ការប្រើប្រាស់៖ បន្ទាប់ពីលាយប្រេងខ្ញី ៥ដំណក់ + ប្រេងមូលដ្ឋាន ២០មីលីលីត្រ លាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា រួចម៉ាស្សាដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២១ ឧសភា ២០២៤