-
ប្រេងក្រអូបគ្រឿងសំអាង Neroli Essential Oil
ប្រេងសំខាន់ៗ Neroli គឺជាប្រេងដែលអាចប្រើបានច្រើនប្រភេទដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព។ ប្រេងមានប្រយោជន៍សម្រាប់គោលបំណងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា។ វាមានក្លិនក្រអូបដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលនៅពេលប្រើក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ នៅទីនេះ អនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីប្រេងដ៏សំខាន់ដ៏អស្ចារ្យនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងការប្រើប្រាស់របស់វា។
អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់
សម្អាតក្បាលរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ស្រូបប្រេងសំខាន់ៗ neroli ពេលធ្វើដំណើរទៅ ឬមកពីធ្វើការ។ វាប្រាកដថាធ្វើឱ្យម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់អាចទ្រាំទ្របានបន្តិច ហើយទស្សនវិស័យរបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺជាងមុនបន្តិច។
សុបិន្តល្អ៖ ដាក់ប្រេងសំខាន់មួយដំណក់លើសំឡី ហើយដាក់ក្នុងស្រោមខ្នើយរបស់អ្នក ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកសម្រាកក្នុងការគេងលក់ស្រួល។
ការព្យាបាលមុន៖ ដោយសារប្រេងសំខាន់ neroli មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏មានឥទ្ធិពល វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ឱសថផ្ទះសម្រាប់ការកើតមុន។ដើម្បីព្យាបាលការបែកញើស។ សើមសំឡីមួយដុំជាមួយទឹក (ដើម្បីផ្តល់សារធាតុចម្រាញ់ខ្លះដល់ប្រេងសំខាន់ៗ) ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ neroli ពីរបីដំណក់។ យកសំឡីមកលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហាថ្នមៗក្នុងមួយថ្ងៃម្តងរហូតទាល់តែស្នាមប្រេះចេញ។
បន្សុទ្ធខ្យល់៖ ចែកចាយប្រេងសំខាន់ៗ neroli នៅក្នុងផ្ទះ ឬការិយាល័យរបស់អ្នក ដើម្បីសម្អាតខ្យល់ និងដកដង្ហើមនូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគរបស់វា។
បំបាត់ភាពតានតឹង៖ ទៅធម្មជាតិព្យាបាលការថប់បារម្ភធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហៀរសំបោរ ភ័យស្លន់ស្លោ តក់ស្លុត និងស្ត្រេស ប្រើប្រេងសំខាន់ៗ neroli 3-4 ដំណក់ក្នុងទឹក ឬងូតទឹកជើងបន្ទាប់របស់អ្នក។
កាត់បន្ថយការឈឺក្បាល៖ លាបពីរបីដំណក់លើការបង្ហាប់ក្តៅ ឬត្រជាក់ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល ជាពិសេសថ្នាំដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង។
បន្ថយសម្ពាធឈាម៖ ដោយប្រើប្រេងសំខាន់ៗ neroli នៅក្នុងឧបករណ៍បំពង ឬគ្រាន់តែយកវាចេញពីដបភ្លាម ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសម្ពាធឈាម ក៏ដូចជាកម្រិត cortisol អាចត្រូវបានបញ្ចុះ។
ផលប៉ះពាល់
ដូចរាល់ដង អ្នកមិនគួរប្រើប្រេងសំខាន់ៗ neroli ដែលមិនរលាយក្នុងភ្នែក ឬក្នុងភ្នាសរំអិលផ្សេងទៀតឡើយ។ កុំយកប្រេងសំខាន់ៗ neroli នៅខាងក្នុង លុះត្រាតែអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយអ្នកអនុវត្តដែលមានសមត្ថភាព។ ដូចទៅនឹងប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់ដែរ ចូរទុកប្រេងសំខាន់ៗ neroli ឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ។ មុនពេលលាបប្រេងសំខាន់ៗ neroli ទៅលើស្បែករបស់អ្នក តែងតែធ្វើការធ្វើតេស្តបំណះតូចមួយទៅផ្នែកដែលមិនមានសារៈប្រយោជន៍នៃរាងកាយ (ដូចជាកំភួនដៃរបស់អ្នក) ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។ Neroli គឺជាប្រេងសំខាន់ដែលមិនពុល មិនរសើប មិនរមាស់ និងមិនមានជាតិពុល ប៉ុន្តែការធ្វើតេស្តបំណះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជានិច្ចដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព។
-
Citronella Essential Oil for Mosquito Repellent
ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ស្រស់ស្រាយ ស្រដៀងនឹងក្រូចឆ្មា ប្រេង citronella គឺជាស្មៅក្រអូបដែលនៅក្នុងភាសាបារាំងមានន័យថាប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។ ក្លិនក្រអូបនៃក្រូចឆ្មារ ជារឿយៗត្រូវបានគេយល់ច្រឡំថាជាស្លឹកគ្រៃ ដោយសារពួកវាមានភាពស្រដៀងគ្នាក្នុងរូបរាង ការលូតលាស់ និងសូម្បីតែវិធីសាស្ត្រស្រង់ចេញ។
អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ប្រេង citronella ត្រូវបានគេប្រើជាឱសថធម្មជាតិ និងជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងម្ហូបអាស៊ី។ នៅអាស៊ី ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មារ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការឈឺរាងកាយ ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក និងការរលាក ហើយថែមទាំងត្រូវបានគេសរសើរថាជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនមានជាតិពុល។ Citronella ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីក្លិនសាប៊ូ សាប៊ូបោកខោអាវ ទៀនក្រអូប និងសូម្បីតែផលិតផលគ្រឿងសំអាង។
អត្ថប្រយោជន៍
ប្រេង Citronella បញ្ចេញក្លិនក្រអូបដែលជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការសាយភាយជុំវិញផ្ទះអាចជួយកែលម្អបរិយាកាស និងធ្វើឱ្យកន្លែងរស់នៅកាន់តែមានភាពរីករាយ។
ប្រេងសំខាន់ៗដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រឹងសុខភាពស្បែក ប្រេងនេះអាចជួយឱ្យស្បែកស្រូបយក និងរក្សាសំណើម។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះនៅក្នុង citronella អាចជួយលើកកម្ពស់ និងរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក។
ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា ប្រេង citronella មានសារធាតុប្រឆាំងមេរោគផ្សិត ដែលអាចជួយចុះខ្សោយ និងបំផ្លាញផ្សិតមួយចំនួន ដែលបង្កបញ្ហាដល់សុខភាព។
លក្ខណៈសម្បត្តិ sudorific ឬ diaphoretic នៃប្រេងបង្កើនការបែកញើសនៅក្នុងខ្លួន។ វាបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងកម្ចាត់បាក់តេរី និងមេរោគ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណរបស់វាក៏ជួយក្នុងការកម្ចាត់មេរោគដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួនផងដែរ។ រួមគ្នា លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះធានាថា គ្រុនក្តៅត្រូវបានជៀសវាង ឬព្យាបាល។
Uសេស
ប្រើក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលក្លិនក្រអូប ប្រេង Citronella អាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងលើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត។ គ្រាន់តែចាក់ប្រេង Citronella ចំនួន 3 ដំណក់ក្នុងឧបករណ៍បំប្លែងតាមចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ហើយរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។ ក្លិនក្រអូបក៏ត្រូវបានគេជឿថាជួយធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តស្ងប់ ដោយកាត់បន្ថយបន្ទុកនៃភាពវឹកវរ និងជម្លោះ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងថ្នាំបញ្ចុះលាមក ប្រេង Citronella អាចផ្តល់នូវការសម្រាកពីភាពមិនស្រួលនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ដូចជាការកកស្ទះ ការឆ្លងមេរោគ និងរលាកបំពង់ក ឬប្រហោងឆ្អឹង ដង្ហើមខ្លី ការផលិតទឹករំអិល និងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកទងសួត។ គ្រាន់តែលាយបញ្ចូលគ្នាដែលមាន 2 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ Citronella, Lavender, និង Peppermint ដើម្បីទទួលបាននូវភាពធូរស្រាលនេះ ខណៈពេលដែលជួយបង្កើនចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភផងដែរ។
-
ប្រេងធម្មជាតិ Lemon Essential Oil ម៉ាស្សាស្បែកស
ប្រេង Lemon Essential Oil គឺជាប្រេងមួយក្នុងចំណោមប្រេងដែលគេទទួលស្គាល់យ៉ាងងាយស្រួលបំផុត ដោយសារតែវាមានក្លិនក្រអូប ផ្តល់ថាមពល និងបង្កើនថាមពល។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃប្រេង lemon អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈរំញោច, ស្ងប់ស្ងាត់, astringent, detoxifying, antiseptic, disinfectant និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។
អត្ថប្រយោជន៍
ក្រូចឆ្មាគឺជាជើងឯកមួយនៅពេលនិយាយអំពីមាតិកាវីតាមីនខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យវាជាជំនួយដ៏ល្អនៅពេលជួយរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងពេលមានភាពតានតឹង។ ការប្រើប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មាក្នុងឧបករណ៍បំពង ឬម៉ាស៊ីនសម្ងួត អាចជួយបាន ហើយត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ និងគ្លីនិកជាច្រើន។
ការលាបប្រេងក្រូចឆ្មាលើពោត និងសរសៃអាចជួយទ្រទ្រង់ការរលាកដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយសម្រួលដល់ស្បែកដែលគ្រើម។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីឃើញលទ្ធផលយូរអង្វែងគឺលាបប្រេងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើប្រេងដឹកជញ្ជូនដូចជាដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុន ម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងទៀតមុនពេលអ្នកចូលគេង។
ប្រសិនបើមូសបានមករកអ្នក ហើយវាជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាក្រចកដៃរបស់អ្នកកុំឱ្យវាយលុកដុំៗដែលខឹងនោះ កុំទៅរកដំណោះស្រាយគីមី។ ការលាយប្រេងក្រូចឆ្មារ និងប្រេងលាបលើកន្លែងខាំនឹងកាត់បន្ថយការរមាស់ និងរលាក។ លើកក្រោយដែលអ្នកទៅព្រៃសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ សូមប្រាកដថាអ្នកបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗនេះទៅក្នុងបញ្ជីដែលត្រូវតែមាន។
ការប្រើប្រាស់
ការថែរក្សាស្បែក -ប្រេងសំខាន់ៗ Lemon មានក្លិនក្រអូប និងបន្សាបជាតិពុល។ លក្ខណៈសម្បត្តិ antiseptic របស់វាជួយក្នុងការព្យាបាល និងជម្រះស្បែក។ ប្រេង Lemon ក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិប្រេងលើសនៅលើស្បែកផងដែរ។ បន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងហ្វូមលាងមុខ ដើម្បីជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។
បោកអ៊ុត -បន្ថែមដំណក់ពីរបីទៅវដ្តបោកគក់របស់អ្នក ឬដល់វដ្តនៃការលាងចុងក្រោយដើម្បីធ្វើឱ្យការបោកគក់របស់អ្នកស្រស់ស្រាយ។ ម៉ាស៊ីនបោកគក់របស់អ្នកនឹងមានក្លិនក្រអូបផងដែរ។
ថ្នាំសំលាប់មេរោគ -ប្រេងក្រូចឆ្មាគឺអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការសម្លាប់មេរោគក្តារកាត់ឈើ និងបញ្ជរផ្ទះបាយ។ ត្រាំក្រណាត់សម្អាតផ្ទះបាយក្នុងចានទឹកមួយដំណក់នៃប្រេងក្រូចឆ្មា ដើម្បីសម្លាប់មេរោគ។
ឧបករណ៍បន្សាបជាតិគីមី -មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកកាវ និងស្លាកសញ្ញាដែលពិបាកដកចេញ។ ប្រេងក្រូចឆ្មាក៏នឹងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងធូលីចេញពីដៃ ព្រមទាំងឧបករណ៍ និងចានផងដែរ។
កម្មវិធីជំរុញអារម្មណ៍ ការផ្តោតអារម្មណ៍ -សាយភាយនៅក្នុងបន្ទប់ ឬដាក់ពីរបីដំណក់ក្នុងដៃរបស់អ្នក ជូត និងស្រូបចូល។
ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត -កំហុសមិនពេញចិត្តនឹងប្រេងក្រូចឆ្មាទេ។ ផ្សំក្រូចឆ្មាជាមួយម្ទេសប្លោកនិងប្រេងសំខាន់ eucalyptusរួមជាមួយនឹងប្រេងដូងសម្រាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
គន្លឹះ
ប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលប្រើប្រេង lemon ដោយផ្ទាល់លើស្បែករបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការនៅឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់យ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង ហើយប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលនៅខាងក្រៅ។
-
ប្រេង Chamomile ការផលិតដើមនៃប្រេងសំខាន់ៗ
ការប្រើប្រាស់ប្រេង chamomile ត្រលប់មកវិញយ៉ាងយូរ។ ជាការពិត វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាជាឱសថបុរាណបំផុតមួយ ដែលមនុស្សជាតិស្គាល់។6 ប្រវត្តិរបស់វាអាចត្រូវបានតាមដាននៅដើមសម័យរបស់ជនជាតិអេស៊ីបបុរាណ ដែលបានឧទ្ទិសវាដល់ព្រះរបស់ពួកគេ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល និងប្រើវាប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជនជាតិរ៉ូមបានប្រើវាដើម្បីធ្វើជាថ្នាំ ភេសជ្ជៈ និងគ្រឿងក្រអូប។ ក្នុងយុគសម័យកណ្តាល រុក្ខជាតិ Chamomile ត្រូវបានរាយប៉ាយនៅលើឥដ្ឋនៅឯការជួបជុំសាធារណៈ។ នេះគឺដើម្បីឱ្យមានក្លិនផ្អែម ស្រួយ និងផ្លែឈើរបស់វានឹងត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលដែលមនុស្សចូលទៅលើវា។
អត្ថប្រយោជន៍
ប្រេងសំខាន់ៗ Chamomile គឺជាប្រេងសំខាន់ៗដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ ប្រេង Chamomile មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយអាចប្រើប្រាស់បានតាមវិធីផ្សេងៗ។ ប្រេងសំខាន់ៗ Chamomile ទទួលបានពីផ្ការបស់រុក្ខជាតិ ហើយសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុដូចជា bisabolol និង chamazulene ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ស្ងប់ស្ងាត់ និងព្យាបាល។ ប្រេង Chamomile ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងការរលាកស្បែក បញ្ហារំលាយអាហារ និងការថប់បារម្ភ។ ប្រេង Chamomile មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងក្រហមនៅលើស្បែក។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុន ជម្ងឺស្បែក និងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។ ប្រេង Chamomile ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារដូចជា ការមិនរំលាយអាហារ ការក្រហាយទ្រូង និងរាគ។ វាក៏អាចជួយបន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងផងដែរ។ វាអាចប្រើដើម្បីបន្ធូរស្បែក បំបាត់ភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។
ការប្រើប្រាស់
បាញ់វា។
បង្កើតល្បាយដែលមាន 10 ទៅ 15 ដំណក់នៃប្រេង chamomile ក្នុងមួយអោននៃទឹក, ចាក់វាចូលទៅក្នុងដបបាញ់និង spritz ឆ្ងាយ!
ចែកចាយវា។
ដាក់ដំណក់ខ្លះក្នុងឧបករណ៍សាយភាយ ហើយទុកឱ្យក្លិនក្រអូបស្រស់ស្រាយ។
ម៉ាស្សាវា។
លាយ 5 ដំណក់នៃប្រេង chamomile ជាមួយ 10ml នៃប្រេងមូលដ្ឋាន Miaroma ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗចូលទៅក្នុងស្បែក។10
ងូតទឹកនៅក្នុងនោះ។
ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ថែមប្រេង chamomile 4 ទៅ 6 ដំណក់។ បន្ទាប់មកសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទីដើម្បីឱ្យក្លិនក្រអូបដំណើរការ។11
ស្រូបចូល
ដោយផ្ទាល់ពីដប ឬប្រោះវាពីរបីដំណក់លើក្រណាត់ ឬក្រណាត់ ហើយដកដង្ហើមវាចូលថ្នមៗ។
អនុវត្តវា។
បន្ថែម 1 ទៅ 2 ដំណក់ទៅក្នុងឡេលាបខ្លួន ឬក្រែមផ្តល់សំណើម ហើយជូតល្បាយចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ម៉្យាងទៀត ធ្វើការបង្ហាប់ chamomile ដោយត្រាំក្រណាត់ ឬកន្សែងក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងចម្រាញ់ពី ១ ទៅ ២ ដំណក់ទៅវាមុនពេលលាប។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ភាពប្រែប្រួលស្បែកដែលអាចកើតមាន។ រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះ ឬស្ថិតក្រោមការថែទាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយភ្នែក ត្រចៀកខាងក្នុង និងតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។
-
Thyme Essential Oil Aromatherapy Diffuser Oil
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃប្រេងសំខាន់ៗ thyme អាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាលក្ខណៈសម្បត្តិសក្តានុពលរបស់វាជា antispasmodic, antirheumatic, antiseptic, bactericidal, bechic, cardiac, carminative, cicatrizant, diuretic, emmenagogue, expectorant, hypertensive, insecticide, stimulant, tonic, and a vermifuge. thyme គឺជាឱសថទូទៅ ហើយជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេស ឬគ្រឿងទេស។ លើសពីនេះទៀត thyme ក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងឱសថបុរាណនិងឱសថក្នុងស្រុកផងដែរ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់តាមរុក្ខសាស្ត្រថា Thymus vulgaris ។
អត្ថប្រយោជន៍
សមាសធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុមួយចំនួននៃប្រេង thyme ដូចជា camphene និង alpha-pinene អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។ នេះធ្វើឱ្យពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅរាងកាយ ការពារភ្នាស mucous ពោះវៀន និងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមពីការឆ្លងមេរោគដែលអាចកើតមាន។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃប្រេងនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ។
នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃប្រេងសំខាន់ៗ thyme ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះអាចធ្វើឲ្យស្លាកស្នាម និងចំណុចមិនល្អផ្សេងទៀតនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកបាត់ទៅវិញ។ ទាំងនេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងស្លាកស្នាមវះកាត់ ស្នាមដែលបន្សល់ទុកដោយការរងរបួសដោយចៃដន្យ កើតមុន ជំងឺអុតស្វាយ កញ្ជ្រឹល និងដំបៅ។
ការប្រើប្រាស់ប្រេង thyme គឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅលើស្បែកព្រោះវាអាចព្យាបាលរបួស និងស្លាកស្នាម អាចការពារការឈឺចាប់រលាក ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងថែមទាំងកាត់បន្ថយការកើតមុនផងដែរ។ ល្បាយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងសារធាតុរំញោចប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងប្រេងនេះអាចរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅស្អាត មានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ!
សារធាតុ caryophyllene និង camphene ដូចគ្នា រួមជាមួយនឹងសមាសធាតុមួយចំនួនផ្សេងទៀត ផ្តល់ឱ្យ thyme លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ នេះអាចរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីក្នុង និងក្រៅរាងកាយដោយសម្លាប់បាក់តេរី ក៏ដូចជារក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីសរីរាង្គក្នុងរាងកាយ។
ការប្រើប្រាស់
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងការកកស្ទះ ក្អករ៉ាំរ៉ៃ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម ការជូតទ្រូងនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងច្រើន និងជួយឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។
លាយប្រេងសំខាន់ៗ 5-15 ដំណក់ក្នុងប្រេង 1 ស្លាបព្រាបាយ ឬ ឡេធម្មជាតិគ្មានក្លិន លាបលើទ្រូង និងខ្នងផ្នែកខាងលើ។ ទោះជាប្រភេទណាក៏ដោយ ក៏អាចប្រើបានដែរ ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម មានផ្ទៃពោះ កុមារតូចៗ ឬមានជំងឺលើសឈាម គួរជ្រើសរើសប្រើ Thyme ទន់ភ្លន់។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ភាពប្រែប្រួលស្បែកដែលអាចកើតមាន។ រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះ ឬស្ថិតក្រោមការថែទាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយភ្នែក ត្រចៀកខាងក្នុង និងតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។
-
Cypress Essential Oil for Diffuser Aromatherapy Massage Hair
មានប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើននៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែមិនដូចដើមតែ និងផ្កាឡាវេនឌឺ និងម្ទេសរបស់ពិភពលោកដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ច្រើននៅក្នុងកន្លែងថែរក្សាស្បែកនោះទេ ប្រេង cypress ហោះហើរនៅក្រោមរ៉ាដា។ ប៉ុន្តែវាមិនគួរទេ - ធាតុផ្សំនេះត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងល្អ ហើយត្រូវបានបង្ហាញថាមានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលបានបញ្ជាក់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ឬកើតមុន។
អត្ថប្រយោជន៍
ដូចប្រេងសំខាន់ៗភាគច្រើនដែរ ប្រេងសំខាន់ Cypress គឺសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រើលើសក់របស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ឬនៅពេលបន្ថែមទៅសាប៊ូកក់សក់ធម្មតាដើម្បីជួយលើកកំពស់គុណភាពរបស់វា។ ប្រេងអាចត្រូវបានម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក (និយមបន្ទាប់ពីកក់សក់របស់អ្នក) ដើម្បីជួយជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយបញ្ជូនសារជាតិចិញ្ចឹម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗទៅកាន់ឫសសក់របស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹង និងចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នកពីខាងក្នុង ក៏ដូចជាយឺត (និងការពារ) សក់ជ្រុះ។
ប្រេងសំខាន់ៗ Cypress គឺល្អសម្រាប់កម្ចាត់បាក់តេរីដែលនាំទៅដល់ការបង្ករោគ ដូច្នេះអាចទទួលទានបាន ដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលជួយដល់មុខងារទូទៅនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រេងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយព្យាបាលការក្អកដែលអ្នកប្រហែលជាមានព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគធម្មជាតិ និងប៉ូវកំលាំងផ្លូវដង្ហើម។
ដោយសារតែប្រេងសំខាន់ៗ cypress គឺប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី វាអាចជួយសម្អាត និងព្យាបាលស្នាមរបួស ការពារការឆ្លងមេរោគ និងស្លាកស្នាម។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវជ្រលក់ក្នុងប្រេងក្រុមហ៊ុនបញ្ជូនមុនពេលលាបលើស្បែក។ សូមណែនាំថា សម្រាប់ការកាប់ និងរបួសកាន់តែជ្រៅ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាល។
ក្នុងនាមជាអ្នកសំអាតរន្ធញើស ប្រេង cypress តាមធម្មជាតិ ទាញយកជាតិពុល និងសារធាតុមិនស្អាតចេញពីស្បែក ជួយបង្រួមរន្ធញើស និងរឹតបន្តឹងស្បែកដែលយារធ្លាក់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំ អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានការបន្សាបជាតិពុលពីធម្មជាតិ ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកដែលទើបនឹងកើតឡើងវិញ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែភ្លឺរលោង!
ការប្រើប្រាស់
ការលើកកម្ពស់ភាពរស់រវើក និងបង្កើនអារម្មណ៍ស្វាហាប់ ប្រេង Cypress អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ក្លិនក្រអូប និងជាប្រធានបទ។ ប្រេង Cypress ត្រូវបានផ្សំឡើងដោយ monoterpenes ដែលអាចជួយកែលម្អរូបរាងនៃស្បែកខ្លាញ់។ វាក៏អាចត្រូវបានលាបលើស្បែកដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការលើកថាមពលផងដែរ។ រចនាសម្ព័ន្ធគីមីនៃប្រេង Cypress ក៏រួមចំណែកដល់ការបន្តនិងក្លិនក្រអូបរបស់វាផងដែរ។ នៅពេលប្រើដោយក្លិនក្រអូប ប្រេង Cypress បង្កើតក្លិនក្រអូបស្អាត ដែលមានឥទ្ធិពលទាំងកម្លាំង និងកម្លាំងលើអារម្មណ៍។ ដោយសារតែក្លិនក្រអូប និងអត្ថប្រយោជន៍ស្បែករបស់ប្រេង Cypress ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងស្ប៉ា និងដោយអ្នកម៉ាស្សា។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ភាពប្រែប្រួលស្បែកដែលអាចកើតមាន។ រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះ ឬស្ថិតក្រោមការថែទាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយភ្នែក ត្រចៀកខាងក្នុង និងតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។
-
ប្រេង Ylang Ylang Essential Oil 100% សុទ្ធ១០០% សម្រាប់ព្យាបាលក្លិនក្រអូប
ប្រេងសំខាន់ Ylang ylang ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ ក្លិនផ្កានេះត្រូវបានស្រង់ចេញពីផ្កាពណ៌លឿងនៃរុក្ខជាតិត្រូពិចមួយឈ្មោះ Ylang ylang (Cananga odorata) ដែលមានដើមកំណើតនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍។ ប្រេងសំខាន់ៗនេះត្រូវបានទទួលដោយការចំហុយដោយចំហាយទឹក ហើយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងទឹកអប់ ភ្នាក់ងាររសជាតិ និងគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។
អត្ថប្រយោជន៍
កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
ប្រេងសំខាន់ Ylang ylang ពេលស្រូបចូលស្បែកអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម. ប្រេងអាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ ការសិក្សាលើក្រុមពិសោធន៍ដែលស្រូបប្រេងសំខាន់ៗជាមួយ ylang-ylang បានរាយការណ៍ថាមានកម្រិតនៃភាពតានតឹង និងសម្ពាធឈាមទាប។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀត ប្រេងក្រអូប ylang ylang ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចកាត់បន្ថយទាំងកម្រិតសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និង diastolic ។
ប្រឆាំងនឹងការរលាក
ប្រេងសំខាន់ Ylang ylang មានផ្ទុកសារធាតុ isoeugenol ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ សមាសធាតុនេះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ ដំណើរការនេះអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាមហារីក ឬជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ជួយព្យាបាលឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងរលាកសន្លាក់
ជាប្រពៃណី ប្រេង ylang ylang ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង XAn autoimmune disease ដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយវាយប្រហារជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួន បណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ ហើម និងរឹង។ និងជំងឺ goutXA ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសនៅក្នុងសន្លាក់ដែលនាំឱ្យឈឺចាប់ ហើម ក្រហម និងទន់ភ្លន់។ . ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តណាមួយដើម្បីគាំទ្រការអះអាងនេះទេ។ Ylang ylang មាន isoeugenol ។ Isoeugenol ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ជាការពិត Isoeugenol ត្រូវបានគេណែនាំថាជាការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងការសិក្សាសត្វកណ្តុរ។
កែលម្អសុខភាពស្បែកនិងសក់
ជាប្រពៃណី ylang ylang ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ព្យាបាលមុន។ វាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាវាអាចរារាំងសកម្មភាពរបស់បាក់តេរីដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កមុន។
ការប្រើប្រាស់
ប្រេងម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ស្បែក
លាយ 2 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងនាវាដូចជាប្រេងដូងឬ jojoba ។ ម៉ាស្សាថ្នមៗ លាយចូលលើមុខ។ ការប្រើជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង។
ក្រែមបន្ទន់សក់
លាយប្រេងសំខាន់ៗ (3 ដំណក់) ជាមួយប្រេងដូង ឬប្រេង jojoba (1 ស្លាបព្រាបាយ) ។ ម៉ាស្សាថ្នមៗ ល្បាយនេះចូលទៅក្នុងសក់ និងស្បែកក្បាល។ ការប្រើជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនៃប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។
កម្មវិធីបង្កើនអារម្មណ៍
លាបប្រេងសំខាន់ៗ ylang-ylang ពីរបីដំណក់លើកដៃ និងករបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ វាក៏អាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តស្រួចស្រាវផងដែរ។
ជំនួយការរំលាយអាហារ
ដើម្បីទប់ស្កាត់លំហូរឈាមមិនល្អ ឬអារម្មណ៍តានតឹង និងការថប់បារម្ភដែលអាចរំខានដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ សូមព្យាយាមស្រូបចូលខ្លះ ម៉ាស្សាវាលើសរីរាង្គរំលាយអាហារ ឬទទួលទានបន្តក់ជាច្រើនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ភាពប្រែប្រួលស្បែកដែលអាចកើតមាន។ រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះ ឬស្ថិតក្រោមការថែទាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយភ្នែក ត្រចៀកខាងក្នុង និងតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។
-
ប្រេងសំខាន់ៗ Clary Sage ធម្មជាតិសុទ្ធ
រុក្ខជាតិ clary sage មានប្រវត្តិយូរអង្វែងជាឱសថ។ វាមានអាយុច្រើនឆ្នាំនៅក្នុង genus Salvi ហើយឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វាគឺ salvia sclarea ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រេងដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់អរម៉ូន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ការអះអាងជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅពេលដោះស្រាយជាមួយនឹងការរមួលក្រពើ វដ្តរដូវធ្ងន់ ក្តៅក្រហាយ និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនឈាមរត់, គាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពភ្នែក។
អត្ថប្រយោជន៍
បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
Clary sage ធ្វើការដើម្បីគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវដោយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនតាមធម្មជាតិ និងជំរុញដល់ការបើកប្រព័ន្ធដែលស្ទះ។ វាមានថាមពលក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃ PMS ផងដែរ រួមទាំងការហើមពោះ រមួលក្រពើ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងការឃ្លានអាហារ។
បំបាត់មនុស្សគេងមិនលក់
ទទួលរងពីការគេងមិនលក់អាចរកឃើញការធូរស្បើយជាមួយនឹងប្រេង clary sage ។ វាគឺជាថ្នាំ sedative ធម្មជាតិ ហើយនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព ដែលចាំបាច់ដើម្បីគេងលក់។ នៅពេលអ្នកគេងមិនលក់ ជាធម្មតាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានអារម្មណ៍មិនស្រស់ស្រាយ ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងដំណើរការនៅពេលថ្ងៃ។ ការគេងមិនលក់ប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែកម្រិតថាមពល និងអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសុខភាព ដំណើរការការងារ និងគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។
បង្កើនចរន្តឈាម
Clary sage បើកសរសៃឈាមនិងអនុញ្ញាតឱ្យបង្កើនចរាចរឈាម; វាក៏ជាធម្មជាតិបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយការសម្រាកខួរក្បាល និងសរសៃឈាម។ នេះជួយជំរុញដំណើរការនៃប្រព័ន្ធមេតាបូលីសដោយការបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលចូលទៅក្នុងសាច់ដុំ និងគាំទ្រមុខងារសរីរាង្គ។
លើកកម្ពស់សុខភាពស្បែក
មានសារធាតុ ester ដ៏សំខាន់នៅក្នុងប្រេង clary sage ហៅថា linalyl acetate ដែលជាសារធាតុ phytochemical កើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងផ្កា និងរុក្ខជាតិគ្រឿងទេសជាច្រើន។ ester នេះកាត់បន្ថយការរលាកស្បែក និងធ្វើការជាមធ្យោបាយដោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់កន្ទួល; វាក៏គ្រប់គ្រងការផលិតប្រេងនៅលើស្បែកផងដែរ។
Aid ការរំលាយអាហារ
ប្រេង Clary sage ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនការបញ្ចេញទឹកក្រពះ និងទឹកប្រមាត់ ដែលជួយពន្លឿន និងសម្រួលដល់ដំណើរការរំលាយអាហារ។ តាមរយៈការបន្ថយរោគសញ្ញានៃការមិនរំលាយអាហារ វាជួយកាត់បន្ថយការរមួលក្រពើ ហើមពោះ និងមិនស្រួលក្នុងពោះ។
ការប្រើប្រាស់
- សម្រាប់ការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងការព្យាបាលដោយក្លិន សូមសាយភាយ ឬស្រូប 2-3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ clary sage ។ ដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍ និងការឈឺចាប់សន្លាក់ សូមបន្ថែមប្រេងក្លរី សេច 3-5 ដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
- សាកល្បងផ្សំប្រេងសំខាន់ៗជាមួយអំបិល epsom និង baking soda ដើម្បីបង្កើតអំបិលងូតទឹកព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
- សម្រាប់ការថែទាំភ្នែក បន្ថែម 2-3 ដំណក់នៃប្រេង clary sage ទៅក្រណាត់ស្អាតនិងក្តៅ; ចុចក្រណាត់លើភ្នែកទាំងពីររយៈពេល 10 នាទី។
- សម្រាប់ការរមួលក្រពើ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ បង្កើតប្រេងម៉ាស្សាដោយពនលាយ 5 ដំណក់នៃប្រេង clary sage ជាមួយ 5 ដំណក់នៃប្រេងដឹកជញ្ជូន (ដូចជា jojoba ឬប្រេងដូង) ហើយលាបវាទៅកន្លែងដែលត្រូវការ។
- សម្រាប់ការថែទាំស្បែក បង្កើតល្បាយនៃប្រេង clary sage និងប្រេងនាវា (ដូចជាដូង ឬ jojoba) ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ លាបល្បាយដោយផ្ទាល់លើមុខ ក និងដងខ្លួន។
-
OEM/ODM ដើមខ្សាច់ធម្មជាតិធម្មជាតិ 100% ប្រេងសំខាន់សុទ្ធ
អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ក្លិនបិដោរស្ងួតនៃដើមខ្សាច់បានធ្វើឱ្យរុក្ខជាតិនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពិធីសាសនា សមាធិ និងសូម្បីតែសម្រាប់គោលបំណងលាបថ្នាំរបស់ជនជាតិអេហ្ស៊ីបបុរាណ។ សព្វថ្ងៃនេះ ប្រេងសំខាន់ៗដែលយកចេញពីដើមខ្សាច់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ពង្រឹងអារម្មណ៍ លើកកំពស់ស្បែករលោងនៅពេលប្រើលើស្បែក និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងលើកទឹកពេលធ្វើសមាធិ នៅពេលប្រើក្លិនក្រអូប។ ក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងភាពសម្បូរបែបនៃប្រេង Sandalwood ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប្រេងតែមួយគត់ មានប្រយោជន៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល
របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ឈើគ្រញូងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បំបាត់ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។ វាអាចមានឥទ្ធិពល sedative កាត់បន្ថយការភ្ញាក់ពីដំណេក និងបង្កើនពេលវេលានៃការគេងមិនមែន REM ដែលល្អសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជាការគេងមិនលក់ និងការគេងមិនដកដង្ហើម។
ព្យាបាលមុន និងមុនខ្ទុះ
ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការសម្អាតស្បែករបស់វា ប្រេងសំខាន់ៗ sandalwood អាចជួយជម្រះមុន និងមុន និងធ្វើអោយស្បែកទន់។ ការប្រើប្រេងនេះជាទៀងទាត់អាចជួយការពារការកើតមុនបន្ថែមទៀត។
បំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងស្លាកស្នាម
មុន និងមុន ជាទូទៅបន្សល់ទុកនូវស្នាមអុចខ្មៅ ស្នាម និងស្នាមជាំ។ ប្រេង Sandalwood ជួយបន្ធូរស្បែក និងកាត់បន្ថយស្នាម និងស្នាមលឿនជាងផលិតផលផ្សេងទៀត។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់
សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ូវកំលាំង ប្រេងសំខាន់ៗ sandalwood ប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ រង្វង់ខ្មៅ និងបន្ទាត់ដ៏ល្អ។ វាជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងផ្នែកបរិស្ថាន និងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដូច្នេះវាទប់ស្កាត់សញ្ញានៃភាពចាស់។ លើសពីនេះ វាក៏អាចការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងជួសជុលជាលិកាស្បែកដែលខូចផងដែរ។
លាយល្អជាមួយ
ផ្កាកុលាបរ៉ូមែនទិក និង musky, ពណ៌បៃតង, geranium រុក្ខជាតិ, គ្រឿងទេស, bergamot ស្មុគស្មាញ, ក្រូចឆ្មាស្អាត, គ្រឿងក្រអូបក្រអូប, marjoram ផ្អែមបន្តិច និងទឹកក្រូចផ្អែម។
ការប្រុងប្រយ័ត្ន
ភាពប្រែប្រួលស្បែកដែលអាចកើតមាន។ រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះ ឬស្ថិតក្រោមការថែទាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការប៉ះពាល់ជាមួយភ្នែក ត្រចៀកខាងក្នុង និងតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះ។
-
ប្រេងក្រអូបធម្មជាតិពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម
ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម ត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់បំផុតថាជាប្រេងក្រូច។ ជាមួយនឹងភាពអាចទទួលយកបាន តម្លៃសមរម្យ និងក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ប្រេងក្រអូបពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម គឺជាប្រេងដែលពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប។ ក្លិននៃប្រេងក្រូចផ្អែមមានភាពរីករាយ និងជួយកែលម្អក្លិននៃបន្ទប់ដែលមានក្លិនស្អុយ ឬមានក្លិនស្អុយ។ (ប្រេង Lemon Essential Oil គឺល្អជាងសម្រាប់ការសាយភាយនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានផ្សែង)។ ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម បានក្លាយជាធាតុផ្សំដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងផលិតផលសម្អាតផ្ទះធម្មជាតិ (និងមិនធម្មជាតិ) ជាច្រើនប្រភេទ។
អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់
- ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច ដែលភាគច្រើនគេហៅថា ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម គឺបានមកពីផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិ ក្រូចឆ្មារ ស៊ីណេស៊ីស។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចជូរចត់បានមកពីផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិ Citrus aurantium ។
- សមត្ថភាពរបស់ Orange Oil ក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំតាមធម្មជាតិ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើនបានផ្តល់ឱ្យវាទៅកម្មវិធីឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលមុន ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។
- ប្រើក្នុងការព្យាបាលក្លិនក្រអូប ក្លិនក្រអូបដ៏រីករាយរបស់ Orange Essential Oil ផ្តល់នូវភាពរីករាយ និងស្រស់ស្រាយក្នុងពេលដំណាលគ្នា មានប្រសិទ្ធិភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រាជីពចរ។ វាមិនត្រឹមតែអាចបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជំរុញភាពរឹងមាំ និងភាពធន់នៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្ចាត់បាក់តេរីក្នុងខ្យល់ផងដែរ។
- ប្រើលើប្រធានបទ ប្រេងអូរីសិន មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព រូបរាង និងវាយនភាពនៃស្បែក ដោយលើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់ ភ្លឺថ្លា និងរលោង ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយសញ្ញានៃការកើតមុន និងបញ្ហាស្បែកដែលមិនស្រួលផ្សេងទៀត។
- លាបក្នុងការម៉ាស្សា ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចត្រូវបានគេដឹងថាជួយបង្កើនលំហូរឈាម។ នេះត្រូវបានគេដឹងថាអាចបំបាត់ភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងការរលាក ឈឺក្បាល ការមករដូវ និងចំណង់ផ្លូវភេទទាប។
- ប្រើជាឱសថ ប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូច កាត់បន្ថយឧប្បត្តិហេតុនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំឈឺចាប់ និងឆ្លុះ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីក្នុងការម៉ាស្សាដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង ឈឺពោះ រាគ ទល់លាមក អាហារមិនរំលាយអាហារ ឬការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវ និងការកកស្ទះច្រមុះ។
លាយល្អជាមួយ
មានប្រេងជាច្រើនទៀតដែលពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែមលាយល្អជាមួយ៖ Basil, Black Pepper, Cardamom, Chamomile, Clary Sage, Clove, Coriander, Cypress, Fennel, Frankincense, Ginger, Juniper, Berry, Lavender, Nutmeg, Patchouli, Rosemary, Sandalwood, Sweet Marjoram, Thyme, Vetiver ។
-
ប្រេងសំខាន់ៗ Rosemary សម្រាប់ការលូតលាស់សក់
អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងសំខាន់ៗ Rosemary អាចធ្វើឱ្យអ្នកចង់ប្រើវា។ មនុស្សជាតិបានដឹងអំពី និងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃ rosemary អស់ជាច្រើនសម័យកាល ពីព្រោះវប្បធម៌ក្រិក រ៉ូម៉ាំង និងអេហ្ស៊ីបបុរាណបានគោរព rosemary ហើយចាត់ទុកថាវាពិសិដ្ឋ។ ប្រេង Rosemary គឺពោរពេញទៅដោយសមាសធាតុដែលលើកកម្ពស់សុខភាព និងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការបន្ទោរបង់។ ឱសថនេះក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររំលាយអាហារ ឈាមរត់ និងមុខងារផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងក្រពះពោះវៀន
ប្រេង Rosemary អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការត្អូញត្អែរនៃបញ្ហាក្រពះពោះវៀនច្រើនប្រភេទ រួមមានការមិនរំលាយអាហារ ឧស្ម័ន ការរមួលពោះ ហើមពោះ និងទល់លាមក។ វាក៏ជួយជំរុញចំណង់អាហារ និងជួយគ្រប់គ្រងការបង្កើតទឹកប្រមាត់ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺក្រពះ ចូរផ្សំប្រេង 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដូចជាដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុងជាមួយនឹងប្រេងរ៉ូស្មែរីចំនួន 5 ដំណក់ ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗលើពោះរបស់អ្នក។ ការលាបប្រេង rosemary តាមរបៀបនេះជាប្រចាំ ជួយបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម និងលើកកម្ពស់សុខភាពថង់ទឹកប្រមាត់។
បំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការស្រូបយកក្លិនក្រអូបនៃប្រេងសំខាន់ៗ rosemary អាចបន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ cortisol អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺបេះដូង។ អ្នកអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងភ្លាមៗដោយប្រើឧបករណ៍បំពងប្រេងសំខាន់ៗ ឬសូម្បីតែស្រូបចូលដបបើកចំហ។ ដើម្បីបង្កើតស្ព្រាយបាញ់ថ្នាំបំបាត់ស្ត្រេស អ្នកគ្រាន់តែផ្សំក្នុងដបបាញ់តូចមួយ ទឹក 6 ស្លាបព្រាបាយជាមួយវ៉ូដាកា 2 ស្លាបព្រាបាយ ហើយបន្ថែមប្រេង rosemary 10 ដំណក់។ ប្រើស្ព្រាយបាញ់នេះនៅពេលយប់នៅលើខ្នើយរបស់អ្នកដើម្បីសម្រាក ឬបាញ់វាទៅក្នុងខ្យល់ក្នុងផ្ទះគ្រប់ពេលដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។
កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងរលាក
ប្រេង Rosemary មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដោយការម៉ាស្សាប្រេងនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ លាយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនជាមួយ 5 ដំណក់នៃប្រេង rosemary ដើម្បីបង្កើត salve មានប្រសិទ្ធិភាព។ ប្រើសម្រាប់ឈឺក្បាល រមួលក្រពើ ឈឺសាច់ដុំ ឬឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់។ អ្នកក៏អាចត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបន្ថែមប្រេងរ៉ូស្មេរីពីរបីដំណក់ចូលក្នុងអាង។
ព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម
ប្រេង Rosemary មានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំបន្សាបនៅពេលស្រូបចូល បំបាត់ការកកស្ទះបំពង់កដោយសារអាឡែស៊ី ជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ។ ការស្រូបក្លិនក្រអូបអាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគតាមផ្លូវដង្ហើមបានដោយសារតែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic ដែលជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺហឺត bronchial ។ ប្រើប្រេង rosemary នៅក្នុង diffuser ឬបន្ថែមបន្តក់ពីរបីទៅពែង ឬទឹកឆ្អិនតូចមួយ ហើយស្រូបចំហាយរហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជំរុញការលូតលាស់សក់ និងសម្រស់
ប្រេងសំខាន់ៗ Rosemary ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចបង្កើនការលូតលាស់សក់ថ្មីបាន 22 ភាគរយនៅពេលម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល។ វាដំណើរការដោយការជំរុញចរន្តឈាមរបស់ស្បែកក្បាល និងអាចប្រើដើម្បីបណ្តុះសក់វែង ការពារការទំពែក ឬជំរុញការលូតលាស់សក់ថ្មីនៅក្នុងតំបន់ទំពែក។ ប្រេង Rosemary ក៏ជួយពន្យឺតការឡើងសក់ស្កូវ លើកកំពស់ពន្លឺចែងចាំង និងការពារ និងកាត់បន្ថយអង្គែ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាប៉ូវកំលាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពសក់ និងសម្រស់ទាំងមូល។
-
ប្រេង Basil Oil ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ស្បែក និងសុខភាព គ្រឿងក្រអូប
Sweet Basil Essential Oil ត្រូវបានគេស្គាល់ថាបញ្ចេញក្លិនផ្កាដ៏កក់ក្តៅ ផ្អែម ផ្កាស្រស់ និងស្រទន់ ដែលត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាមានខ្យល់អាកាស រស់រវើក លើកទឹក និងនឹកឃើញដល់ក្លិនផ្កាលីកូរីស។ ក្លិនក្រអូបនេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាលាយបញ្ចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា ហឹរ ឬផ្កាដូចជា Bergamot ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា ម្រេចខ្មៅ ខ្ញី ផ្កា Fennel Geranium ផ្កាឡាវេនឌ័រ និង Neroli ។ ក្លិនក្រអូបរបស់វាត្រូវបានសម្គាល់បន្ថែមទៀតថាជា camphorous បន្តិចជាមួយនឹងភាពខុសប្លែកគ្នានៃគ្រឿងទេសដែលផ្តល់ថាមពល និងជំរុញរាងកាយ និងចិត្ត ដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពច្បាស់លាស់ផ្លូវចិត្ត បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីរក្សាភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។
អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់
ប្រើក្នុងកម្មវិធីព្យាបាលក្លិនក្រអូប
Basil Essential Oil គឺល្អសម្រាប់បន្ធូរអារម្មណ៍ ឬបំបាត់ការឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ទុក្ខព្រួយ និងភាពមិនស្រួលនៃជំងឺហឺត ក៏ដូចជាសម្រាប់ការលើកទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត។ វាក៏មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលទទួលរងពីការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ អាឡែស៊ី ការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង ឬការឆ្លងមេរោគ និងរោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនក្តៅ។
ប្រើគ្រឿងសំអាង
ប្រេង Basil Essential Oil ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ចិញ្ចឹម និងជួយជួសជុលស្បែកដែលខូច ឬខ្វះពន្លឺ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃផលិតកម្មប្រេង បំបាត់ស្នាមមុន កាត់បន្ថយភាពស្ងួត បំបាត់រោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគលើស្បែក និងជំងឺស្បែកផ្សេងៗ និងដើម្បីគាំទ្រដល់ភាពទន់រលោង និងធន់របស់ស្បែក។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ វាត្រូវបានគេនិយាយថា បង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការបន្ទោរបង់ និងប៉ូវកំលាំង ដែលកម្ចាត់ស្បែកដែលងាប់ចេញ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃសម្លេងស្បែក ដើម្បីលើកកម្ពស់ស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លាតាមបែបធម្មជាតិ។
នៅក្នុងសក់
Sweet Basil Oil ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយផ្តល់ក្លិនក្រអូបស្រាល និងស្រស់ស្រាយចំពោះសាប៊ូកក់សក់ ឬក្រែមបន្ទន់សក់ធម្មតា ក៏ដូចជាសម្រាប់ជំរុញចលនាឈាមរត់ គ្រប់គ្រងការផលិតប្រេងរបស់ស្បែកក្បាល និងសម្រួលដល់ការលូតលាស់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬបន្ថយអត្រាជ្រុះសក់។ តាមរយៈការផ្តល់ជាតិទឹក និងសម្អាតស្បែកក្បាល វាមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ចោលនូវរាល់ការប្រមូលផ្តុំនៃស្បែកដែលងាប់ ភាពកខ្វក់ ជាតិខាញ់ ការបំពុលបរិស្ថាន និងបាក់តេរី ដូច្នេះហើយបានសម្រាលការរមាស់ និងរលាកដែលជាលក្ខណៈនៃអង្គែ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។
ប្រើជាឱសថ
ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ Sweet Basil Essential Oil ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយឱ្យស្បែកស្ងប់ស្ងាត់ដែលរងទុក្ខវេទនាដូចជាមុន ឬជំងឺត្រអក និងជួយបន្ធូរដំបៅ ក៏ដូចជាស្នាមរបួសតូចៗ។
Bខ្ចី ល្អជាមួយ
ប្រេងសំខាន់ៗ ក្រូចឆ្មារ ហឹរ ឬភ្លូរ៉ាអិច ដូចជា ប៊ឺហ្គាម៉ុត ក្រូចថ្លុង ក្រូចឆ្មា ម្រេចខ្មៅ ខ្ញី ហ្វេនណល ជីរ៉ាញ៉ូម ផ្កាឡាវេនឌឺ និងណេរ៉ូលី។
