ការពិពណ៌នាសង្ខេប៖
ត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីកសាងទំនុកចិត្ត និងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក ប្រេង bergamot គឺជាផ្នែកមួយនៃការល្អបំផុតប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តហើយវាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។ ក្នុងឱសថបុរាណចិនផ្លែប៊ឺហ្គឺត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយដល់លំហូរនៃថាមពលដ៏សំខាន់ ដូច្នេះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ហើយវាក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរី បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងបង្កើនសុខភាពស្បែករបស់អ្នក។ បាទ នេះមិនមែនជាល្បិចមួយទេ!
ប្រេង bergamot មិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាធាតុផ្សំសំខាន់មួយសម្រាប់ផលិតទឹកអប់ផងដែរ ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃក្លិនក្រអូប និងការចុះសម្រុងគ្នានៃខ្លឹមសារទាំងអស់ ដោយហេតុនេះបង្កើនក្លិនក្រអូប។ វាក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយឧស្សាហកម្មឱសថផងដែរ ទាំងដើម្បីស្រូបយកក្លិនមិនល្អនៃផលិតផលឱសថ និងសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងបាក់តេរីរបស់វា។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកក្លិនក្រអូបបែបក្រូចឆ្មារ ផ្អែម ហឹរ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងប់ ជឿជាក់ និងស្ងប់ស្ងាត់ សូមសាកល្បងប្រើប្រេងប៊ឺហ្កាម៉ុត។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាលើសពីសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។
តើប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot ជាអ្វី?
តើប្រេង bergamot មកពីណា? Bergamot ជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលបង្កើតផ្លែក្រូចឆ្មារ ហើយឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រគឺក្រូចឆ្មា bergamia. វាត្រូវបានគេកំណត់ថាជាកូនកាត់រវាងក្រូចឆ្មារនិងក្រូចឆ្មា ឬការផ្លាស់ប្តូរក្រូចឆ្មា។
ប្រេងនេះយកពីសំបកផ្លែមកប្រើធ្វើជាថ្នាំ។ ប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot ដូចជាផ្សេងទៀត។ប្រេងសំខាន់ៗអាចត្រូវបានចំហុយដោយចំហាយទឹក ឬចម្រាញ់ចេញតាមរយៈឧស្ម័នកាបូនិករាវ (ដែលគេស្គាល់ថាជាការទាញយក "ត្រជាក់"); អ្នកជំនាញជាច្រើនគាំទ្រគំនិតដែលថាការស្រង់ចេញដោយត្រជាក់ជួយរក្សាសមាសធាតុសកម្មបន្ថែមទៀតនៅក្នុងប្រេងសំខាន់ៗដែលអាចត្រូវបានបំផ្លាញដោយកំដៅខ្ពស់នៃការចំហុយដោយចំហាយទឹក។ ប្រេងត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងតែខ្មៅដែលត្រូវបានគេហៅថា Earl Grey ។
ទោះបីជាឫសរបស់វាអាចត្រូវបានគេតាមដានត្រលប់ទៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ក៏ដោយ bergamot ត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងទូលំទូលាយនៅភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសអ៊ីតាលី។ ប្រេងសំខាន់ Bergamot ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះតាមទីក្រុង Bergamo ក្នុង Lombardy ប្រទេសអ៊ីតាលី ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានលក់ដំបូង។ ហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណអ៊ីតាលី bergamot ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់កាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺប៉ារ៉ាស៊ីត និងបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ប្រេង Bergamot ក៏ត្រូវបានផលិតនៅកូតឌីវ័រ អាហ្សង់ទីន ទួរគី ប្រេស៊ីល និងម៉ារ៉ុក។
មានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនពីការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ជាឱសថធម្មជាតិ។ ប្រេង Bergamot គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងមេរោគ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និង antispasmodic ។ វាមានភាពប្រសើរឡើង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រេង Bergamot មានប្រយោជន៍និងការប្រើប្រាស់
1. ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង
មានច្រើន។សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរួមទាំងភាពអស់កម្លាំង អារម្មណ៍សោកសៅ ចំណង់ផ្លូវភេទទាប កង្វះចំណង់អាហារ អារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម និងការមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពរួម។ មនុស្សម្នាក់ៗជួបប្រទះស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តនេះតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ដំណឹងល្អគឺថាមានឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងឈានដល់មូលហេតុដើមនៃបញ្ហា។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសមាសធាតុនៃប្រេងសំខាន់ៗ bergamot ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរំញោច។ Bergamot ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការលើកកម្ពស់ភាពរីករាយ អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងបង្កើនថាមពលដោយធ្វើអោយចរាចរឈាមរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
ការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2011 បានបង្ហាញថា ការលាបប្រេងសំខាន់ៗដែលផ្សំជាមួយអ្នកចូលរួមជួយក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ សម្រាប់ការសិក្សានេះ ប្រេងសំខាន់ៗដែលលាយបញ្ចូលគ្នាមាន bergamot និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺហើយអ្នកចូលរួមត្រូវបានវិភាគដោយផ្អែកលើសម្ពាធឈាម អត្រាជីពចរ អត្រាដកដង្ហើម និងសីតុណ្ហភាពស្បែករបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត ប្រធានបទត្រូវវាយតម្លៃស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់ពួកគេទាក់ទងនឹងការសម្រាក ភាពរឹងមាំ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ ការយកចិត្តទុកដាក់ អារម្មណ៍ និងការប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីវាយតម្លៃការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា។
អ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមពិសោធបានលាបប្រេងសំខាន់ៗ លាបលើស្បែកក្បាលពោះរបស់ពួកគេ។ បើប្រៀបធៀបជាមួយថ្នាំ placebo ប្រេងសំខាន់ៗដែលលាយបញ្ចូលគ្នាបានបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃអត្រាជីពចរ និងសម្ពាធឈាម។ នៅកម្រិតអារម្មណ៍ ប្រធានបទនៅក្នុងក្រុមប្រេងសំខាន់ៗដែលលាយបញ្ចូលគ្នាបានវាយតម្លៃខ្លួនឯងថា "ស្ងប់ស្ងាត់ជាង" និង "ធូរស្រាលជាង" ជាងប្រធានបទនៅក្នុងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។ ការស៊ើបអង្កេតបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍នៃល្បាយនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ និងប្រេងប៊ឺហ្គាម៉ុត ហើយវាផ្តល់នូវភស្តុតាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភចំពោះមនុស្ស។
ហើយការសិក្សាសាកល្បងឆ្នាំ 2017 បានរកឃើញថានៅពេលដែលប្រេង bergamot ត្រូវបានស្រូបចូលរយៈពេល 15 នាទីដោយស្ត្រីនៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំនៃមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការប៉ះពាល់ផ្លែប៊ឺហ្គឺបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមពិសោធន៍។
ដើម្បីប្រើប្រេង bergamot សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ សូមជូត 1-2 ដំណក់ចូលក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក ដកដង្ហើមក្លិនប្រេងយឺតៗ។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងត្រដុស 2-3 ដំណក់នៃ bergamot នៅលើពោះ ខ្នង ក និងជើង ឬ បន្តក់ 5 ដំណក់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការ។
2. ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
ប្រេង Bergamot ជួយរក្សាអត្រាមេតាបូលីសបានត្រឹមត្រូវ ដោយជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន ទឹករំលាយអាហារ ទឹកប្រមាត់ និងអាំងស៊ុយលីន។ នេះជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានត្រឹមត្រូវ។ ទឹកផ្លែឈើទាំងនេះក៏ assimilate បំបែកជាតិស្ករ និងកំប៉ុងផងដែរ។សម្ពាធឈាមទាប.
ការសិក្សាឆ្នាំ 2006 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជំងឺ 52 នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាម បង្ហាញថា ប្រេង bergamot រួមផ្សំជាមួយផ្កាឡាវេនឌឺ និងylang ylangអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត កម្រិតសេរ៉ូម cortisol និងកម្រិតសម្ពាធឈាម។ ប្រេងសំខាន់ៗទាំងបីត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា និងស្រូបចូលជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ដោយអ្នកជំងឺលើសឈាម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា សម្ពាធឈាម ជីពចរ ភាពតានតឹង និងកម្រិតថប់បារម្ភ និងកម្រិត cortisolមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងជាងថ្នាំដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងក្រុម placebo និងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។
ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងអត្រាជីពចររបស់អ្នក សូមបន្តក់ 5 ដំណក់នៃផ្លែប៊ឺហ្គាម៉ុតនៅផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការ ឬលាប 2-3 ដំណក់លើប្រាសាទ និងពោះរបស់អ្នក។
3. ការពារ និងប្រឆាំងមេរោគ
ប្រេង Bergamot ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសាប៊ូស្បែកព្រោះវាជួយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរីនិងផ្សិត។ នេះបើតាមការពិនិត្យដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងព្រំដែននៃឱសថសាស្ត្រវាត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាប្រេងសំខាន់ៗ bergamot អាចរារាំងការលូតលាស់របស់Campylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusនិងStaphylococcus aureus.
ការសិក្សានៅក្នុង vitro ក៏បង្ហាញផងដែរថាប្រេង bergamot អាចដើរតួយ៉ាងមានសក្តានុពលក្នុងការព្យាបាលលើស្បែកការឆ្លងមេរោគ Candida. ហើយបន្ថែមពីលើនេះ ការសិក្សាមន្ទីរពិសោធន៍បង្ហាញថា សមាសធាតុនៃផ្លែប៊ឺហ្កាម៉ុត ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតគឺ លីណាឡូល មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលបង្កដោយអាហារទូទៅ។
ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនេះ លាយ 5 ដំណក់នៃ bergamot ឬលាប 2-3 ដំណក់លើបំពង់ក ពោះ និងជើងរបស់អ្នក។
4. បំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
ប្រេង Bergamot គឺជាថ្នាំបន្ធូរអារម្មណ៍ - វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ និងធ្វើការជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងនិងឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ការថប់បារម្ភ. ការសិក្សាមួយបានចុះផ្សាយនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របន្ថែមបង្ហាញថានៅពេលដែលស្ត្រីមានសុខភាពល្អត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងចំហាយប្រេង bergamot ពួកគេបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យា។
អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានលាតត្រដាងទៅនឹងការរៀបចំពិសោធន៍ចំនួនបី៖ សម្រាកតែម្នាក់ឯង សម្រាក និងចំហាយទឹក និងសម្រាក និងចំហាយប្រេងសំខាន់ៗ bergamot រយៈពេល 15 នាទី។ សំណាកទឹកមាត់ត្រូវបានប្រមូលភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំនីមួយៗ ហើយអ្នកស្ម័គ្រចិត្តបានបញ្ចប់ទម្រង់អំពីអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្ន កម្រិតថប់បារម្ភ និងកម្រិតអស់កម្លាំង។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា កម្រិត cortisol ទឹកមាត់មានកម្រិតទាបជាងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្រុម bergamot ជាងក្រុមដែលនៅសល់ ហើយក្រុម bergamot បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងពិន្ទុនៃភាពអស់កម្លាំង។ វាត្រូវបានគេសន្និដ្ឋានថាការស្រូបចូលចំហាយប្រេងសំខាន់ៗរបស់ bergamot មានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ គ្មានឆ្ងល់ទេ bergamot គឺជាកំពូលមួយ។ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការថប់បារម្ភ.
ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ដោយប្រើប្រេង bergamot ចែកចាយ 5 ដំណក់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការ ស្រូបប្រេងដោយផ្ទាល់ពីដប ឬលាប 2-3 ដំណក់ទៅលើប្រាសាទ និងខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងរបស់ខ្ញុំដំណោះស្រាយកាត់បន្ថយស្ត្រេស DIYវាត្រូវបានផ្សំឡើងដោយ bergamot, ផ្កាឡាវេនឌឺ, គ្រឿងក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗ myrrh ។
5. កាត់បន្ថយការឈឺចាប់
ប្រេង Bergamot គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការកន្ត្រាក់ ឈឺសាច់ដុំ និងឈឺក្បាល។ ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកលើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ សូមប្រើប្រេងធម្មជាតិ និងសុវត្ថិភាពនេះទៅកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងភាពតានតឹង។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ប្រេង bergamot មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹក និងអាចប្រើជាឱសថបន្ថែម ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ។ និងការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាឱសថសាស្ត្រដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុលបានរកឃើញថា linalool ដែលជាសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងប្រេង bergamot ផ្កាឡាវេនឌ័រ និងឈើគ្រញូង មានសកម្មភាពឱសថសាស្រ្តជាច្រើន រួមទាំងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា នេះអាចជាសមត្ថភាពរបស់ linalool ក្នុងការទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលលើអ្នកទទួលការឈឺចាប់ និងរារាំងការបញ្ចេញសារធាតុ P ដែលជាសមាសធាតុដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនការឈឺចាប់ និងការជំរុញសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ សូមជូតប្រេង bergamot ចំនួនប្រាំដំណក់លើសាច់ដុំដែលឈឺ ឬកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។ ដើម្បីគ្របដណ្តប់លើផ្ទៃដីធំជាងនេះ ចូរផ្សំផ្លែប៊ឺហ្កាម៉ុតជាមួយនឹង កប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនដូចជាប្រេងដូង។
6. បង្កើនសុខភាពស្បែក
ប្រេង Bergamot មានលក្ខណៈសម្បត្តិធូរស្រាល ថ្នាំសំលាប់មេរោគ ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការពង្រឹងសុខភាពស្បែករបស់អ្នកនៅពេលលាបលើស្បែក។ ប្រេងសំខាន់ៗ Bergamot អាចត្រូវបានប្រើកម្ចាត់ស្លាកស្នាមនិងស្នាមលើស្បែក ធ្វើអោយស្បែក ស និង កាត់បន្ថយការរលាកស្បែក។ នៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយអ៊ីតាលី វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការព្យាបាលមុខរបួស ហើយត្រូវបានបន្ថែមទៅថ្នាំសំលាប់មេរោគតាមផ្ទះ។
ដើម្បីបង្កើនសុខភាពស្បែករបស់អ្នក ឬលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយ ចូរដាក់ប្រេង bergamot ចំនួនប្រាំដំណក់លើដុំសំឡី ឬបន្ទះហើយជូតវាលើកន្លែងដែលមានមេរោគ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែម 10 ដំណក់នៃប្រេង bergamot ទៅក្នុងទឹកងូតទឹកក្តៅរបស់អ្នក អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកប្រេង bergamot លើសពីស្បែករបស់អ្នក។ វាល្អណាស់សម្រាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលកើតឡើង។
តម្លៃ FOB៖US$0.5 - 9,999 / ដុំ បរិមាណការបញ្ជាទិញអប្បបរមា៖100 ដុំ / ដុំ សមត្ថភាពផ្គត់ផ្គង់៖10000 ដុំ / ដុំក្នុងមួយខែ 
