ផ្លែជូនីបឺរ ប្រេងសំខាន់ៗ
មនុស្សជាច្រើនដឹងផ្លែជូនីបឺរប៉ុន្តែពួកគេមិនសូវដឹងច្រើនអំពីផ្លែជូនីបឺរប្រេងសំខាន់ៗ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងនាំអ្នកឱ្យយល់អំពីផ្លែជូនីបឺរប្រេងសំខាន់ៗពីទិដ្ឋភាពទាំងបួន។
សេចក្តីផ្តើមនៃផ្លែប៊ឺរី Juniper ប្រេងសំខាន់ៗ
ប្រេងក្រអូបផ្លែជូនីពើរប៊ឺរីជាធម្មតាបានមកពីផ្លែប៊ឺរីស្រស់ ឬស្ងួត និងម្ជុលនៃប្រភេទរុក្ខជាតិ Juniperus communis។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុបន្សាបជាតិពុលដ៏មានឥទ្ធិពល និងឧបករណ៍ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរុក្ខជាតិផ្លែជូនីពើរមានដើមកំណើតមកពីប្រទេសប៊ុលហ្គារី ហើយមានប្រវត្តិយូរអង្វែងក្នុងការជួយការពារជំងឺទាំងរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែងដោយធម្មជាតិ។ផ្លែជូនីពើរខ្លួនវាផ្ទាល់មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម flavonoid និង polyphenol ខ្ពស់ ដែលមានសមត្ថភាពកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីខ្លាំង។ ដោយសារតែវាត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអ្នកការពារសុខភាព — ទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ — ក្នុងអំឡុងសម័យមជ្ឈិមសម័យ ផ្លែ juniper ត្រូវបានគេជឿថាជួយបណ្តេញមេធ្មប់។ តាមពិតទៅ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ វួដមន្ទីរពេទ្យបារាំងបានដុតផ្លែ juniper និង rosemary ដើម្បីជួយការពារអ្នកជំងឺពីបាក់តេរី និងការឆ្លងមេរោគដែលនៅសេសសល់។
ផ្លែជូនីបឺរ ប្រសិទ្ធភាពប្រេងសំខាន់ៗអត្ថប្រយោជន៍ និង អត្ថប្រយោជន៍
១. អាចបំបាត់ការហើមពោះ
ផ្លែជូនីពើរមានទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងផ្សិត។ ការប្រើប្រាស់ឱសថហូមីអូប៉ាធីដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់ផ្លែជូនីពើរគឺការប្រើប្រាស់វាដើម្បីការពារ ឬព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិ។ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមនិងការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម។ ផ្លែប៊ឺរីក៏ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមធម្មជាតិផងដែរ ដែលជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុរាវលើសចេញពីប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម។ នេះមានសក្តានុពលក្នុងការកាត់បន្ថយការហើមពោះវាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយអាហារប្រឆាំងបាក់តេរី និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផ្សេងទៀត រួមទាំងផ្លែ cranberry ជី fennel និងផ្កា dandelion។
2. អាចជួយព្យាបាល និងការពារស្បែក
ជាមួយនឹងសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិ ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្លែជូនីពើរប៊ឺរី គឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកស្បែក (ដូចជាកន្ទួលឬជំងឺស្បែករបកក្រហម) និងការឆ្លងមេរោគ។ ប្រើប្រេង 1 ទៅ 2 ដំណក់លាយជាមួយប្រេងផ្ទុកជាសារធាតុបំបាត់ការរលាកស្រាល ឬផ្តល់សំណើមបន្ទាប់ពីលាងមុខរួច។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមខ្លះទៅក្នុងទឹកងូតទឹករបស់អ្នកដើម្បីជួយព្យាបាលស្នាមជាំ ក្លិនជើង និងផ្សិត។ ចំពោះសក់ និងស្បែកក្បាល អ្នកអាចបន្ថែមពីរបីដំណក់ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ និង/ឬក្រែមបន្ទន់សក់របស់អ្នក។
៣. ជំរុញការរំលាយអាហារ
ជីនីបឺរអាចជួយជំរុញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបែក និងស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារ។ សម្រាប់ជំនួយរំលាយអាហារធម្មជាតិ ឬសម្អាតថ្លើមអ្នកអាចសាកល្បងប្រើប្រេងជូនីពើរជាអាហារបំប៉នដោយបន្ថែម 1 ទៅ 2 ដំណក់ទៅក្នុងទឹកក្រឡុក ឬទឹក (ប៉ុន្តែធ្វើបែបនេះបានលុះត្រាតែអ្នកប្រាកដថាអ្នកមានប្រេងថ្នាក់ព្យាបាលសុទ្ធ 100 ភាគរយ)។
៤. ជំនួយដល់ការគេង និងបន្ធូរអារម្មណ៍
ក្លិនផ្លែជូនីពើរផ្តល់នូវការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពតានតឹងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវអារម្មណ៍។ សម្រាប់កជំនួយការគេងធម្មជាតិប្រើប្រេងក្រអូបផ្លែជូនីពើរនៅផ្ទះដោយលាបវាពាសពេញបន្ទប់គេងរបស់អ្នក លាបវាលើកដៃរបស់អ្នក (ពនលាយជាមួយប្រេងផ្ទុក) ឬសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ក្លិនក្រអូប ឬបន្ថែមដំណក់ពីរបីដំណក់ទៅក្នុងល្បាយសាប៊ូបោកខោអាវរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យក្លិននៅជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់ និងក្រណាត់គ្រែរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមដំណក់ពីរបីដំណក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងអាងងូតទឹក ឬរបស់ខ្ញុំអំបិលងូតទឹកព្យាបាលនៅផ្ទះរូបមន្តសម្រាប់ការត្រាំខ្លួនដែលធ្វើឲ្យធូរស្រាល និងព្យាបាល។
៥. បំបាត់អាការៈក្រហាយទ្រូង និង អាស៊ីតក្នុងក្រពះ
ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្លែជូនីពើរប៊ឺរីតាមបែបប្រពៃណីមួយទៀតគឺដើម្បីព្យាបាលអាការៈក្រហាយទ្រូង និងច្រាលអាស៊ីតក្រពះ។ ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញារំលាយអាហារដូចជាអាស៊ីតច្រាលម៉ាស្សាប្រេងផ្លែជូនីពើរប៊ឺរី ១ ទៅ ២ ដំណក់លាយជាមួយប្រេងដូងលើក្រពះ ពោះ និងទ្រូងទាំងមូល ឬពិចារណាប្រើវាតាមមាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពធម្មជាតិរបស់អ្នកមុនពេលទទួលទានវា។
៦. អាចកាត់បន្ថយជាតិសែលុយឡូស
អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងជីនីពើរជាការព្យាបាល celluliteវាអាចជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវកោសិកាខ្លាញ់ ដោយសារសមាសធាតុសកម្មដូចជា អាល់ហ្វា-ភីននីន សាបីននីន និងជូនីពែរីន។
៧. ថ្នាំបណ្តេញសត្វល្អិត
គ្រាន់តែដូចជាប្រេងក្រូចឆ្មារយោងតាមការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ ក្លិនរបស់ដើមជូនីពើរអាចបណ្តេញសត្វល្អិតដូចជាមូសបានដោយធម្មជាតិ។ បាញ់វាលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក លាយវាជាមួយប្រេងផ្ទុក ហើយម៉ាស្សាលើស្បែករបស់អ្នក ឬលាបវាទាំងក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះ ដើម្បីបន្សុទ្ធខ្យល់ និងជួយការពារការខាំរបស់សត្វល្អិត។ អ្នកថែមទាំងអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទៀតផង។ថ្នាំបាញ់សម្លាប់សត្វល្អិតធ្វើនៅផ្ទះ.
៨. ថ្នាំសម្លាប់មេរោគធម្មជាតិ
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគរបស់វាជួយសម្លាប់បាក់តេរី និងផ្តល់នូវអ្វីដែលអាចជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគសាមញ្ញ។ ដើម្បីជួយការពារ ឬកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក សូមប្រើប្រេងផ្លែប៊ឺរីជូនីពើរលើផ្ទៃផ្ទះបាយ និងបន្ទប់ទឹក ឬឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ។ នៅពេលសាយភាយនៅក្នុងផ្ទះ វាស្រូបយកក្លិនមិនល្អពីផ្ទះរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលក៏បន្សុទ្ធខ្យល់ដែលគ្រួសាររបស់អ្នកដកដង្ហើមផងដែរ។ ចាក់ពីរបីដំណក់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ ឬម៉ាស៊ីនលាងចានរបស់អ្នក ហើយជំនួសផលិតផលសម្អាតពាណិជ្ជកម្ម — ដែលជាធម្មតាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន — ជាមួយនឹងប្រេងផ្លែប៊ឺរីជូនីពើរធម្មជាតិដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីលាយជាមួយទឹក។
៩. សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល
ហេតុផលមួយដែលប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្លែជូនីពើរប៊ឺរីអាចដំណើរការតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន គឺដោយសារតែវាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបន្ថយការរិចរិលទាក់ទងនឹងអាយុ ដូចជាបញ្ហាស្បែក ក៏ដូចជាការពារជំងឺផងដែរ។
១០. អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់
ជាប់ទាក់ទងនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្លែជូនីពើរប៊ឺរីអាចជាមធ្យោបាយធម្មជាតិមួយដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជំងឺលើសឈាមអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ដូចជាការលាបប្រេងសំខាន់ៗដែលល្អសម្រាប់បេះដូងដូចជាប្រេងជូនីពើរីជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។
១១. សារធាតុបង្កើនរសជាតិ និងសារធាតុរក្សាទុកធម្មជាតិ
jផ្លែប៊ឺរីយូនីភើរ គឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់មួយដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើស្រាជីន. រសជាតិរបស់វាក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀតផងដែរ រួមទាំងភេសជ្ជៈមួយចំនួន ជូរចត់ ទឹកជ្រលក់ ទឹកជ្រលក់សម្រាប់ត្រាំ និងសូម្បីតែរូបមន្តស្ពៃក្តោបបន្ថែមពីលើការបន្ថែមរសជាតិផ្អែមពិសេសទៅក្នុងអាហារ ផ្លែប៊ឺរីជូនីទ័រដើរតួជាសារធាតុរក្សាទុកព្រោះវាការពារបាក់តេរី។
Ji'ក្រុមហ៊ុន អាន ចុងសៀង ណាតាល់ ផ្លេនថល ខូអិលធីឌី
ផ្លែជូនីបឺរប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់យើងអាយុ
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្លែជូនីពើរប៊ឺរីនៅផ្ទះ៖
ទាក់ទងនឹងក្លិនក្រអូប៖
ប្រេងផ្លែជូនីពើរអាចសាយភាយពាសពេញផ្ទះរបស់អ្នកដូចទៀនក្រអូប ឬស្រូបចូលដោយផ្ទាល់ពីដប។Eប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនៅពេលស្រូបចូល ពីព្រោះសរសៃឈាមមួយចំនួនធំនៅក្នុងសួតស្រូបយកប្រេង ហើយបន្ទាប់មកចរាចរវាពាសពេញរាងកាយ។ ក្លិនពីផ្លែជូនីពើរ និងប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតក៏អាចទៅដល់ខួរក្បាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែឥទ្ធិពលរហ័សរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធក្លិន។
លើស្បែក៖
អ្នកគួរតែពនលាយប្រេង juniper ជាមួយប្រេងដឹកជញ្ជូនជាមុនសិនដូចជាប្រេងដូងក្នុងសមាមាត្រ 1:1 មុនពេលលាបវាដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក។ លាយប្រេងក្រអូបពីរបីដំណក់លាយជាមួយប្រេងដូង 1 ទៅ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬប្រេងជូជូបា។បន្ទាប់មកម៉ាស្សាវាទៅលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ ប្រេងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក ហើយឆ្លងកាត់ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ បន្ទាប់មកវាចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលផ្សេងៗទៀត។
អំពី
ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Juniper Berry ដែលស្រង់ចេញពីផ្លែឈើនៃដើមឈើស្រល់មួយប្រភេទ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាង។ ក្លិនប្រេង Juniper Berry មានក្លិនឈើ ហឹរ និងស្អាត។ នៅពេលប្រើសម្រាប់ក្លិនក្រអូបរបស់វា ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Juniper Berry មានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ និងអាចសាយភាយដើម្បីជួយសម្អាត និងបន្សុទ្ធខ្យល់។ ប្រេង Juniper Berry អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រើប្រាស់ជាសារធាតុសម្អាត និងបន្សាបជាតិពុលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងដើម្បីគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោម និងមុខងារតម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អ។* សម្រាប់លាបលើស្បែក ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Juniper Berry ដើរតួជាឡេលាបស្បែកធម្មជាតិ និងកាត់បន្ថយស្នាមជាំលើស្បែក។
ព្រេកការកាត់បន្ថយs: អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ប្រេងផ្លែប៊ឺរីជូនីពើរ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើម។ ជាងនេះទៅទៀត សូមទុកប្រេងជូនីពើរឱ្យឆ្ងាយពីភ្នែក ត្រចៀក ឬក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។ ជាទូទៅវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់កុមារ និងសូម្បីតែសត្វចិញ្ចឹម។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពធម្មជាតិរបស់អ្នកជាមុនសិន។ អ្នកមិនគួរប្រើវាទេ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន។ ខណៈពេលដែលក្នុងករណីភាគច្រើន ជូនីពើរនឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមិនល្អ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អរម៉ូន។ ក៏ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ឬកំពុងប្រើថ្នាំអរម៉ូនដែលអាចរំខានដល់ការប្រើប្រាស់ប្រេងក្រអូប។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៤ ខែតុលា ឆ្នាំ ២០២៣