Personal Label បំបាត់ការឈឺក្បាល កាត់បន្ថយភាពតានតឹង លាយបញ្ចូលគ្នា ប្រេងសំខាន់ៗ សម្រាប់ម៉ាស្សា គ្រឿងក្រអូប គុណភាពខ្ពស់

1. ម្ទេសប្លោក

ប្រេង Peppermint ប្រើហើយអត្ថប្រយោជន៍រួមមានឥទ្ធិពលត្រជាក់យូរអង្វែងរបស់វានៅលើស្បែក សមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងតួនាទីក្នុងការជំរុញលំហូរឈាមនៅថ្ងាសនៅពេលលាបលើស្បែក។

ការ​លាប​ប្រេង​ម្ទេស​លើ​ថ្ងាស និង​លើ​ប្រាសាទ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ឈឺក្បាលតានតឹង. នៅក្នុងការសិក្សាឆ្នាំ 1996 អ្នកជំងឺ 41 នាក់ (និងការវាយប្រហារឈឺក្បាល 164) ត្រូវបានវិភាគនៅក្នុងការសិក្សាដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo, double-blind crossover study ។ ប្រេងម្ទេសគឺបានអនុវត្ត15 និង 30 នាទីបន្ទាប់ពីការឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម។

អ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍អំពីការបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងកំណត់ហេតុឈឺក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយប្រេងម្ទេសបានបង្ហាញថាជាជម្រើសដែលអាចអត់ឱនបាន និងសន្សំសំចៃខ្ពស់ចំពោះវិធីព្យាបាលឈឺក្បាលធម្មតា។ មិន​មាន​ផល​ប៉ះពាល់​បន្ទាប់​ពី​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ម្ទេស​ទេ​។

ការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយទៀតត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 1995 ហើយត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃ Phytotherapy និង Phytopharmacology. អ្នកចូលរួមដែលមានសុខភាពល្អសាមសិបពីរនាក់ត្រូវបានវាយតម្លៃ ហើយការព្យាបាលប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានស៊ើបអង្កេតដោយការប្រៀបធៀបកម្រិតមូលដ្ឋាន និងការវាស់វែងការព្យាបាល។ ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺការបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងម្ទេស ប្រេង eucalyptus និងអេតាណុល។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើអេប៉ុងតូចមួយដើម្បីលាបល្បាយនេះ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត ទៅកាន់ថ្ងាស និងប្រាសាទរបស់អ្នកចូលរួម។ នៅពេលដែលម្ទេសត្រូវបានលាយជាមួយនឹងអេតាណុល អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាវា។កាត់បន្ថយភាពរសើបអំឡុងពេលឈឺក្បាល។

ដើម្បីធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងបន្ថយភាពតានតឹង ចូរពនលាយប្រេងម្ទេសពីរទៅបីដំណក់ជាមួយប្រេងដូង,ហើយជូតវាចូលទៅក្នុងស្មា ថ្ងាស និងខាងក្រោយក។

2. ផ្កាឡាវេនឌ័រ

ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ វាធ្វើឱ្យមានភាពធូរស្រាល និងបន្ធូរភាពតានតឹង និងភាពតានតឹង - ធ្វើការជាថ្នាំ sedative, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ, anxiolytic, anticonvulsant និងភ្នាក់ងារស្ងប់ស្ងាត់។ វាក៏មានភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងដែលថាប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័របម្រើជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃស្ថានភាព និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។

យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ ការប្រើប្រាស់ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ ក្លិនក្រអូប និងលាបលើស្បែក ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប្រព័ន្ធ limbicដោយសារតែធាតុផ្សំសំខាន់ៗ លីណាឡូល និងលីណាលីល អាសេតាត ត្រូវបានស្រូបចូលយ៉ាងលឿនតាមស្បែក ហើយគិតថាបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺថប់បារម្ភ និងលក្ខខណ្ឌដែលពាក់ព័ន្ធ។

អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺរួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​សម្រាក និង​ការ​រំខាន​ដល់​ដំណេក​ដែល​មាន​រោគសញ្ញា​ពីរ​នៃ​ការ​ឈឺក្បាល។ វាក៏គ្រប់គ្រងកម្រិត serotonin ដែលជួយបង្រួមអប្បបរមាការឈឺចាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាចនាំឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងសរសៃប្រសាទអឺរ៉ុបបានរកឃើញថា ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ គឺជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ អ្នកចូលរួម 47 នាក់ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតនៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលដែលគ្រប់គ្រងដោយ placebo នេះ។

ក្រុមព្យាបាលបានស្រូបប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័ររយៈពេល 15 នាទីអំឡុងពេលឈឺក្បាលប្រកាំង។ បន្ទាប់មក អ្នកជំងឺត្រូវបានស្នើសុំឱ្យកត់ត្រាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺក្បាលរបស់ពួកគេ និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធក្នុងចន្លោះពេល 30 នាទីសម្រាប់រយៈពេល 2 ម៉ោង។

ភាពខុសគ្នារវាងក្រុមត្រួតពិនិត្យ និងការព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ជាស្ថិតិ។ ពីករណីឈឺក្បាល 129 ក្នុងក្រុមព្យាបាល 92បានឆ្លើយតបទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែកចំពោះការស្រូបចូលប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ។ នៅក្នុងក្រុមត្រួតពិនិត្យ 32 ក្នុងចំណោម 68 បានកត់ត្រាថាការវាយប្រហារឈឺក្បាលបានឆ្លើយតបទៅនឹង placebo ។

ភាគរយនៃអ្នកឆ្លើយតបគឺខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងក្រុមផ្កាឡាវេនឌ័រជាងក្រុម placebo ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ បង្កើនអារម្មណ៍ ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល និងបំបាត់ភាពតានតឹង ចូរចែកចាយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺប្រាំដំណក់នៅផ្ទះ ឬក្នុងការិយាល័យ។ អ្នក​ក៏​អាច​លាប​ប្រេង​ផ្កា​ឡា​វេន​ឌឺ​លើ​ខ្នង ក ប្រាសាទ និង​កដៃ​ផងដែរ​បន្ធូរភាពតានតឹងឬភាពតានតឹងឈឺក្បាល។

ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់អ្នក បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺពី 5 ទៅ 10 ដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ ដើម្បីឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិ sedative ចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងឈឺក្បាល។