ការពិពណ៌នាខ្លី៖
ប្រេងជីអង្កាមជាសមាសធាតុមួយនៃជីអង្កាមដែលស្រង់ចេញដោយការចម្រាញ់ទឹក ឬដោយសីតុណ្ហភាពទាបក្រោមការវិនិច្ឆ័យ។ ជីអង្កាមមានក្លិនស្រស់ស្រាយ ដែលមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការសម្អាតបំពង់ក និងផ្តល់សំណើមដល់បំពង់ក បំបាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ និងមានឥទ្ធិពលពិសេសក្នុងការធ្វើឲ្យរាងកាយ និងចិត្តស្ងប់។
១. ការថែទាំរាងកាយ
ជីអង្កាមមានឥទ្ធិពលពីរយ៉ាង គឺធ្វើឱ្យត្រជាក់នៅពេលវាក្តៅ និងធ្វើឱ្យក្តៅនៅពេលវាត្រជាក់។
ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃផ្លែទទឹម
២. កែសម្រួលចិត្ត
លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ៗរបស់ជីអង្កាមអាចបំបាត់ស្ថានភាពកំហឹង និងការភ័យខ្លាច ជំរុញស្មារតី និងផ្តល់ឱ្យចិត្តនូវសេរីភាព។
៣. សម្រស់
វាជួយព្យាបាលស្បែកដែលកខ្វក់ និងស្ទះ ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ បំបាត់ការរមាស់ ការរលាក និងការរលាក វាក៏ធ្វើឱ្យស្បែកទន់រលោង ហើយវាក៏ល្អសម្រាប់សម្អាតមុនក្បាលខ្មៅ មុន និងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
៤. ថ្នាំបំបាត់ក្លិន និងថ្នាំបណ្តេញមូស
នៅថ្ងៃធ្វើការ អ្នកអាចទម្លាក់ជីអង្កាមលើអេប៉ុងដើម្បីដោះស្រាយក្លិនមិនល្អ ឬក្លិនត្រី ដូចជានៅក្នុងឡាន បន្ទប់ ទូទឹកកកជាដើម។ វាមិនត្រឹមតែមានក្លិនក្រអូបប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបណ្តេញមូសបានទៀតផង។
ប្រើប្រាស់ដោយភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា
បន្ថែមប្រេងជីអង្កាម ១ដំណក់ទៅក្នុងក្រែម/ឡេ/ទឹកជូតមុខ ១០ក្រាម រួចលាយចូលគ្នាឱ្យសព្វ លាបបរិមាណសមស្របលើមុខជារៀងរាល់យប់ វាអាចគ្រប់គ្រងស្បែកមិនស្អាត និងស្ទះ អារម្មណ៍ត្រជាក់របស់វាអាចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច បំបាត់ការរមាស់ ការរលាក និងការរលាក។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ការសម្អាតមុនក្បាលខ្មៅ និងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
ម៉ាស្សាមុខ
វិធីទី 1: បន្ទាប់ពីពនលាយ និងលាយប្រេងជីអង្កាម 1 ដំណក់ + ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ 1 ដំណក់ + ប្រេងមូលដ្ឋាន 5 សេសេ រួច ម៉ាស្សាត្រង់ក្បាល និងថ្ងាស ដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺក្បាល។
វិធីទី 2: ពនលាយប្រេងជីអង្កាម 1 ដំណក់ + ប្រេងរ៉ូស្មែរី 2 ដំណក់ + ប្រេងមូលដ្ឋាន 5 សេសេ រួចម៉ាស្សាលើមុខដើម្បីរឹតបន្តឹងរាងមុខ។
ម៉ាស្សារាងកាយ
បន្ថែមប្រេងក្រអូបជីអង្កាម ៣-៥ ដំណក់ទៅក្នុងប្រេងមូលដ្ឋានម៉ាស្សា ហើយម៉ាស្សារាងកាយមួយផ្នែក ដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ បំបាត់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ និងលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៃក្រពះពោះវៀន។
ការបន្សុទ្ធខ្យល់
បន្ថែមប្រេងជីអង្កាម ៣-៥ ដំណក់ចូលទៅក្នុងទឹកបរិសុទ្ធ ៣០ មីលីលីត្រ វេចខ្ចប់ក្នុងដបបាញ់ ហើយអ្រងួនឱ្យសព្វមុនពេលបាញ់ម្តងៗ។ វាអាចធ្វើឱ្យខ្យល់ក្នុងផ្ទះស្រស់ថ្លា ស្អាត និងបន្សុទ្ធខ្យល់។
ការព្យាបាលដោយការស្រូបចូល
ដាក់ប្រេងជីអង្កាម ៥-៨ ដំណក់លើសំឡី ឬកន្សែងដៃ ដាក់វានៅពីមុខច្រមុះ ស្រូបប្រេងនេះចូល វាអាចជួយបន្ថយអាការៈវិលមុខដោយសារការធ្វើចលនា និងវិលមុខដោយសារសមុទ្រ។
បង្ហាប់ត្រជាក់
បន្ថែមប្រេងក្រអូបជីអង្កាមចំនួន ៥-៨ ដំណក់ទៅក្នុងចានទឹកត្រជាក់មួយ (ដុំទឹកកកកាន់តែល្អ) រួចដាក់លើកន្សែង។ បន្ទាប់ពីកូរបន្តិច ច្របាច់ទឹកចេញពីកន្សែងចេញ រួចធ្វើឲ្យថ្ងាស និងដៃសើមដោយកន្សែង ដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល។
